Udhëzues për Meditimin e Shërimit Theta

Përshëndetje, të dashur lexues të faqes! Sot do të flasim se çfarë është meditimi theta për shërimin e menjëhershëm të jetës suaj. Dhe gjithashtu zbuloni se çfarë avantazhesh ka ndaj teknikave të tjera. Pra, a jeni gati?

 Historia e shërimit të Theta

Theta Healing është një varg valësh të ngadalta që prodhon hipokampusi ynë. Frekuenca e saj është 4-8 Hz. Një gjendje me një gamë të tillë valësh, që arrihet përmes meditimit. Themeluesja është Vianna Strieble. Ajo ia dha botës në vitin 1995, pasi mundi të kapërcejë vetë onkologjinë e femurit. Vianna regjistroi modalitetin e kësaj frekuence falë një elektroencefalografi - kjo është një pajisje e tillë mjekësore. Kjo ju lejon të matni ndryshimin potencial midis pikave të trurit tonë, të cilat janë si në thellësi ashtu edhe në sipërfaqen e tij. Ky ndryshim është fiksuar në elektroencefalogram.

Pra, këto valë janë karakteristike për fazën e gjumit të lëvizjeve të shpejta të syve. Gjatë kësaj periudhe, meqë ra fjala, na vizitojnë edhe ëndrrat e kthjellta, pra ato në momentin e të cilave kuptojmë se jemi duke fjetur dhe mund të kontrollojmë atë që po ndodh.

Për të shkaktuar këtë gjendje, nuk është e nevojshme të bini në gjumë, mjafton të aktivizoni të ashtuquajturat rrahje binaurale - këto janë sinjale zanore ose drite që simulohen duke përdorur një kompjuter. Ato janë të lehta për t'u gjetur në internet.

Përparësitë

• Largimi i stresit. Çdo ditë, absolutisht secili prej nesh përballet me vështirësi të ndryshme që shkaktojnë acarim, ankth, zemërim, trishtim, zhgënjim dhe përvoja dhe ndjenja të tjera jo shumë të këndshme. Por është jashtëzakonisht e rëndësishme të lehtësoni stresin, përndryshe energjia e tepërt, e mbetur në trup, do të fillojë ta shkatërrojë atë. Kjo çon në shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme, të cilat zakonisht quhen psikosomatike.
• Forcimi i kujtesës. Po, në momentet e aktivitetit mendor, njerëzit përjetuan fjalë për fjalë një shpërthim valësh theta në hemisferat e tyre. Pse mund të konkludojmë se ato kanë një efekt të dobishëm jo vetëm në kujtesë, por edhe në proceset e të menduarit në përgjithësi.
• Veprimtari krijuese. Aftësia për të mësuar rritet, një person vizitohet nga ide të ndryshme, të cilat ai mund t'i shprehë fare mirë me ndihmën e krijimtarisë. Siç thonë ata, frymëzimi vjen.
• Zhvillimi i mundësive metafizike. Kjo i referohet një tendence për mprehtësi dhe aftësi të tjera ekstrasensore.
• Shërimi. Në përgjithësi, beta dhe delta shërojnë trupin, por shërimi teta e rrit efektin disa herë, duke kombinuar veçoritë e tyre.
• Rimëkëmbja. Janë këto valë që janë përgjegjëse për gjumin, të fortë, shërues, relaksues. Në procesin e të cilit një person merr mundësinë për të rivendosur burimet e tij të humbura gjatë ditës.

Udhëzime

meditim në mëngjes

Ky meditim kryhet në mëngjes herët, në parim, prandaj quhet kështu. Ishte në këtë kohë - sepse sapo u zgjove, truri duket se është zgjuar dhe trupi është ende gjysmë në gjumë. Nuk ka bujë dhe tension, i cili zakonisht ndodh në fund të pothuajse çdo dite pune.

Pra, mbyllni sytë, uluni rehat dhe merrni frymë thellë ndërsa imagjinoni se drita e bardhë hyn në mushkëri. Në nxjerrje, përkundrazi, trupi lë negativin, dhe bashkë me të dhimbjen, zhgënjimin, pakënaqësinë.

Kur ju mendoni se është bërë e lehtë dhe disi paqësore, imagjinoni që një rreze e ndritshme e Muladhara kalon nëpër Sahasrara, chakra në majë të kokës deri në fund, duke u përhapur gradualisht në të gjithë trupin.

Është energjia e dashurisë, shërimit, krijuesit, rikthimit dhe mbushjes. Ai qarkullon nëpër të gjitha organet, pjesët e trupit dhe qelizat në përgjithësi. Dhe futet në tokë përmes këmbëve, duke u kthyer nga ka ardhur.

Imagjinoni që jeni duke qëndruar zbathur, duke thithur fjalë për fjalë fuqinë e Nënë Tokës. Më pas kthehuni gradualisht në realitet, duke menduar se çfarë do të bëni gjatë ditës. Falenderoni veten, energjinë e Universit dhe hapni sytë.

Për të tërhequr fat të mirë

Hap akses në mundësi të reja, ndihmon për të arritur prosperitet. Teknika, si në versionin e mëparshëm.

Vetëm kur arrini të relaksoheni dhe të “fikeni” nga mendimet dhe problemet e ndryshme, duhet të imagjinoni se jeni në hapësirën e jashtme. Jo shumë larg nga Toka. Ju mund të vëzhgoni peizazhin e tij. Kjo është, dete, ujëvara, lumenj dhe madje edhe liqene. Kafshët, bimët dhe gjithçka që ju nevojitet.

Merrni këto dhurata të Universit, ndjeni se si jeni mbushur me burimet që ka natyra. Pastaj hapni sytë dhe kthehuni në aktivitetet tuaja të përditshme, të sigurt në suksesin tuaj.

Rekomandime

• Sigurohuni që të pini të paktën një gotë ujë më parë. Meditimi zgjat rreth gjysmë ore dhe nuk duhet të shpërqendroheni kurrë nga ndjenja e etjes. Trupi juaj duhet të jetë i mbushur me lagështi në këtë pikë.
• Qëndrimi më optimal është "pozicioni i lotusit". Por nuk është e nevojshme ta merrni nëse përjetoni siklet në të për shkak të mungesës së shtrirjes. Uluni rehat, gjëja kryesore nuk është të shtriheni. Përndryshe, ekziston një rrezik i madh që thjesht të bini në gjumë.
• Është më mirë të dëgjoni ritmet binaural me kufje, jo vetëm nga një laptop me fuqi të plotë. Ju duhet të jeni një me ta, pa u shpërqendruar nga zhurma e jashtme. Nga rruga, volumi është në një nivel mesatar, përndryshe nuk do të funksionojë për t'u çlodhur, ose për të arritur një gjendje gjysmë të fjetur.
• Fikni funksionin «mega-bass» dhe barazuesin në parim në cilësimet e luajtësit. Përndryshe, Theta Healing do të dështojë.
• Ju duhet të përqendroheni vetëm në frymëmarrjen tuaj. Thjesht mos bëni përpjekje për të thithur ose nxjerrë frymën. Ju thjesht shikoni procesin, duke harruar gjithçka në botë.
• Ndaloni përpjekjet për të pasur një dialog të brendshëm. Nëse mendimet vërshojnë nëpër kokën tonë, ne nuk i mendojmë ato, ne thjesht i anashkalojmë ato.
• Nëse truri juaj vizaton disa imazhe negative, përpiquni t'i zëvendësoni me ato pozitive. Ose ushtrimi do të duhet të ndalet. Fakti është se në këtë varg të valëve të trurit ekziston një unitet me energjinë e Universit. Dhe pastaj ajo që mendojmë bëhet e vërtetë. Pra, është më mirë të lejojmë që ëndrrat tona të realizohen, jo frikën. E drejtë?

përfundim

Dhe së fundi, dua t'ju rekomandoj një artikull rreth vizualizimit alfa. Kjo është një teknikë tjetër që do të ndihmojë në shndërrimin e ëndrrave në realitet, përmirësimin e trupit dhe përmirësimin e cilësisë së jetës.

Kujdesuni për veten dhe jini të lumtur!

Materiali u përgatit nga psikologja, terapiste Gestalt, Zhuravina Alina