Sëmundjet verore: si ndikon nxehtësia tinëzare në trup

Kandidat i Shkencave Mjekësore, Drejtor Mjekësor i një rrjeti klinikash

Probleme të zemrës dhe enëve të gjakut

Në nxehtësi, pulsi shpejtohet, presioni rritet, enët zgjerohen dhe rreziku i mpiksjes së gjakut rritet. Trupi po humbet lëngun, dhe bashkë me të edhe mineralet. Sëmundjet kronike janë përkeqësuar. Eliminoni ushqimet e rënda dhe yndyrore, ushqimet e kripura. Shmangni aktivitetin fizik gjatë ditës. Kur punoni në kopsht, bëni pushime çdo orë. Mos u përkulni fort. Shmangni rrezet e diellit direkte dhe mos hyni në ujë të ftohtë - kjo kërcënon me vasospazëm. Për dhimbje akute në gjoks, vendosni një tabletë nitroglicerinë nën gjuhën tuaj dhe telefononi një ambulancë.

mioziti

Inflamacioni i muskujve kërcënon ata që ulen ose flenë për një kohë të gjatë para kondicionerit, shoferët që preferojnë të ngasin me dritare të hapur. Me miozitin, dhimbja lokalizohet, muskuli i tendosur mund të ndihet, sikleti zhduket nëse masazhohet. Merrni një ilaç anti-inflamator josteroid dhe aplikoni një kompresë gjysmë alkooli gjatë natës. Ju mund të përdorni një copë toke ose vaj. Nëse pas tre ditësh dhimbja vazhdon ose përkeqësohet, duhet të shkoni te mjeku.

Infeksione të zorrëve

Temperatura e lartë e ajrit promovon shumëzimin e mikroorganizmave patogjenë, rritet niveli i ndotjes së ujit dhe ushqimit me bakteret E. coli. Ju mund të infektoheni duke ngrënë një mollë të palarë ose duke notuar në pishinë. Simptomat janë ethe e lartë, diarre, nauze. Rreziku është se pacienti mund të infektojë të tjerët. Pini ujë mineral për të rivendosur ekuilibrin ujë-kripë, ose shtoni pak kripë dhe sodë buke në ujë të zakonshëm. Mos hani asgjë gjatë ditës. A është dehja e theksuar fort, çrregullimi nuk u largua pas grevës së urisë? Koha për të shkuar në spital. Për parandalim, lani duart, si dhe perimet dhe frutat, ndiqni rregullat për trajtimin termik të mishit dhe shpendëve.

otit

Problemet e veshit të mesëm ndodhin tek ata që bëjnë një zhytje në ujë. Inflamacioni shoqërohet me dhimbje akute dhe ethe. Një insekt që ka hyrë brenda mund të shkaktojë siklet. Lëndimet në lëkurën e veshit ose kanalit të veshit çojnë në otit të jashtëm. Nëse veshi është i fryrë, aplikoni një vaj antibakterial, pas një ore - një degjenerues, përsërisni disa herë. Xhiron në veshët tuaj? Këshillohet që menjëherë të konsultoheni me një mjek: nëse një insekt futet brenda, vetë-mjekimi do ta përkeqësojë atë. Nuk ka mundësi-merrni një qetësues dhimbje, njomet pak leshi pambuku me alkool borik dhe lëreni në kanalin e veshit për 10-15 minuta.

Infeksionet e lëkurës

Duke ecur zbathur në plazh ose përgjatë pishinës, është e lehtë të marrësh kërpudhat, veçanërisht nëse keni plagë në këmbë. Shenjat e infeksionit janë kruajtje, skuqje dhe skuqje. Ata që ngasin transportin publik janë gjithashtu në rrezik, lani duart pas çdo udhëtimi - bakteret dhe viruset jetojnë në parmakët. Në pushime, mos i hiqni çantat e tua. U lëndove? Trajtojini gërvishtjet me peroksid hidrogjeni dhe ngjitini plagët në këmbë. Nëse thembrat tuaja janë plasaritur, shihni një dermatolog.

helmim

Në rrezik janë fëmijët që mund të hanë manaferrat, gjethet ose lulet e bimëve helmuese. Mbledhësit e papërvojë të kërpudhave janë gjithashtu në rrezik. Vetë-mjekimi është i papranueshëm, duhet të telefononi ambulancën. Shpëlajeni stomakun tuaj. Mos merrni qymyr të aktivizuar dhe ilaçe gastrike - lavazhi është i mjaftueshëm për të penguar dehjen. Tregojuni mjekëve tuaj bimën ose kërpudhat që hani në mënyrë që ata të gjejnë një trajtim më të shpejtë.

Ndihma e parë për ngrohje dhe goditje nga dielli

Ecja në vapë pa mbulesë koke kërcënon me tringëllimë në veshët, marramendje, të vjella dhe shpesh djegie të lëkurës. Veshja e veshjeve sintetike dhe pirja e lëngjeve të pamjaftueshme mund të rezultojë në goditje të nxehtësisë. Ata që punojnë në serra janë gjithashtu në rrezik. Kur mbinxehet, fytyra së pari bëhet e kuqe, pastaj bëhet e zbehtë, personi bëhet i shqetësuar, dhe më vonë - letargjik. Simptoma të tjera janë djersitja e ftohtë, zverdhja dhe nauzeja.

Transferoni viktimën në hije, shtrijeni atë në shpinë, duke vendosur një jastëk nën kokën e tij, zbërtheni jakën e rrobave të tij. Aplikoni një kompresë të ftohtë në ballin tuaj dhe pijeni në pjesë të vogla. Nëse mbinxeheni, është më mirë të konsultoheni me një mjek - format e rënda të shokut zhvillohen papritur. A ka djegie? Lubrifikoni ato me dexpanthenol. Mos i hapni flluskat - do të infektoheni.

Pushoni sipas rregullave

- mos ecni nën diellin përvëlues, koha më e mirë për një shëtitore është para orës 11:00 dhe pas orës 16:00;

-vishni rroba të gjera të bëra nga pëlhura natyrale me ngjyra të lehta;

- Shmangni pijet e gazuara të ftohta në favor të ujit të temperaturës së dhomës ose çajit;

- mos i hapni sytë kur notoni nën ujë: mund të ndodhë konjuktiviti;

- kaloni më pak kohë duke vozitur, në vapë, vëmendja dhe qetësia zvogëlohen, dhe reagimi përkeqësohet.