Faza të ndryshme të shtatzënisë shoqërohen me sëmundje të ndryshme. Shumë prej tyre janë krejtësisht normale, probleme të natyrshme që duhet të duroni, të tjerat mund të jenë shqetësuese. Megjithatë, shtatzënia nuk është një sëmundje, por një gjendje fiziologjike dhe trupi i gruas duhet të përballojë sfidat individuale. Këtu janë katër prej tyre që shfaqen në shumicën e nënave të ardhshme.
Shtatzënia është një gjendje e bukur, por gjithashtu mund t'ju prishë jetën. Sëmundjet që e bëjnë të vështirë funksionimin e përditshëm mund të jenë më të rënda në disa, më pak në të tjerët.
- Dhimbje prapa – shfaqet tek gratë shtatzëna në tremujorin e dytë dhe të tretë, duke prekur më së shpeshti pjesën e mesit dhe atë sakrale. Shkaku i dhimbjes së shpinës gjatë shtatzënisë është një ndryshim në qendrën e gravitetit të gruas – barku gjithnjë e më i madh del jashtë, shpatullat anojnë prapa, pjesa e kraharorit dhe e mesit janë të përkulura. Një hormon i quajtur relaksinë relakson nyjet e ijeve dhe sakrumit. Dhimbja e shpinës zakonisht nuk është asgjë e rrezikshme, megjithëse e bën të vështirë funksionimin. Ato duhet të zhduken disa javë pas lindjes, por ka disa mënyra për të ndihmuar në zbutjen e dhimbjes: shkoni në shëtitje të përditshme me këpucë të rehatshme, zëvendësoni çantën tuaj me një çantë shpine, shmangni qëndrimin në një kolltuk për një kohë të gjatë, mos i kryqëzoni këmbët. kur jeni ulur. Nëse punoni ulur, bëni shëtitje të shkurtra herë pas here. Një masazh nga një partner do të sjellë gjithashtu lehtësim.
- Përzier dhe të vjella – ky është rezultat i revolucionit hormonal që po ndodh në trupin tuaj. Ata vijnë dhe shkojnë në tremujorin e parë të shtatzënisë. Disa nëna nuk kanë fare problem me të përzierat, por mund të ndjejnë siklet kur nuhasin erëra të forta: mish, peshk, parfume të rënda. Të vjellat zakonisht zgjasin deri në javën e 13-të të shtatzënisë. Një rast ekstrem është kur një grua vjell pas çdo vakti ose pas pirjes së ujit - atëherë duhet të konsultoheni me një mjek. Një mënyrë e mirë për të luftuar të përzierat është të ndryshoni dietën tuaj në një dietë të pasur me produkte që përmbajnë vitaminë B6, si dhe shmangia e vakteve të yndyrshme, të rënda, të ngrënit rregullisht, eliminimi i pijeve të gazuara, plotësimi i lëngjeve me ujë mineral, zëvendësimi i kafesë së mëngjesit me një fetë të freskët. xhenxhefil, duke qëndruar në shtrat për ca kohë pas zgjimit.
- Bezsenność – kjo sëmundje zakonisht shfaqet në fund të shtatzënisë. Shkaqet e saj përfshijnë udhëtime të shpeshta për urinim, dhimbje shpine dhe stresin e lindjes. Kjo nuk e bën më të lehtë për të fjetur, dhe fundi i shtatzënisë është shpesh një periudhë e vështirë. Nga mjetet juridike në shtëpi për pagjumësinë, pirja e bimëve - balsam limoni, kamomil, një filxhan qumësht të ngrohtë - do të funksionojë. Hani vaktin tuaj të fundit 3 orë para gjumit dhe mos pini çaj ose kafe gjatë natës.
- Ënjtje e këmbëve, këmbëve dhe ndonjëherë edhe duarve – gjithashtu zakonisht shfaqen në fund të shtatzënisë, dhe arsyeja e tyre është rritja e sasisë së gjakut në trupin e gruas dhe presioni i mitrës shtatzënë në venat iliake. Kjo e bën të vështirë që gjaku të rrjedhë lirshëm nga enët e gjakut të këmbëve përsëri në zemër. Ënjtja intensifikohet pas qëndrimit dhe uljes së zgjatur, si dhe pushimit të natës. Për fat të keq, ajo zhduket vetëm pas lindjes, shpesh jo menjëherë, por vetëm pas disa javësh. Mënyrat për të reduktuar ënjtjen: kur pushojmë, i vendosim këmbët më lart, në jastëk; ne pimë sasi të mëdha uji; shmangim diellin dhe dhomat e nxehta; punët kërkuese të shtëpisë ua lëmë të tjerëve.