Përmbajtja mesatare ditore e kalorive është 1216 Kcal.
Në përgjithësi, dieta Sybarite nuk është një dietë (si një dietë mjekësore për humbje peshe) në kuptimin e plotë të fjalës, por një sistem ushqyes (ashtu si dieta Montignac). Ata. më saktësisht, për të thirrur këtë dietë nuk është Dieta sybarite, Sistemi sybarit.
Dieta Sybarite, e zhvilluar nga Elena Semenovna Stoyanova, bazohet në një qasje krejtësisht të ndryshme për të humbur peshë - gjëja kryesore nuk është të humbni peshë (si një dietë e shpejtë me çokollatë), por të konsolidoni këtë rezultat për një kohë të gjatë. Kjo arrihet duke përdorur koktejin Sybarite me kalori të ulët në dietën Sybarite dhe aspektet psikologjike të marrjes së tij.
Sistemi Sybarite u zhvillua dhe u testua fillimisht nga Elena Semenovna Stoyanova në fund të shekullit të 20-të. Akademikja dhe profesoresha Elena Semyonovna Stoyanova është autore e më shumë se tridhjetë librave dhe librave shkollorë mbi tema mjekësore dhe financiare (aktualisht ribotuar disa herë), është e angazhuar në veprimtari kërkimore në disa institute dhe universitete në Rusi dhe disa vende të huaja (përfshirë SHBA).
Dieta Sybarite bazohet në koktejin Sybarite.
Një koktej i shijshëm me kalori të ulët të Sibarite, mbi bazën e të cilit është ndërtuar dieta Sibarite, mund të përgatitet në mënyrë të pavarur nga produktet e zakonshme duke përdorur disa metoda, të diskutuara në të gjitha detajet në faqen e internetit të autorit të Elena Semyonovna Stoyanova:
http://pohudet.ru/so002.htm
Një kusht i rreptë për humbjen e peshës është pajtueshmëria e plotë me rregullat e thjeshta për përgatitjen dhe përdorimin e një kokteji Sybarite.
Në faqen e internetit të Elena Semyonovna të respektuar, të gjitha nuancat që lindin gjatë humbjes së peshës (sistemi Sybarit) konsiderohen plotësisht të arsyeshme dhe arsyetohen:
- Mënyrat e përgatitjes
- Shtesa dhe receta
- Fazat e dietës Sybarite
- Momente psikologjike
- Paralajmërimet e gabimeve
- Rezultatet më të mira me foto
- Përgjigjet e pyetjeve të bëra më shpesh dhe shumë, shumë më tepër.
Ju mund ta bëni pyetjen tuaj tek autorja e sistemit Sybarit Elena Semyonovna Stoyanova (nëse është e nevojshme) në forume të faqes Shëndeti juaj: nazdorovie.com - një sit rreth metodave alternative pa ilaçe të trajtimit dhe parandalimit të sëmundjeve.
Në të njëjtat forume, paraqiten histori suksesi në luftën kundër peshës së tepërt me ndihmën e dietës Sybarite, atje gjithmonë mund të merrni mbështetje dhe mirëkuptim nga ata të cilët sistemi Sybarite ndihmoi të kthehen në peshën normale dhe ndihmon për ta mbajtur atë.
Dieta sybarite ndryshe nga shumica dërrmuese e dietave të tjera (për shembull, dieta me kastravec) dhe sistemet e të ushqyerit, ajo përfshin dy mëngjes (të parë dhe të dytë) për çdo ditë, një drekë të plotë dhe një darkë të shijshme.
Plusi i dytë i dietës Sybarite është se është më e buta dhe e buta në krahasim me dietat e tjera.
Si i tillë, nuk ka menu - sistemi Sybarite nuk ju kufizon në zakonet dhe dietën tuaj - me përjashtim të darkës dhe mëngjesit të rastit (në krahasim me dietën afatshkurtër të luleshtrydheve).
Shumica dërrmuese e atyre që kanë humbur peshë duke përdorur sistemin Sybarite pohojnë se kur humbin peshë, nuk ka ndjenjë urie.
Ndryshe nga dietat e tjera, sistemi Sybarite është shumë më i ekuilibruar në proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe përveç kësaj është thjesht i shijshëm.
Sybarit nuk ka asnjë mangësi në kuptimin e drejtpërdrejtë të kësaj fjale, por intoleranca individuale për shkak të produkteve të qumështit të fermentuar është e mundur - por kjo mund t'i atribuohet çdo diete ose sistemi ushqimor. Sistemi Sybarite nuk është i shpejtë (dieta Atkins siguron një shkallë më të lartë të humbjes së peshës) - por i plotëson nevojat individuale shumë herë më mirë - nuk ndryshon as ushqimi i zakonshëm dhe as mënyra e jetesës.