Sot, shumë vuajnë nga dhimbje shpine, dhimbje mesi, duke u përpjekur ta heqin qafe atë, por më kot. Dhe vetëm disa e kuptojnë që ju mund ta lehtësoni shumë me ndihmën e ushtrimeve ose simuluesve të zgjedhur posaçërisht të krijuar për të forcuar muskujt e shtyllës kurrizore. Pra, duke rrotulluar rrethin më të zakonshëm gjimnastikor, duke ushtruar në një shirit horizontale, një biçikletë stërvitje ose një trajner të specializuar forcë për muskujt e shpinës, ju jo vetëm që mund të aktivizoni dhe forconi muskujt tuaj, por gjithashtu të merrni një efekt të prekshëm terapeutik. Nëse doni të merrni një trup të shëndetshëm dhe pamje të mrekullueshme, merrni një trajner të shtyllës kurrizore dhe jeta juaj do të transformohet.
Muskujt tanë të shpinës janë të përfshirë në pothuajse të gjitha lëvizjet e trupit. Një kurriz i këndshëm, i fortë, i modeluar mirë na jep një qëndrim mbretëror dhe ndihmon në ruajtjen e shëndetit të shtyllës kurrizore. Muskujt e shëndetshëm dhe të guximshëm të shpinës janë çelësi i suksesit në sport, si dhe një mënyrë natyrale, jo kirurgjikale për të ruajtur shëndetin e shtyllës kurrizore. Trupi juaj do të bëhet më i shëndetshëm dhe më i bukur me çdo stërvitje në imitues. Ushtrimi i vazhdueshëm, ju mund të shpëtoni përgjithmonë nga dhimbja në shpinë dhe shpinë, nga skolioza, osteokondroza.
Si të gjithë të tjerët, makineritë e forcës kurrizore ndryshojnë si në çmim ashtu edhe në cilësi. Para së gjithash, çmimi i një imituesi varet nga karakteristikat dhe funksionet e tij.
Zona e shpinës është e ndarë në mënyrë konvencionale në 3 seksione, secila prej tyre përfshin disa muskuj. Në pjesën e sipërme të shpinës është muskuli trapezi, muskuli romboid, si dhe muskuli që ngre shpatullën. Në pjesën e mesme të shpinës - muskujt latissimus dorsi, muskujt psoas, muskujt e sipërm të pasmë, të pasmë të dhëmbëve të poshtëm, pjesa apikale e muskujve longissimus dorsi, muskujt e rrumbullakët të mëdhenj dhe të vegjël. Në pjesën e poshtme të shpinës është pjesa e poshtme e muskulit longissimus, si dhe muskuli iliocostal.
Sot ekzistojnë disa lloje kryesore të trajnerëve të shtyllës kurrizore.
- Ushtroni makina për muskujt e shpinës me një ngarkesë të rregullueshme. Ata janë një vend, një mbështetëse për këmbët, një levë që është e kombinuar me një raft me pesha. Shembuj të makinave të tilla janë Body Solid SBK1600G / 2 Seated Back Extension, Body Solid ProClub SPD700G / 2 Butterfly, Bronze Gym D-012 Upper Row.
- Twist - simulatorët kanë për qëllim forcimin e mesit të trupit. Ata supozohet se janë të angazhuar në ulje, ndërsa trupi, duke i rezistuar rrotullimit, përdridhet përgjatë boshtit vertikal.
- T-bar, T-Bar - simuluesit e tillë janë një levë me petulla në njërën anë, e cila është e bashkangjitur në skajin tjetër me një varen. Fundi i lirë ka një dorezë të ngjashme me shkronjën "T". Për shembull, kjo është Makina e Rezistencës Hardman HM-403 T-Bar.
- Një makinë stërvitje për hiperextension është një stol me një mbështetëse këmbë, ndërsa pjesa e përparme e kofshës bazohet në një platformë, ulja dhe ngritja e njëpasnjëshme e trupit kryhen në makinë. Shembuj të makinave të tilla janë hyperextension 345 gradë Body Solid GHYP45.
Llojet e tjera të makinave kurrizore përfshijnë makina kanotazhi, rreshta sipërm dhe disa të tjera. SHEMBULL Fituesi / Makina e vozitjes me tajfun e oksigjenit, Makina e vozitjes me matricë.
Ju urojmë një pazar të lumtur dhe një trajnim efektiv!