Aapnea pak gjumë manifestohet nga ndalesa të pavullnetshme në frymëmarrje, "Apnea", që ndodhin gjatë gjumit. Apnea e gjumit zakonisht ndodh tek njerëzit që janë mbipeshë, të moshuar ose që gërhasin shumë.

Këto pauza të frymëmarrjes zgjasin sipas përkufizimit më shumë se 10 sekonda (dhe mund të arrijnë më shumë se 30 sekonda). Ato ndodhin disa herë në natë, me frekuencë të ndryshme. Mjekët i konsiderojnë ato si problematike kur janë më shumë se 5 në orë. Në raste të rënda, ato ndodhin deri në më shumë se 30 herë në orë.

Këto apnea prishin gjumin dhe kryesisht rezultojnë në lodhje kur zgjohesh dhimbje koke ose të qenët i përgjumur gjate dites.

Shkaqet

Në shumicën e rasteve, apneat janë për shkak të një relaksimi të gjuhës dhe muskujve të fytit, të cilët nuk janë mjaft tonikë dhe bllokojnë kalimin e ajrit gjatë frymëmarrjeMe Kështu, personi përpiqet të marrë frymë, por ajri nuk qarkullon për shkak të pengimit të rrugëve të frymëmarrjes. Kjo është arsyeja pse mjekët flasin për apnea obstruktive, ose sindromi i apneas obstruktive e gjumit (SAOS). Ky relaksim i tepërt ka të bëjë kryesisht me të moshuarit, muskujt e të cilëve janë më pak të tonifikuar. Njerëzit e trashë janë gjithashtu më të prirur për apnea të gjumit sepse yndyra e tepërt në qafë zvogëlon kalibrin e rrugëve të frymëmarrjes.

Më rrallë, apneat janë për shkak të një mosfunksionimi të trurit, i cili ndalon dërgimin e "komandës" për të marrë frymë në muskujt e frymëmarrjes. Në këtë rast, ndryshe nga apnea obstruktive, personi nuk bën asnjë përpjekje për të marrë frymë. Ne pastaj flasim përapnea gjumi qendrorMe Ky lloj apnea ndodh kryesisht tek njerëzit me një gjendje të rëndë, të tilla si sëmundjet e zemrës (dështimi i zemrës) ose sëmundjet neurologjike (për shembull, meningjiti, sëmundja e Parkinsonit, etj.). Ato gjithashtu mund të shfaqen pas një goditje në tru ose në obezitet të rëndë. Përdorimi i pilulave të gjumit, narkotikëve ose alkoolit është gjithashtu një faktor rreziku.

Shumë njerëz kanë një Apnea "e përzier" e gjumit, me një alternim të apneve obstruktive dhe qendrore.

përhapje

Frekuenca eapnea pak gjumë është shumë e lartë: është e krahasueshme me atë të sëmundjeve të tjera kronike si astma ose diabeti i tipit 2. Apnea e gjumit mund të prekë të rriturit dhe fëmijët, por frekuenca e saj rritet ndjeshëm me moshën.

2shtë 4 deri në 60 herë më e zakonshme tek meshkujt sesa tek femrat, para moshës XNUMX vjeç. Pas kësaj moshe, frekuenca është e njëjtë në të dy gjinitë⁶.

Vlerësimi i prevalencës ndryshon sipas shkallës së ashpërsisë së marrë parasysh (numri i apneas në orë, i matur meindeksi apnea-hipopnea ose AHI). Disa studime në Amerikën e Veriut vlerësojnë shpeshtësinë e apneës obstruktive të gjumit (më shumë se 5 apnea në orë) në 24% tek burrat dhe 9% tek gratë. Rreth 9% e burrave dhe 4% e grave kanë një formë të moderuar deri të rëndë të sindromës obstruktive të apneas së gjumit^1,2.

Komplikime të mundshme

Në afat të shkurtër,apnea pak gjumë shkakton lodhje, dhimbje koke, nervozizëm ... Gjithashtu mund të shqetësojë bashkëshortin, sepse shpesh shoqërohet me gërhitje me zë të lartë.

Në afat të gjatë, nëse nuk trajtohet, apnea e gjumit ka shumë pasoja shëndetësore:

Sëmundjet kardiovaskulareMe Apnea e gjumit rrit ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, përmes mekanizmave që nuk kuptohen plotësisht. Sidoqoftë, ne e dimë se çdo pauzë e frymëmarrjes shkakton një mangësi në oksigjenimin e trurit (hipoksi) dhe se çdo mikro-zgjim i papritur shkakton një rritje të presionit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës. Në afat të gjatë, apneat shoqërohen me një rrezik në rritje të probleme kardiovaskulare, të tilla si: hipertensioni, goditja në tru, infarkti i miokardit (sulmi në zemër), aritmia kardiake (aritmia kardiake) dhe dështimi i zemrës. Së fundi, në rast të apneas së rëndësishme, rreziku i vdekjes së papritur gjatë gjumit rritet.

depresionMe Mungesa e gjumit, lodhja, nevoja për të fjetur dhe përgjumja shoqërohen me apnea të gjumit. Ato ulin cilësinë e jetës së atyre që preken, të cilët shpesh vuajnë nga depresioni dhe izolimi. Një studim i fundit madje tregoi një lidhje midis apneas së gjumit dhe dëmtimit njohës në gratë e moshuara.⁵.

aksidentetMe Mungesa e gjumit e shkaktuar nga apnea rrit rrezikun e aksidenteve, në veçanti aksidentet në punë dhe në rrugë. Njerëzit me sindromën obstruktive të apneës së gjumit kanë 2 deri në 7 herë më shumë gjasa të jenë në një aksident trafiku².

Komplikimet në rast të operacionitMe Apnea e gjumit, veçanërisht nëse nuk është diagnostikuar ende, mund të jetë një faktor rreziku për anestezi të përgjithshme. Në të vërtetë, anestetikët mund të theksojnë relaksimin e muskujve të fytit dhe për këtë arsye të përkeqësojnë apneën. Ilaçet e dhimbjes të dhëna pas operacionit gjithashtu mund të rrisin rrezikun e apneas së rëndë.³Me Prandaj është e rëndësishme të informoni kirurgun tuaj nëse vuani nga apnea e gjumit.

Kur të konsultoheni

Mjekët besojnë se shumica dërrmuese e njerëzve meapnea pak gjumë nuk e di. Më shpesh, është bashkëshorti që vëren praninë e apneas dhe gërhitës. Është e këshillueshme që të shiko një mjek nese:

• gërhitja juaj është me zë të lartë dhe shqetëson gjumin e partnerit tuaj;
• shpesh zgjoheni gjatë natës duke ndjerë se po luftoni për të marrë frymë ose nëse shkoni në tualet disa herë në natë;
• partneri juaj vëren ndalimin e frymëmarrjes ndërsa ju flini;
• ndiheni të lodhur në mëngjes dhe bini në gjumë shpesh gjatë ditës. Testi i përgjumjes së Epworth mat se sa jeni të përgjumur gjatë ditës.

Mjeku juaj mund t'ju referojë në një qendër të specializuar në studimin e fleMe Në këtë rast, një test i quajtur polisomnografia do të realizohet. Ky test bën të mundur studimin e fazave të ndryshme të gjumit dhe matjen e disa parametrave për të zbuluar apneën e gjumit dhe për të vlerësuar ashpërsinë e tyre. Në praktikë, ju duhet të kaloni një natë në spital ose në një qendër të specializuar. Elektrodat vendosen në vende të ndryshme në trup për të vëzhguar parametra të tillë si aktiviteti i trurit ose muskujve, niveli i oksigjenit në gjak (për të siguruar që frymëmarrja të jetë efikase) dhe të ndryshme fazat e gjumitMe Kjo ju lejon të dini nëse personi po hyn në një fazë të gjumit të thellë ose nëse apneat po e parandalojnë atë.