Ne e dimë për zinkun si një nga mineralet e nevojshme për funksionimin e shëndetshëm të trupit. Në të vërtetë, zinku është i pranishëm në të gjitha indet e njeriut dhe është i përfshirë drejtpërdrejt në procesin e ndarjes së qelizave. Një antioksidant i fuqishëm që lufton kancerin, ai gjithashtu luan një rol në ruajtjen e niveleve të hormoneve. Mungesa e zinkut është shkaku i epshit të ulët dhe madje edhe infertilitetit. Një person mesatarisht përbëhet nga 2-3 gram zink. Në thelb, ai është i përqendruar në muskuj dhe kocka. Një burrë ka nevojë për zink pak më shumë se një grua, pasi ai humbet mineralin gjatë ejakulimit. Sa më aktive të jetë jeta seksuale e një mashkulli, aq më shumë zink kërkon trupi i tij, pasi fara përmban një sasi shumë të madhe të këtij minerali. Mesatarisht, mjafton që një grua të marrë 7 mg zink në ditë, për një burrë kjo shifër është pak më e lartë - 9,5 mg. Mungesa e zinkut ka një ndikim serioz në sistemin imunitar, duke dëmtuar me shpejtësi funksionimin e qelizave T. Këto qeliza aktivizojnë sistemin imunitar kur sulmohen nga viruset, bakteret dhe dëmtuesit e tjerë. . Endoteli është një shtresë e hollë qelizash që rreshton enët e gjakut dhe luan një rol kyç në qarkullimin e gjakut. Mungesa e zinkut mund të shkaktojë hollimin e endotelit, duke çuar në grumbullimin e pllakave dhe inflamacionin. Ai gjithashtu kontribuon në ruajtjen e homeostazës qelizore të qelizave të trurit. E gjithë kjo ndihmon për të parandaluar neurodegjenerimin dhe zhvillimin e sëmundjes së Alzheimerit.
2022-11-11