Përmbajtje
Obsesivë, të zhurmshëm, agresivë… Njerëzit e edukuar na errësin shumë jetën. A është e mundur të mbroheni prej tyre, dhe akoma më mirë - të parandaloni vrazhdësinë?
“Para nja dy ditësh isha duke vozitur me vajzën time”, thotë Laura 36-vjeçare. - Në semafor, hezitova vetëm për disa sekonda. Menjëherë pas meje, dikush filloi të tingëllojë si i çmendur, më pas një makinë m'u afrua dhe shoferi më shau në atë mënyrë që nuk mundem as ta riprodhoj. Vajza, natyrisht, menjëherë në lot. Për pjesën tjetër të ditës u ndjeva i dëshpëruar, i poshtëruar, viktimë e padrejtësisë.”
Këtu është vetëm një nga historitë e shumta të vrazhdësisë së zakonshme me të cilat përballemi çdo ditë. Aq i zakonshëm, në fakt, shkrimtari Pier Massimo Forni, asistent profesor i letërsisë italiane në Universitetin Johns Hopkins, vendosi të shkruante një manual vetëmbrojtjeje: "Vendimi civil: Çfarë të bëni kur njerëzit janë të vrazhdë me ju". Ja çfarë rekomandon ai.
Për origjinën e vrazhdësisë
Për të luftuar vrazhdësinë dhe vrazhdësinë, duhet të kuptoni arsyet e tyre, dhe për këtë, përpiquni të njihni më mirë shkelësin.
Një person i vrazhdë i nderon ata që e rrethojnë me një vështrim të shpejtë, sipërfaqësor, i injoron të gjithë
Me fjalë të tjera, ai nuk është në gjendje të kapërcejë dëshirat dhe interesat e tij në favor të të tjerëve, duke u fiksuar pas meritave të "Unë" të tij dhe duke i mbrojtur ato "me një shpatë të zhveshur".
Strategjia e Hamës
Duke u sjellë në mënyrë të vrazhdë, një person në të vërtetë po përpiqet të mbrohet. Ai nuk është i sigurt në vetvete, ka frikë të tregojë atë që merr për të metat e tij, duke u futur në mbrojtje dhe duke sulmuar të tjerët.
Një mungesë e tillë vetëbesimi mund të jetë për arsye të ndryshme: prindërit shumë të rreptë, mësuesit që e bënin të ndihej "me të meta", shokët e klasës që e tallnin.
Cilado qoftë arsyeja, personi i pasigurt përpiqet ta kompensojë atë duke vendosur një formë të veçantë kontrolli dhe dominimi mbi të tjerët për të arritur një avantazh material ose psikologjik.
Kjo e ndihmon atë të zbusë ndjenjën e inferioritetit që e mundon në një nivel të pavetëdijshëm.
Në të njëjtën kohë, ai nuk e kupton se kjo lloj sjelljeje, përkundrazi, dobëson lidhjet shoqërore dhe e bën atë vetëm më të pakënaqur.
Arma kryesore është mirësjellja
Strategjia më e suksesshme është të ndihmosh borin të jetojë më mirë duke e trajtuar atë në mënyrë që ai më në fund të jetë i qetë. Kjo do ta lejojë atë të ndihet i pranuar, i vlerësuar, i kuptuar dhe, për rrjedhojë, të relaksohet.
Një buzëqeshje shkakton një buzëqeshje, dhe një qëndrim miqësor - mirësjellje reciproke. Një mendje e hapur dhe një interes i sinqertë për problemet e njerëzve të tjerë mund të bëjnë mrekulli.
Nëse njeriu i vrazhdë këmbëngul në vetveten, të mos harrojmë se vrazhdësia dëmton në radhë të parë atë nga i cili vjen.
Si t'i përgjigjemi vrazhdësisë
Merr fryme thelle.
Kujtojuni vetes se personi i vrazhdë po sillet në këtë mënyrë për shkak të problemeve të tij dhe vendosni një distancë emocionale.
Vendosni se çfarë të bëni. Për shembull…
Ne dyqan
Konsulenti është në telefon dhe nuk ju kushton vëmendje. Drejtojuni atij me fjalët: "Më falni, thjesht doja të sigurohesha që ju të më shihnit, përndryshe unë kam qëndruar këtu për 10 minuta."
Nëse situata nuk ndryshon: "Faleminderit, do të pyes dikë tjetër", duke lënë të kuptohet se do të shkoni te administratori ose te një shitës tjetër, duke e bërë atë të konkurrojë.
Ne tavoline
Ju jeni duke ngrënë darkë me miqtë. Telefonat celularë po bien vazhdimisht, kompania juaj po u përgjigjet telefonatave, gjë që ju mërzit tmerrësisht. Kujtojuni miqve tuaj sa të lumtur jeni kur i shihni dhe sa i trishtuar që biseda ndërpritet gjatë gjithë kohës.
Me femije
Jeni duke folur me një shok, por fëmija juaj ju ndërpret gjatë gjithë kohës dhe e tërheq batanijen mbi vete.
Merre butësisht, por fort dorën e tij, shikoje në sy dhe thuaj: “Po flas. A është kaq e rëndësishme që nuk mund të presësh? Nëse jo, duhet të gjesh diçka për të bërë. Sa më shumë të na ndërpresësh, aq më shumë do të duhet të presësh.”
Vazhdoni t'i mbani dorën derisa të thotë se ju kupton. Butësisht kërkojini atij t'i kërkojë falje mysafirit.
Ne zyre
Kolegu juaj qëndron afër dhe është shumë i zhurmshëm, pavarësisht se çfarë ju largon nga puna.
Thuaj: “Më falni, kur flisni shumë me zë të lartë në telefon, nuk mund të përqendrohem. Nëse flisni pak më qetë, do të më bëni një nder të madh.”