Ju e vishni sallatën me vaj ulliri? Sasi e vogël në bukë dolli? A bëni marinata bazuar në të? Nëse jo, është koha të fillojmë këtë dimër. Vaj ulliri jo më pak vitamina mbron sistemin imunitar nga sulmet virale.
Së pari, në vaj ulliri shumë: ky emër i mërzitshëm fsheh ato të vërteta. Ato rrisin aktivitetin e qelizave që janë pjesë e sistemit imunitar.
Në fakt, acidet yndyrore të tjera të pangopura (të cilat gjenden me shumicë në peshqit e detit) janë më të njohura, por ato janë plotësisht të pamerituara. Dhe në fund, askush nuk na shqetëson të hamë të dyja, domethënë të ujisim troftën e gatuar me vaj ulliri ose një salcë të bazuar në të.
Së dyti, vaj ulliri të pasura: këto janë antioksidantë që mbrojnë qelizat nga shkatërrimi dhe rrisin rezistencën e trupit dhe gjithashtu frenojnë proceset inflamatore.
Mjafton të mbushni sallatën me një lugë gjelle vetëm një herë në ditë. vaj ulliri (ose në ndonjë mënyrë tjetër) të shtyni sezonin tuaj të ftohtë për një kohë të pacaktuar.