Së pari, le të përcaktojmë terminologjinë. Ëndrrat dhe dëshirat - mund të jenë çdo gjë, madje edhe më të parealizueshmet. Qëllimet janë më specifike, të prekshme dhe të prekshme, dhe planet janë edhe më afër ekzekutimit, këto janë hapa drejt qëllimeve të mëdha dhe madje edhe ëndrrave.
1. “100 dëshira”
Është e vështirë për shumë prej nesh të dëshirojmë diçka më shumë, është e vështirë të ëndërrosh, ka një lloj bllokimi të brendshëm, stereotipet shpesh ndërhyjnë me ne, si "nuk e meritova", "padyshim që nuk do të vijë". e vërtetë", "Unë kurrë nuk do ta kem këtë" etj. Ju duhet të hiqni plotësisht të gjitha instalimet e tilla nga koka juaj.
Për të çliruar potencialin e dëshirave tuaja – me fjalë të tjera, për të mos pasur frikë të ëndërroni – shkruani një listë të madhe me 100 artikuj. Shkruani absolutisht gjithçka që ju vjen në mendje: nga një shtrydhëse frutash e perimesh te një udhëtim nëpër botë ose duke praktikuar vipasana në një manastir budist. Kur në listë shkruhen 40-50 dëshira dhe bëhet e vështirë për të dalë me diçka të re, thjesht thuaj vetes se kjo është një detyrë që duhet përfunduar për të ecur përpara, dhe shkruaj-shkruaj-shkruaj. "Era e dytë" hapet pas 70-80 dëshirave dhe tashmë është e vështirë për disa të ndalen në rreshtin e 100-të.
2. Misioni juaj
Mendoni për misionin tuaj në këtë botë. Çfarë doni t'u jepni njerëzve? Çfarë dëshironi të arrini? Pse ju duhet? Është shumë e dobishme të imagjinoni jetën tuaj në 30-40 vjet, në çfarë kushtesh dhe rrethanash do të ndjeni se jeta është një sukses. Mendoni së pari për rezultatin, për mënyrën se si dëshironi të ndiheni dhe lidhni çdo qëllim me këto ndjenja, nëse përmbushja e tyre do t'ju ndihmojë të afroheni me veten tuaj të vërtetë dhe me fatin tuaj.
3. Objektivat për vitet e ardhshme
Më pas, shkruani qëllimet për 3-5 vitet e ardhshme që do t'ju sjellin më afër përmbushjes së misionit tuaj.
4. Golat kyç sipas sezonit
Tani është koha të mendoni se cilat nga synimet do të filloni të zbatoni pikërisht tani, këtë pranverë. Ne propozojmë të pikturojmë qëllimet sipas stinëve: dimër, pranverë, verë, vjeshtë. Por, ju lutemi vini re se qëllimet mund të ndryshojnë në mënyrë dramatike gjatë vitit, sepse ne jemi gjithashtu në lëvizje të vazhdueshme. Sidoqoftë, qëllimi i përgjithshëm dhe prania e qëllimeve e bën vetë jetën më kuptimplote. Kur shpërndani detyra gjatë ditës ose javës, përpiquni të ndiqni rregullin e "gjërave të rëndësishme". Së pari, planifikoni atë që është e rëndësishme, urgjente dhe nuk dëshironi më shumë. Kur bëni atë që është e vështirë në radhë të parë, lirohet një rrjedhë e madhe energjie.
5. Lista e “rutinave ditore”
Për të realizuar ëndrrat, është shumë e rëndësishme të bëni të paktën diçka në drejtimin e tyre. Filloni duke shkruar një listë të gjërave të vogla për të bërë rregullisht. Për shembull, nëse doni të "bëheni më të fokusuar dhe të vetëdijshëm", atëherë duhet të shtoni meditimin në listën tuaj të përditshme të detyrave. Dhe kjo listë mund të përbëhet nga të paktën 20 artikuj, zbatimi i tyre, si rregull, nuk kërkon shumë kohë, por ju sjell më afër qëllimeve të mëdha. Në mëngjes dhe në mbrëmje, ju duhet të kaloni nëpër listë me sytë tuaj për të kujtuar veten se çfarë mbetet për të bërë ose për të kontrolluar nëse gjithçka është bërë.
6. Thuaj jo zvarritjes pafund
Për të ecur drejt qëllimeve tuaja, gjëja kryesore është të filloni diku, dhe për të mos u shmangur nga zbatimi i tyre, është e rëndësishme të përqendroheni në atë që është me të vërtetë e rëndësishme për momentin.
Së pari, duhet të planifikoni qartë kohën tuaj: në mbrëmje, imagjinoni se çfarë gjërash ju presin në mëngjes në mënyrë që të mos zhyteni në shtrat, e njëjta gjë vlen edhe për mbrëmjen. E gjithë koha e lirë duhet të planifikohet në mënyrë që të mos shpenzohet rastësisht në "surfing në internet" dhe "shpërdorues të tjerë të kohës".
Së dyti, nëse çështja nuk është bërë fare, por vetëm rishkruhet nga një avion në tjetrin, mund të mos jeni të motivuar siç duhet për ta përfunduar atë, përpiquni të gjeni në këtë rast diçka që do të jetë në përputhje me qëllimet tuaja, diçka që do të bëjë më mirë, përpiquni të gjeni përfitime për veten tuaj nga zbatimi i tij dhe, natyrisht, vazhdoni pa vonesë.
Dhe së treti, gjërat që varen në hapësirë dhe kohë marrin shumë energji, ndaj lini një kohë specifike për to. Thuajini vetes se do ta bëni këtë vetëm për 15 minuta, vendosni një kohëmatës, hiqni telefonin dhe shkoni. Pas 15 minutash, me shumë mundësi, do të përfshiheni dhe do ta çoni çështjen deri në fund.
7. Dy sekrete për të bërë gjithçka
Ka dy mënyra të kundërta, por secila prej tyre është e përshtatshme për lloje të ndryshme rastesh.
a) Përqendrohuni në atë që po bëni. Për ta bërë këtë, duhet të vendosni një kohëmatës, ta lini telefonin mënjanë dhe të bëni atë që ju nevojitet pa u hutuar nga asgjë. Kjo metodë është e përshtatshme për rastet që kërkojnë përfshirjen tuaj të plotë.
b) Multitasking. Ka raste që mund të kombinohen fare mirë, sepse përfshijnë organe të ndryshme perceptimi. Mund të përgatisni dhe dëgjoni me lehtësi leksione audio ose libra audio në të njëjtën kohë, të lexoni një libër dhe të prisni në radhë, të renditni postën dhe të bëni një maskë flokësh, të flisni në telefon dhe të lëvizni nëpër burimin e lajmeve, duke vënë në dukje se në çfarë do të ktheheni më vonë, etj.
8. Gjëja kryesore është procesi
A e dini se çfarë është më e rëndësishmja në planifikimin dhe arritjen e qëllimeve? Jo një rezultat, jo një pikë përfundimtare, por një proces. Procesi i arritjes së qëllimeve është një pjesë e madhe e jetës sonë dhe duhet të sjellë gëzim. Rezultati, sigurisht, ka rëndësi, por … kujtojini vetes në mënyrë periodike se jeni të lumtur tani dhe për lumturinë nuk keni nevojë të prisni për përmbushjen e dëshirave të të gjithave. Jini të kënaqur me atë që po bëni në këtë moment: nëse zgjidhni një vend pushimi apo dhurata për të dashurit, duke punuar në një projekt apo duke shkruar një letër. Lumturia është një gjendje shpirtërore që nuk varet nga dita e kalendarit, nëse tashmë keni arritur lartësitë e larta ose po ecni drejt qëllimit tuaj me hapa të vegjël. Lumturia është në procesin e arritjes së qëllimeve! Dhe ne ju dëshirojmë lumturi!