Konsumimi i tepërt i kafeinës i konsumon gradualisht gjëndrat tona mbiveshkore dhe shkakton lodhje dhe rraskapitje.
Kur konsumoni kafeinë, qoftë në kafe apo pije të gazuara, ajo stimulon artificialisht neuronet e trurit tuaj dhe bën që gjëndrat tuaja mbiveshkore të prodhojnë adrenalinë. Adrenalina është ajo që ju jep një "shpërthim energjie" me filxhanin tuaj të mëngjesit.
Kafeina ndikon në trupin tuaj si çdo ilaç. Ju filloni ta merrni atë në doza të vogla, por ndërsa trupi juaj zhvillon një tolerancë ndaj tij, ju duhet gjithnjë e më shumë për të ndjerë të njëjtat efekte.
Me kalimin e viteve, kafeina ka bërë që gjëndrat tuaja të prodhojnë më shumë adrenalinë. Me kalimin e kohës, kjo i lodh gjithnjë e më shumë gjëndrat mbiveshkore. Përfundimisht, trupi juaj arrin një pikë ku nuk mund të qëndroni pa kafeinë, ose do të përjetoni simptoma të tërheqjes.
Mund të keni arritur në fazën që po konsumoni kafeinë dhe kjo nuk ju mban zgjuar natën, ndryshe nga personi që rri gjithë natën zgjuar edhe pse ka pirë vetëm një filxhan të vogël kafeje. Tingëllon e njohur? Trupi juaj është bërë i varur nga stimulimi i kafeinës. Një filxhan kafe në ditë është ndoshta e mirë. Por, nëse keni nevojë për më shumë se një filxhan për t'u ndjerë normalisht, ju thjesht po promovoni lodhjen e veshkave. Konsideroni të kaloni në lëngje të freskëta.