Sporti: si ta motivoni fëmijën tuaj?

6 këshillat tona për t'i motivuar ata të bëjnë më shumë sport

A ka problem fëmija juaj të largohet nga karroca e tij? Ai ende dëshiron të jetë në krahët e tij kur ai ka qenë në gjendje të ecë për të paktën një vit? Ju duhet ta bëni atë të dëshirojë të lëvizë. Sigurisht pa ushtruar presion mbi të apo duke e lodhur fizikisht, por mund të jetë e nevojshme një dorë ndihme nga prindërit. Këtu janë 6 këshilla nga mjeku François Carré, kardiolog dhe mjek sportiv.

1- Një i vogël që di të ecë duhet të ecë!

Ju duhet të ndaloni përdorimin sistematik të karrocës ndërsa ai mund të ecë shumë mirë pranë jush, madje edhe më ngadalë. “Një fëmijë që mund të ecë duhet të ecë. Ai mund të hyjë në karrocë vetëm kur është i lodhur. “Për të mos e kthyer çdo shëtitje në maratonë, prindërit do të mbajnë ritmin me të voglin. 

2- TV nuk është dado e vakteve

Përdorimi i ekraneve dhe filmave të tjerë vizatimorë nuk duhet të jetë mjeti sistematik për të mbajtur një të vogël të qetë ose për ta bërë atë të hajë vaktin e tij. ” Televizioni duhet të vazhdojë zgjidhjen e problemeve, nuk është normë që fëmija të jetë i qetë. "

3 Është më mirë të ecësh në shkollë

Përsëri, nuk ka një rregull të rreptë dhe një 4-vjeçari nuk i kërkohet të ecë me kilometra në mëngjes dhe në mbrëmje për të shkuar në kopsht. Por Dr Carré paralajmëron kundër këtyre prindërve që parkojnë dy herë për ta lënë fëmijën pikërisht përpara shkollës… kur shpesh ata mund të bëjnë ndryshe. 

4- Sporti është para së gjithash për të luajtur!

Nëse dëshironi që fëmija juaj të ketë shije për sportin dhe lëvizjen, së pari duhet të argëtoheni. Një fëmijë i vogël pëlqen spontanisht të kërcejë, të vrapojë, të ngjitet... Kjo do t'i lejojë atij të njohë veten në hapësirë, të mësojë të ecë me një këmbë, të ecë në një vijë ... kaq shumë aktivitete sportive të mësuara në shkollë për ta lejuar atë të zhvillojë veten. “Kur janë të rinj, ata kanë një aftësi për t'u përqendruar që zgjat 20 minuta, jo më shumë. I rrituri do të sugjerojë aktivitete të ndryshme në mënyrë që fëmija të mos mërzitet. " Ketu perseri, prindërit duhet të marrin pjesë aktive në këtë zhvillim. 

5- Rrofshin shkallët!

Në aktivitete të thjeshta si ngjitja e një shkalle, fëmija do të zhvillojë qëndrueshmërinë e tij, aftësitë e tij të frymëmarrjes dhe zemrës, kockat dhe forcimin e muskujve. ” Çdo mundësi për të qenë aktiv është mirë të shfrytëzohet. Për një ose dy kate në këmbë, fëmija nuk duhet të hipë në ashensor. "

6- Prindërit dhe fëmijët duhet të lëvizin së bashku

Asgjë si një aktivitet i përbashkët për të kaluar një kohë të mirë. “Nëse mamaja ose babi shkon të luajë tenis me një mik, fëmija mund të shkojë me ta për të luajtur top-catcher, ai do të vrapojë dhe do të argëtohet dhe do të jetë gjithashtu e dobishme të shohë babain ose nënën e tij duke luajtur sport. “shpjegon Dr Carré.