Zakon i marrjes së një pozicioni horizontal pas ngrënies është një nga më të dëmshmit.
Gjë është se kur shtriheni për të pushuar pas një vakt, përmbajtja e stomakut tuaj fillon të bëjë presion në hyrje nga ezofagu dhe kështu ta shtrijë atë.
Acidi dhe biliare nga stomaku kanë më shumë mundësi për të depërtuar në ezofag dhe fyt, duke irrituar membranën e tyre mukoze. Pasoja e këtij zakoni është që të shkosh për të fjetur menjëherë pas ngrënies ose ngrënies në shtrat mund të bëhet sëmundje e zbaticës gastro-ezofageale, simptomat e së cilës janë urthi, belbëzimi dhe rëndesa në pjesën e sipërme të barkut.
Cilat zakone të tjera janë të dëmshme për shëndetin tonë
Ne do t'ju tregojmë për 2 zakone jo shumë të shëndetshme.
E para është neglizhimi i Mëngjesit. Asnjë oreks, pak kohë, nxitoni, akoma jo zgjuar, siç duhet - këto dhe shumë justifikime të tjera na privojnë nga një vakt kaq i rëndësishëm si Mëngjesi. Sidoqoftë, ky zakon nuk është aq i keq sa ai i mëparshmi. Dhe mund ta shtyni Mëngjesin tuaj për më vonë.
Një zakon tjetër shumë i padobishëm është të pini ushqim të yndyrshëm me ujë të ftohtë. Me këtë kombinim, yndyra e stomakut do të jetë në gjendje agregate të ngurtë, e cila do të krijojë vështirësi të caktuara me tretjen e tij që mund të çojnë në zhvillimin e çrregullimeve të ndryshme gastrointestinale. Me ushqim të ftohtë të yndyrshëm, është më mirë të pini pije të ngrohta.