Jeanne, si ndikon të kënduarit në pamje?
Kur këndoni, vetëm një e pesta e valëve të zërit dalin, pjesa tjetër drejtohet nga brenda. Këto dridhje stimulojnë punën e organeve të barkut dhe kontribuojnë në një lloj masazhi të mëlçisë dhe zorrëve, trajnojnë diafragmën. Si rezultat, procesi i tretjes dhe eliminimit të toksinave përshpejtohet, procesi i ventilimit të mushkërive përmirësohet. Përveç kësaj, një person që këndon punon në mënyrë aktive me muskujt e fytyrës dhe qafës, gjë që rrit tonin e lëkurës dhe ruan formën e fytyrës. Edhe në moshën madhore, artistët shpesh duken më të rinj se moshatarët e tyre.
Dmth, nëse këndoni çdo ditë, do të jetoni më gjatë?
Pikërisht. Gjëja kryesore që u mësohen vokalistëve fillestarë është frymëmarrja e duhur dhe vetëkontrolli. Kjo është arsyeja pse ka kaq shumë njëqindvjeçarë midis interpretuesve të operës. Pra, nëse doni të dukeni dhe të ndiheni më të rinj, këndoni së bashku! Dhe që nga mëngjesi. Japonezët shpikën karaoke për të përballuar stresin në këtë mënyrë. Dhe funksionon. Në fund të fundit, kur një person këndon, truri i tij prodhon endorfinë, të quajtur hormonet e gëzimit. Këndimi së bashku në radio ose TV në mëngjes do t'ju krijojë një ditë pozitive.
Cilat produkte mund të "vrasin" zërin?
Zakonisht dieta e këngëtareve ndërtohet për të mos dëmtuar kordat vokale. Produkti i parë që duhet të përjashtohet është alkooli në çdo formë. Pavarësisht se çfarë thonë ata për çlirimin, heqjen e kapëseve dhe gjërave të tjera, pijet e forta ndikojnë negativisht në zë. Gjithçka ka të bëjë me alkoolin që ato përmbajnë. Provoni të fërkoni duart me një fërkim duarsh me bazë alkooli dhe menjëherë do të ndjeni se sa është tharë lëkura juaj. E njëjta gjë ndodh me lidhjet. Kur pini alkool, ato bëhen më të dendura dhe më të trasha, dhe zëri bëhet më i ashpër.
Ata gjithashtu mund të dëmtojnë produkte me shumicë, krisur, fara, arra. Këto janë "copa qelqi" të vërteta për fytin tuaj. Ata gërvishtin laringun dhe grimcat e tyre mbeten në kordat vokale. Si rezultat, elasticiteti i indeve të buta zvogëlohet, zëri bëhet i ngjirur, humbet vëllimi dhe dendësia. Në vend të një tingulli të butë që derdhet, ju ndjeni vetëm dëshirën për të pastruar fytin ose për të pirë ujë.
E treta - çokollatë dhe karamele. Ata thonë se nëse ka shumë ëmbëlsira, atëherë pika e pestë do të ngjitet së bashku. Ju siguroj, kjo është e vërtetë jo vetëm për këtë pjesë të trupit. Ligamentet ngjiten së bashku nga çokollata, dhe tingulli nuk është aq i qartë. Zëri bëhet më pak shprehës dhe i pasur. Prandaj, ëmbëlsirat duhet të hahen vetëm pas performancës, dhe më pas jo më herët se një orë më vonë.
Pije të ëmbla - gjithashtu e pamundur. Elementet kimike dhe ngjyrat e dëmshme djegin kordat vokale, ndërsa ëmbëlsirat thahen dhe ngjiten së bashku. Nëse një gotë pije i shtohet akull, kjo ka një efekt tronditës në fyt, gjë që çon në djersitje, rritje të pështymës dhe ndonjëherë në humbje të plotë të zërit.
Aaj kafeje – e ndaluar. Është e vështirë për ne të imagjinojmë jetën pa to, por, mjerisht, këto pije na thajnë fytin dhe nuk na lejojnë të këndojmë me një zë të lartë të qartë. Çaji, ndër të tjera, ka veti astringente, të cilat gjithashtu nuk kontribuojnë në funksionimin e plotë të ligamenteve.
Top 5 Produktet me zë të shëndetshëm
1) Drithërat: oriz, hikërror dhe të tjerët
Ata largojnë substancat e dëmshme nga trupi dhe përmbajnë një sasi të madhe të substancave të dobishme si për të gjithë trupin ashtu edhe për zërin. Një tjetër plus është se drithërat treten lehtësisht, kështu që mund të shmangin shfaqjen e rëndimit në stomak dhe pasoja të tjera të pakëndshme.
2) Brokoli
Kjo perime është shumë e pasur me vitaminë C, por ndryshe nga agrumet, nuk e prish aciditetin e mukozës. Vitamina C ndihmon në rritjen e elasticitetit të indeve të buta dhe ndihmon në prodhimin e kanitinës, një substancë që jep një nxitje të energjisë, e cila është veçanërisht e dobishme para një performance të gjatë.
3) Boronica dhe manaferrat e tjera
Antioksidantët që gjenden te boronicat përmirësojnë gjendjen e kordave vokale, ndihmojnë në mbajtjen e trupit në formë të mirë dhe luftojnë në mënyrë efektive inflamacionin. Manaferrat e tjerë janë gjithashtu të përshtatshëm. Për shembull, manaferrat, ullinjtë, rrushi blu.
4) shalqi
Ky produkt është i dobishëm për ata që nuk mund ta detyrojnë veten të pinë mjaftueshëm ujë në ditë. Siç e dini, thatësia në fyt është armiku kryesor i një zëri tingëllues. Përveç kësaj, fibra dietike që përmban shalqiri siguron ngopje të shpejtë, stomaku bëhet i ngopur, por jo i ngopur, kështu që është shumë e lehtë të flasësh apo të këndosh.
5) Mollë jeshile
I vlefshëm, para së gjithash, për shkak të pranisë së hekurit dhe vitaminës C. Kjo "pako" ruan stabilitetin e sistemit imunitar, prandaj rreziku i ftohjes zvogëlohet dhe zëri nuk tundet nga rrymat dhe lagështia më e vogël. Acidi malik e bën vokalin më të qartë dhe më të zhurmshëm.