sinusit

Ushqime të shëndetshme për sinusit

Kur trajtoni sinusitin, rekomandohet një dietë korrekte dhe e ekuilibruar me marrjen e detyrueshme të vitaminave. Kjo është e nevojshme në mënyrë që të ndihmojë trupin të kapërcejë shpejt infeksionin, si dhe të rrisë mbrojtjen e tij. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se vetëm një dietë nuk do të shërojë sinusitin, por do të ndikojë në rrjedhën e tij.

• Para së gjithash, është e nevojshme të vëzhgoni regjimin e pirjes, pasi për shkak të mungesës së lëngjeve (me një marrje më pak se 1.5-2 litra në ditë), mukozat thahen, mukoza nuk lëngëzohet dhe rrjedhja nga sinuset e sinusit përkeqësohet. Në këtë rast, është më mirë t'i jepni përparësi pijeve të nxehta (komposto, zierje bimore, çaj jeshil, pije frutash), pasi hidraton mukozat, duke përmirësuar gjendjen e tyre. Çaji i nxehtë ka një efekt të veçantë, i cili, falë përmbajtjes së teofilinës, relakson muskujt e lëmuar në muret e rrugëve të frymëmarrjes dhe përmirëson ventilimin e mushkërive.
• Është mirë të hani ushqime që përmbajnë kalcium, veçanërisht nëse e keni kufizuar marrjen e qumështit të plotë si një alergjen i mundshëm. Trupi ka nevojë për kalcium jo vetëm për dhëmbë dhe kocka të shëndetshme, por edhe për të mbrojtur qelizat nga efektet e viruseve dhe alergeneve. Përveç produkteve të qumështit, ajo gjendet në lakër kineze, zarzavate, bajame, fasule asparagus, brokoli, melasa, bollgur dhe salmoni, sardelet, tofu.
• Nuk duhet të harrojmë për produktet që përmbajnë vitaminë C, pasi ato forcojnë sistemin imunitar. Manaferra, rrushi dhe agrumet janë veçanërisht të dobishme (me kusht që të mos jenë alergjikë ndaj tyre), pasi përveç tjerash janë të pasura edhe me bioflavonoidë, të cilët kanë veti antiinflamatore. Përveç këtyre ushqimeve, vitamina C gjendet edhe te lakra, kivi, specat e kuq, majdanozi, qepa, spinaqi, rrënja e selinos, domatet dhe mjedra.
• Vitamina E, e cila gjendet në arra (bajame, lajthi, kikirikë, shqeme, arra), fruta të thata (kajsi të thata dhe kumbulla të thata), kopër deti, vithe trëndafili, spinaq, lëpjetë, salmon, gjizë, disa drithëra (bollgur, grurë , kokrra elbi).
• Beneficialshtë e dobishme të hani ushqime me zink, pasi siguron funksionimin normal të sistemit imunitar, dhe gjithashtu lufton infeksionet, viruset dhe toksinat. Shumica e zinkut gjendet në mish derri, qengji, viçi, gjeldeti dhe rosë, arra pishe, kikirikë, fasule, bizele, hikërror, elb, bollgur dhe grurë.
• Isshtë e rëndësishme të konsumoni ushqime me vitaminë A, e cila quhet një vitaminë anti-infektive për shkak të efektit të saj antioksidues dhe aftësisë së tij për të rritur imunitetin. Ajo gjendet në mëlçi, vaj peshku, karrota, speca të kuq, majdanoz, patate të ëmbla, kajsi.
• Gjatë kësaj periudhe, mjekët nuk e kufizojnë konsumin e barërave dhe erëzave të nxehta, përfshirë hudhrën, rrikën, qepët, xhenxhefilin, specat djegës, karafil, kanellë dhe trumzë, pasi ato janë dekongjestive natyrore dhe janë të shkëlqyera për pastrimin e hundës.
• Disa ekspertë vërejnë përfitimet e mjaltit për sinusit, pasi rrit imunitetin lokal dhe lehtëson gjendjen e pacientit. Por së pari duhet të zbuloni nëse një person ka alergji ndaj saj.

Mjetet juridike popullore për sinusitin

Kur trajtoni sinusit, mund të përdorni:

1. 1 pure patatesh - mund të merrni frymë me avull të nxehtë.
2. 2 Lëng rrepkë-futet 3 herë në ditë, 2-3 pika në secilën vrimë të hundës. Punon mirë për dhimbjet në hundë, kokë dhe veshë.
3. 3 Qepë - gatuajeni atë në një qëndrueshmëri të butë dhe derdhni ujë të valë. Pas ftohjes, shtoni 1 tbsp në të. mjaltë natyral bletësh dhe lëreni për disa orë.

Përbërja që rezulton përdoret për shpëlarjen e hundës.

Përveç kësaj, ju mund të merrni 1 tbsp. ujë në temperaturë dhome, duke shtuar 5 pika tinkturë jodi dhe 1 lugë. kripë deti. Pastaj përzieni gjithçka dhe përdorni produktin që rezulton për shpëlarjen e hundës, duke e tërhequr alternuar me vrimat e hundës dhe duke e pështyrë përmes gojës.

Një tretësirë ​​e permanganatit të kaliumit shpëlon mirë hundën. Për ta përgatitur, duhet të merrni 1 tbsp. ujë në temperaturë dhome, duke shtuar 3 pika të jodit dhe rreth të njëjtën sasi të permanganatit të kaliumit në të.

Ushqime të rrezikshme dhe të dëmshme për sinusit

Kur trajtoni këtë sëmundje, është shumë e rëndësishme të mos hani shumë, pasi gjatë kësaj periudhe të gjitha forcat e trupit kanë për qëllim luftimin e infeksionit dhe shtypjen e temperaturës, por jo tretjen e ushqimit. Për më tepër, është shumë e rëndësishme të heqësh dorë nga ushqimi para se të shkosh në shtrat. Nëse bini në gjumë menjëherë pas darkës, përmbajtja e stomakut ka të ngjarë të hyjë në traktin e sipërm të frymëmarrjes, duke shkaktuar të ashtuquajturën "urth". Ushqimi i thartë dhe i patretur në mukozën mund të provokojë inflamacion.

• Shtë e nevojshme të ndaloni konsumimin e ushqimeve alergjike. Sigurisht, ato janë të ndryshme për secilin person, dhe është mirë nëse ai i njeh ata. Sidoqoftë, ka edhe alergjenë të fshehur. Për shembull, një numër i madh i të rriturve janë intolerantë ndaj laktozës, pasi me kalimin e moshës, enzimat e nevojshme për përpunimin e sheqerit të qumështit humbasin në stomak. Laktoza e tepërt mund të shkaktojë edemë të mukozës dhe inflamacion.
• Pirja e duhanit është veçanërisht e dëmshme për sinusit, pasi tymi i duhanit (përfshirë edhe nga tymi i dorës së dytë) irriton mukozën e frymëmarrjes, thahet dhe, në këtë mënyrë, rrit ndjeshmërinë e tij ndaj mikrobeve, duke rritur inflamacionin.
• Gjatë kësaj periudhe, është më mirë të refuzoni ushqime të kripura, pasi kripa e tepërt gjithashtu mund të provokojë edemë të mukozës. Nga rruga, kur zgjedhni ujë mineral, është e nevojshme të studioni përmbajtjen e kripërave të natriumit në të dhe t'i jepni përparësi asaj në të cilën ka sasinë më të vogël të tyre, pasi që teprica e tyre shkakton edemë.
• Përveç kësaj, inflamacion në rritje dhe edemë dhe pije alkoolike.
• Nuk këshillohet të konsumoni pije me kafeinë (kafe, Coca-Cola), pasi ato thajnë mukozën.

Ushqimi për sëmundjet e tjera: