Bukuritë kadifeje që kanë ngjyra të ndryshme, buqeta me shije të ndryshme, por të gjitha janë çuditërisht me lëng, aromatik, të ëmbël dhe të shijshëm. Pjeshkë! Theseshtë e pamundur të kalosh pranë sporteleve me këto fruta, ata bëjnë shenjë dhe ftojnë. Shtë e nevojshme t'i hani ato, dhe ne do t'ju tregojmë pse.
sezon
Varietetet e hershme të pjeshkave janë në dispozicion për ne tashmë në qershor, sezoni gjithashtu zgjat për korrikun dhe gjithë gushtin përfshirës.
Si të zgjidhni
Pjeshkë e pjekur ka një aromë të pasur, ajo buron pak kur shtypet. Zgjidhni frutat pa dëmtime, të çara dhe pika të kalbura.
Prona të dobishme
Pjeshkë ka një përbërje shumë të dobishme, ajo ka arritur të përmbajë acide organike: malik, tartarik, limoni; kripëra minerale: kalium, mangan, fosfor, hekur, bakër, zink, selen, magnez; vitamina: C, grupet B, E, K, PP dhe karoten, si dhe pektina dhe vajra esenciale.
Pjeshka provokon në mënyrë të përsosur oreksin, jepjani fëmijëve që nuk duan të hanë.
Përmirëson funksionin sekretues të stomakut dhe nxit tretjen e ushqimeve me yndyrë. Për shkak të sasisë së madhe të fibrave, ajo përmirëson tretjen, rregullon aktivitetin e zorrëve.
Ka një efekt të dobishëm në sistemin imunitar, lufton mikrobet dhe viruset patogjene.
Për shkak të pranisë së magnezit, pjeshka përmirëson gjendjen shpirtërore dhe ka një efekt pozitiv në ekuilibrin mendor.
Kripërat e kaliumit tregohen për çrregullimet e ritmit të zemrës, aneminë dhe sëmundjet e tjera të zemrës.
Pjeshkat gjithashtu kanë gjetur përdorimin e tyre në kozmetikë. Kanë veti anti-plakje për lëkurën, e lëmojnë dhe e lagështojnë atë. Dhe acidet e frutave që përmbahen në pjeshkë shtresojnë qelizat e vdekura dhe lehtësojnë lëkurën.
Meqenëse pjeshka përmban një sasi të madhe të sheqerit dhe karbohidrateve, vlen të kufizohet përdorimi i tij tek njerëzit me mbipeshë dhe diabetikët. Alergjikët duhet të marrin parasysh faktin se pjeshkët kanë një sipërfaqe të butë me polen, kështu që reagimet alergjike janë të mundshme.
Si të përdorni një bukuroshe
Sigurisht, ka shumë fruta të freskëta për të ngrënë! Dhe pas kësaj, ju mund të përgatitni bllokime dhe reçel nga pjeshkë, t'i shtoni në komposto dhe sallata, t'i piqni në furrë dhe madje edhe në skarë. Përgatitni sherbetin e pjeshkës, piqni byrekët më aromatik. Dhe pjeshkët përdoren gjithashtu për të përgatitur salcat për pjatat e mishit dhe shpendëve.
Pjeshkë të ëmbla për ju!
Le të jemi miq! Këtu është Facebook, Pinterest, Telegram, Vkontakte. Shto miq!