Përbërësit e recetave “Sallatë domate dhe qepë'
- Domatja 290 g
- qepë e kuqe 80 g
- vaj luledielli 1 lugë gjelle
Vlera ushqyese e gjellës "Sallatë domate dhe qepë" (për Gram 100):
kalorive: 47.8 kcal
Ketrat: 1.1 gr.
Fats: 2.8 gr.
Karbohidratet: 4.7 gr.
Numri i racioneve: 1Përbërësit dhe përmbajtja e kalorive të recetës ”Sallatë domate dhe qepë”
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| domate (domate) | 290 gr | 290 | 3.19 | 0.58 | 10.73 | 58 |
| qepë e kuqe | 80 g | 80 | 1.12 | 0 | 7.28 | 33.6 |
| vaj luledielli | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Total | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 1 shërbejnë | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| Gram 100 | 100 | 1.1 | 2.8 | 4.7 | 47.8 |