Udhëtimet, provimet dhe botët e mrekullueshme - këto «komplote ëndrrash» janë të njohura për shumë njerëz dhe mund të japin çelësin për të kuptuar veten dhe përvojat tuaja të pavetëdijshme. Psikoterapisti David Bedrick shpjegon kuptimin e tyre me raste studimore.
Çdo ditë ne ndërveprojmë me veten, njerëzit e tjerë dhe botën përreth nesh. Ne përpiqemi të bëjmë zgjedhjen e duhur: cilat nga përvojat dhe mendimet tona të ndajmë dhe cilat të fshehim. Me disa njerëz, ne duhet të jemi të vëmendshëm: fjalët dhe veprimet mund të tradhtojnë dhimbjen ose dobësinë tonë. Ju nuk duhet të flisni për varësitë, nervozizmin ose zemërimin tuaj me të tjerët. Me të tretën, duhet të jemi të kujdesshëm dhe të fshehim informacione për sëmundjet ose për atë që po ndodh në jetën tonë shpirtërore.
Ne e bëjmë atë për një qëllim të mirë ose sipas rrethanave. Megjithatë, një pjesë e madhe e këtyre vendimeve merren në mënyrë të pandërgjegjshme - ne jo gjithmonë e kuptojmë se çfarë na drejtojnë ndjenjat e thella, fantazitë, nevojat dhe mësimet e së kaluarës.
Ju mund të punoni me ndjenjat, mendimet dhe përvojat "të mbetura prapa skenës" nëse ndiqni rrugën e kërkimit të ëndrrave
Por çfarë ndodh me gjithçka që nuk është shprehur, shprehur, ndjerë dhe përgjithësisht e kuptuar? Ndonjëherë - absolutisht asgjë, por disa nga emocionet dhe mendimet e fshehura mbeten të shtypura dhe më pas bëhen shkak i sjelljes sonë të papërshtatshme me të tjerët, konflikteve, depresionit, sëmundjeve fizike, indinjatës dhe ndjenjave dhe veprimeve të tjera në dukje të pashpjegueshme.
David Bedrick thekson se kjo është absolutisht normale - kjo është natyra jonë njerëzore. Por me këto ndjenja, mendime, përvoja "të lëna prapa skenës", mund të punoni nëse ndiqni rrugën e njohur si për kulturat origjinale të aborigjenëve, ashtu edhe për shkencën moderne psikologjike. Kjo rrugë është eksplorimi i ëndrrave tona. Këtu janë tre komplote ëndrrash që shumica prej nesh i hasim herë pas here.
1. Pamundësia për të udhëtuar
"Bleva një biletë avioni, por humba fluturimin tim", "Endërroja se po shkoja në një udhëtim, por thjesht nuk mund të vendosja se çfarë të merrja në rrugë", "Në ëndërr, partneri im dhe unë ishim do të shkojmë me pushime, por nuk mund të vendosnim drejtimin.»
Në të gjitha këto ëndrra, njerëzit shkonin në udhëtime, por hasën në pengesa: nuk arritën në kohë, harruan, flinin tejet, humbën orën e nisjes. Ëndrra të tilla zakonisht pasqyrojnë dyshime, lidhje ose besime që na kufizojnë në një mënyrë ose në një tjetër, nuk na lejojnë të ecim përpara, të shkojmë përtej jetës sonë të zakonshme drejt së resë.
Një pengesë mund të jetë nevoja jonë për t'u përgatitur plotësisht për ndryshim - si në atë ëndërr ku një person nuk mund të përgatitej për rrugën. Ose dinamika e marrëdhënies aktuale që ndërhyn në lëvizjen tonë - për shembull, nëse në ëndërr jemi të përfshirë në një bisedë ose konflikt, për shkak të të cilit jemi vonë.
Është e rëndësishme të merrni seriozisht shpresat dhe dëshirat tuaja dhe të shqetësoheni më pak për atë që është e drejtë, pa u përpjekur të planifikoni tërë jetën tuaj.
Ose mund të na pengojë roli që luajmë në jetë dhe përtej të cilit ende nuk mund të shkojmë përtej - detyrat e një prindi, kujdesi për dikë, nevoja për të qenë të përsosur, kërkimi i parave. Ose ndoshta bëhet fjalë për nivelin e përgjithshëm të punësimit në jetën tonë, dhe më pas në një ëndërr mund të ngecim në një bllokim trafiku.
Kur kemi ëndrra të tilla, duhet të mbështesim veten, të frymëzohemi të “kërcejmë”, të hedhim një hap vendimtar. Është e rëndësishme t'i merrni seriozisht shpresat dhe dëshirat tuaja dhe të shqetësoheni më pak për atë që është e drejtë, pa u përpjekur të planifikoni tërë jetën tuaj përpara.
2. Provimi i dështuar
“Për shumë vite kam parë të njëjtën ëndërr të përsëritur. Është sikur jam kthyer në kolegj, si 20 vjet më parë. Harrova që duhej të ndiqja një lëndë të caktuar dhe më pas del se nesër është provim. Disiplina nuk është shumë e rëndësishme - zakonisht edukimi fizik - por më duhet të marr nota, kështu që jam i dëshpëruar. Kur fle, përjetoj ankth të tmerrshëm.”
Shumë prej nesh ëndërrojnë se kemi fjetur tepër, kemi harruar të mësojmë një lëndë ose kemi humbur një provim. Ëndrra të tilla janë gjithmonë plot ankth dhe shpesh sinjalizojnë se ne e konsiderojmë një biznes të papërfunduar në jetën tonë. Ndonjëherë ata flasin për atë që ne nuk besojmë - në vlerën tonë, në aftësinë tonë për të përballuar diçka, në pikat tona të forta, talentet, mundësitë. Mund të jetë edhe për shkak të vetëbesimit të ulët.
Analiza e gjumit mund të na ndihmojë të përcaktojmë se kush na nënvlerëson, nuk beson në forcat dhe rëndësinë tonë - veten apo dikush tjetër.
Sidoqoftë, vëren David Bedrick, njerëzit që kanë ëndrra të tilla thjesht nuk e kanë kuptuar ende se të gjitha "provimet" tashmë janë kaluar me "shkëlqyeshëm" dhe ata vetë janë të vlefshëm, të gatshëm, të aftë etj. Në fakt, një ëndërr e tillë mund të tregojë se ne "dështuam" në provim thjesht sepse nuk duhet ta marrim më atë.
Një analizë e një ëndrre të tillë mund të na ndihmojë të përcaktojmë se kush na nënvlerëson, nuk beson në forcat dhe rëndësinë tonë - veten apo dikush në mjedisin tonë. Klienti i Bedrikut, i cili kishte ëndrrën e përshkruar më sipër, u pajtua plotësisht me këtë interpretim: "Kjo është shumë e vërtetë, sepse kurrë nuk mendoj se jam mjaft i mirë për diçka dhe gjithmonë më mundon vetë-dyshimi".
3. Botë të largëta
“Shkova në Greqi dhe përjetova ndjenjën e rënies në dashuri. Nuk e kuptoj pse do të shkoja atje.” “Në fillim u përpoqa të gjeja biçikletën time në një qendër tregtare të madhe, dhe kur më në fund e gjeti, e hipa në oqean dhe u nisa me një anije të madhe lundrimi.”
Njerëzit që kanë ëndrra të tilla nuk ndjejnë pengesa dhe nuk ndihen të parëndësishëm. Në një farë kuptimi, ata tashmë kanë bërë një hap përpara në jetë, por ende nuk e kuptojnë plotësisht këtë. Analiza e gjumit ndihmon për t'u lidhur me atë gjendje mendore ose ndjenjë që nuk e kemi njohur ende, atë pjesë prej nesh që dëshiron të jetë e ndërgjegjshme, e njohur, e gjallë. Kjo pjesë mund të na duket “e huaj” për momentin – kështu lindi imazhi i Greqisë, një vend i huaj.
Duke punuar me një grua që përshkroi një ëndërr për Greqinë, Bedrick e ftoi atë të imagjinonte, të imagjinonte udhëtimin e saj atje dhe të imagjinonte ndjesitë. Fjalia e fundit ishte për faktin se gruaja përjetoi dashurinë në ëndërr. Terapisti e ndihmoi me pyetje kryesore, në mënyrë që ajo të mendonte më pak logjikisht dhe të përdorte më shumë shqisat e saj. Ai e pyeti për muzikën që dëgjonte në gjumë, shijen e ushqimit vendas, aromat.
Ashtu si llojet e tjera të analizave, studimi i ëndrrave nuk është universal dhe varet gjithmonë nga situata dhe personaliteti specifik.
Më pas Bedrick sugjeroi që gruaja të jetonte deri diku në këtë stil "grek" - sikur të ishte e dashuruar me këtë mënyrë jetese. "Po! Kjo është pikërisht ajo që ndjej thellë brenda vetes,” u pajtua klienti. Ajo ende mund të kërcejë, të këndojë, të dëgjojë muzikë ose të bëjë «udhëtime të shkurtra» në Greqinë e saj të brendshme.
Natyrisht, si llojet e tjera të analizës, diagnozës dhe interpretimit, studimi i ëndrrave nuk është universal dhe varet gjithmonë nga situata specifike dhe nga individi. Ndoshta dikush ka pasur ëndrra të ngjashme, por shpjegimi i dhënë këtu nuk i përshtatet atij. David Bedrick rekomandon t'i besoni perceptimit tuaj dhe të zgjidhni vetëm atë që rezonon vërtet.
Rreth autorit: David Bedrick është një psikoterapist dhe autor i librit Kundërshtimi ndaj Dr. Phil: Alternativat e Psikologjisë Popullore.