Përbërësit Pija e studentit
| lëng kajsie | 0.3 (lugë çaji) |
| ujë | 0.7 (lugë çaji) |
| e verdha e pulës | 1.0 (copë) |
Metoda e përgatitjes
Në një gotë të nxehur mirë, rrahni të verdhën e verdhë të një veze pule, hidhni lëngun e kajsisë dhe përziejeni, pastaj shtoni ujë të nxehtë të zier me nxitje të vazhdueshme. Shërbejeni të nxehtë.
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 13.9 kCal | 1684 kCal | 0.8% | 5.8% | 12115 g |
| proteinat | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 11.5% | 6333 g |
| Yndyrna | 0.03 g | 56 g | 0.1% | 0.7% | 186667 g |
| Karbohidratet | 2.3 g | 219 g | 1.1% | 7.9% | 9522 g |
| Ujë | 72.6 g | 2273 g | 3.2% | 23% | 3131 g |
| hi | 0.06 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 400% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 9.4% | 7500 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 12.2% | 6000 g |
| Vitamina B4, kolina | 49.5 mg | 500 mg | 9.9% | 71.2% | 1010 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 43.2% | 1667 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 14.4% | 5000 g |
| Vitamina B9, folate | 2.2 μg | 400 μg | 0.6% | 4.3% | 18182 g |
| Vitamina B12, kobalamina | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 23.7% | 3000 g |
| Vitamina C, askorbike | 2.6 mg | 90 mg | 2.9% | 20.9% | 3462 g |
| Vitamina D, kalciferol | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 36% | 2000 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 9.4% | 7500 g |
| Vitamina H, biotinë | 3.5 μg | 50 μg | 7% | 50.4% | 1429 g |
| Vitamina PP, JO | 0.3992 mg | 20 mg | 2% | 14.4% | 5010 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 86.6 mg | 2500 mg | 3.5% | 25.2% | 2887 g |
| Kalcium, Ca | 15.6 mg | 1000 mg | 1.6% | 11.5% | 6410 g |
| Silic, Si | 1.3 mg | 30 mg | 4.3% | 30.9% | 2308 g |
| Magnez, mg | 5.8 mg | 400 mg | 1.5% | 10.8% | 6897 g |
| Natriumi, Na | 10.9 mg | 1300 mg | 0.8% | 5.8% | 11927 g |
| Squfuri, S | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 8.6% | 8264 g |
| Fosfori, P | 40.2 mg | 800 mg | 5% | 36% | 1990 g |
| Klori, Kl | 9.3 mg | 2300 mg | 0.4% | 2.9% | 24731 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Alumini, Al | 93.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 270.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 5.2 μg | ~ | |||
| Hekuri, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 36% | 2000 g |
| Jodi, unë | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 10.8% | 6522 g |
| Cobalt, Co. | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 136.7% | 526 g |
| Mangani, Mn | 0.061 mg | 2 mg | 3.1% | 22.3% | 3279 g |
| Bakri, Cu | 52.4 μg | 1000 μg | 5.2% | 37.4% | 1908 g |
| Molibden, Mo. | 2.5 μg | 70 μg | 3.6% | 25.9% | 2800 g |
| Nikeli, Ni | 7.7 μg | ~ | |||
| Stroncium, Sr. | 128.9 μg | ~ | |||
| Titani, ti | 51.5 μg | ~ | |||
| Fluori, F | 2.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.7% | 142857 g |
| Krom, Kr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 10.1% | 7143 g |
| Zink, Zn | 0.2132 mg | 12 mg | 1.8% | 12.9% | 5629 g |
Vlera e energjisë është 13,9 kcal.
Pije studentore e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina A - 55,6%, kobalt - 19%
- Vitamina A është përgjegjës për zhvillimin normal, funksionin riprodhues, shëndetin e lëkurës dhe syve dhe ruajtjen e imunitetit.
- Kobalt është pjesë e vitaminës B12. Aktivizon enzimat e metabolizmit të acidit yndyror dhe metabolizmit të acidit folik.
Kalori dhe përbërja kimike e përbërësve të recetave Pije studentore PER 100 g
- 55 kCal
- 0 kCal
- 354 kCal
Tags: Si të gatuajmë, përmbajtja e kalorive 13,9 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, si përgatitet pija e studentit, receta, kaloritë, lëndët ushqyese