Barishtet dhe erëzat nuk janë një shtesë e rastësishme në dietën tuaj. Që nga kohët e lashta, ato janë përdorur si burime të antioksidantëve, si shtesa që ndihmojnë në stimulimin e proceseve të caktuara në trup dhe shtypin efektet e dëmshme të elementeve të panevojshëm. Këto erëza dhe barëra do të ndihmojnë trurin tuaj të punojë dhe të zvogëlojë ndjeshëm ankthin dhe të lehtësojë stresin.
rigon
Rigoni ka vetitë e qetësimit të sistemit nervor dhe kështu rrit vëmendjen dhe përmirëson funksionimin e trurit. Rigoni përmban shumë antioksidantë dhe vitaminë B6, e cila zvogëlon ankthin, përmirëson qarkullimin e gjakut në tru dhe normalizon presionin e gjakut.
Kanellë
Kanella jo vetëm që normalizon nivelet e sheqerit në gjak, por gjithashtu përmirëson qarkullimin e gjakut në tru dhe qafë. Ky erëz është një antioksidant dhe përmban shumë krom, i cili është i dobishëm për parandalimin e diabetit.
Speci i Zi
Piperi i zi është një burim i biopyrenit, një substancë që përmirëson rrjedhën e gjakut në kokë dhe traktin gastrointestinal. Kjo përmirëson aftësinë për t'u përqëndruar dhe për të marrë vendime esëll, zvogëlon nivelet e stresit, përmirëson oreksin dhe rrit metabolizmin.
shafran i Indisë
Kurkumina, e cila përmbahet në këtë erëza, është një antioksidant i fuqishëm. Çuditërisht, mjafton të shtoni shafran i Indisë në majë të një thike për të rritur dobinë e pjatës dhe për t'i dhënë asaj një nuancë të bukur të verdhë që përmirëson gjendjen shpirtërore. Shafran i Indisë përmirëson funksionimin e trurit dhe muskujve të zemrës.
xhenxhefil
Xhenxhefili është një agjent natyral anti-inflamator, i cili është gjithashtu i rëndësishëm për funksionimin normal të trurit. Çdo përkeqësim i shëndetit e bën të vështirë mendimin dhe përqendrimin. Xhenxhefili përmirëson kujtesën dhe ngadalëson plakjen e të gjithë trupit.
Borzilok
Borziloku rrit sistemin imunitar dhe gjithashtu lehtëson trupin nga toksinat e akumuluara. Përmirëson funksionin e trurit dhe rrit jetëgjatësinë. Borziloku gjithashtu ndikon në sistemin nervor, duke e qetësuar atë natyrshëm dhe duke zvogëluar masën muskulore.
arrëmyshk
Arrëmyshku është një agjent antimikrobik dhe ilaç efektiv në trajtimin e çrregullimeve të sistemit nervor. Arrëmyshku gjithashtu përmirëson sistemin tretës duke stimuluar lirimin e lëngut të stomakut dhe duke përmirësuar metabolizmin.