Përmbajtje
Shumë prindër e presin me padurim këtë moment kur fëmija tashmë mund të ushqehet vetë. Por shpesh ata vetë e shtyjnë fillimin e këtij momenti, thonë ata, është ende shumë i vogël.
Dhe, ndërkohë, një nxënës i shkollës, duke u kthyer nga klasa, mund të hajë një meze të lehtë vetëm, pa pritur drekën apo darkën. Ose, gjatë karantinës ose pushimeve, pasi ka qëndruar për disa kohë në shtëpi pa prindër, ai duhet të jetë në gjendje të kujdeset për të kënaqur urinë. Dhe këtu është e rëndësishme që produktet e përshtatshme dhe të shëndetshme të jenë në sy dhe në kuzhinë.
Si ta mbushim frigoriferin që të mos i lëmë fëmijët të uritur?
Perime dhe fruta
Ato janë burime të shëndetshme të vitaminave dhe mineraleve për të cilat ka nevojë çdo fëmijë. Ato do të japin energji dhe do ta mbajnë trurin në punë. Mbani mjaft nga këto ushqime në frigorifer për ta bërë më të lehtë përgatitjen e një sallate ose thjesht për të ngrënë një rostiçeri të tërë. Mollë, portokall, banane, rrush, domate, tranguj, speca zile.
Produkte të qumështit dhe qumështit të thartë
Këto produkte janë të rëndësishme për rritjen dhe zhvillimin harmonik të sistemit skeletor të fëmijës. Është një burim i proteinave, kalciumit dhe vitaminës D. Plus, këto ushqime janë të gatshme për t'u ngrënë ose të lehta për t'u bërë një meze të lehtë të shpejtë. Pini kefir, qumësht të pjekur të fermentuar, përzieni gjizën me salcë kosi dhe manaferrat - dhe studenti juaj do t'ju presë nga puna me humor të mirë.
Snack i shëndetshëm
Kuzhina juaj nuk duhet të ketë shumë ëmbëlsira të ndaluara dhe pasta të ëmbla të rënda. Një meze e lehtë nuk do t'ju dëmtojë, por do t'ju ndihmojë të qëndroni të ngopur. Këto janë të gjitha llojet e arrave, frutave të thata që do të rrisin imunitetin, do të qetësojnë urinë dhe do t'ju ndihmojnë të përqendroheni në detyrat e shtëpisë.
Pjesë pune të përshtatshme
Nëse fëmija juaj mund të trajtojë mikrovalën, përgatitni paraprakisht pjesë të përshtatshme që mund t'i ngrohni ose gatuani lehtësisht - petulla, rrotulla lakre, drithëra, copa mishi. Importantshtë e rëndësishme që ato të "gatuhen" pasi jo të gjithë fëmijët ndjekin udhëzimet e ngrohjes saktësisht dhe rrezikojnë të hanë ushqim të papërpunuar.
Mëngjesi dhe dreka gati
Edhe nëse dekurajoni ushqime komoditet, ndonjëherë mund t’i përdorni për t’i mbajtur fëmijët tuaj të uritur. Muesli, të cilin thjesht duhet ta derdhni me kos, lazanjë të copëtuar, supa, cutlets, të cilat ju duhet vetëm për t'i ngrohur në furrë. Nëse fëmija qëndron në shtëpi vetëm herë pas here, kjo mund t'ju ndihmojë të dilni.
Bleni një multicooker
Nuk është e vështirë të përdorësh një multicooker, gjëja kryesore është t'i shpjegosh fëmijës proporcionet e gatimit - dhe çdo nxënës shkolle do të përballojë përgatitjen e qullës, dhe do të ketë më shumë për ju. Sigurisht, fëmijët nuk kanë gjasa të gatuajnë supë, por ata lehtë mund të ngrohin një vakt.
Suksese studenteve tuaj!