Përmbajtje
Në disa situata, mund ta gjeni veten të pafuqishëm përballë emocioneve tuaja, jo sepse nuk mund t'i kontrolloni ato. Fizikisht mundesh, por shoqërisht ndonjëherë nuk mundesh. Ka kufizime sociale. E gjithë kultura njerëzore është e ndërtuar mbi faktin se emocionet janë kryesisht reagime të pavullnetshme, dhe transferimi i emocioneve në kategorinë e veprimeve të vetëdijshme dhe arbitrare është i rrezikshëm sepse shkatërron vetë bazën e marrëdhënieve njerëzore. Prandaj kufizimet.
Situata burrë-grua
Familja, burri dhe gruaja kanë përfunduar me sukses klasat e menaxhimit të emocioneve - dhe të dy e dinë se emocionet e tjetrit tani janë të kontrolluara: ato nxiten kur është e nevojshme dhe hiqen kur nuk janë të nevojshme.
Burri erdhi shumë vonë në shtëpi, nuk thirri, gruaja ishte e pakënaqur. Nëse burrit nuk i pëlqen, si mund të flasë me të? “Tan, ke vendosur të më ndikosh me pakënaqësinë tënde tani? Hiqe pakënaqësinë, nuk të shkon dhe nuk të zgjidh çështjen, nëse dëshiron të flasësh, fol me një fytyrë normale dhe hiqe menjëherë fytyrën e pakënaqur!” Kështu që? Kështu nuk jetojnë njerëzit, kështu zhduket baza normale e marrëdhënieve normale.
Çfarë duhet bërë në këtë rast? Shikoni →
Situata me fëmijën
Dhe si të ndikojmë tek fëmijët? Të folurit është i paefektshëm, ata thjesht nuk mund të dëgjojnë bisedat, le t'i kalojnë veshët e tyre. Fëmijët mund të ndikohen seriozisht vetëm nga emocionet, por për sa kohë që fëmijët besojnë se prindërit e tyre kanë emocione të vërteta. Dhe tani imagjinoni një djalë adoleshent është i vetëdijshëm që nëna e tij mori kurse për menaxhimin e emocioneve, nëna e tij i tha se çfarë do të thotë, dhe tani djali grindet me motrën e tij, duke e quajtur atë budallaqe dhe më të fortë. Mami i tha: "Ndal!", Ai nuk ndalet. Tani mami është inatosur me të, i thotë: “Ndalo menjëherë, jam i inatosur me ty!”, Dhe ai ia kthen: “Mos u zemëro mami, a di të menaxhosh emocionet? Uluni dhe relaksohuni, vendosni veten në rregull, emocionet negative janë të dëmshme për shëndetin! ”, kjo ndodh me fëmijët e psikologëve. Sapo fëmija kupton se prindërit janë seriozisht në gjendje të menaxhojnë emocionet e tyre, prindërit janë kryesisht të pafuqishëm përballë fëmijës.
Ju nuk keni pse t'u tregoni të tjerëve këtë. Ju duhet t'i tregoni vetes. Ndonjëherë mund të ndani me miqtë e ngushtë për të provuar ndershmërinë e brendshme, për të zhvilluar ndershmërinë e brendshme - kjo ndonjëherë është e dobishme dhe e rëndësishme. Ndonjëherë nuk vëreni diçka në veten tuaj dhe kur të afërmit ju thonë në mënyrë miqësore se çfarë po bëni në të vërtetë, ju mund të tundni me kokë - po, keni të drejtë.