Pierre Dukan ka dalë me një dietë efektive për humbjen e peshës, dhe përveç një fuqie të fortë, ai i bën thirrje të gjithëve që të përdorin Superfoods që ndihmojnë në arritjen e rezultatit të dëshiruar.
Dietologia franceze gjithashtu përqendrohet në faktin se edhe nëse nuk ndiqni ndonjë dietë, këto shtesa ende nuk duhet të injorohen: ato do të rrisin disponimin tuaj, do të rrisin imunitetin dhe do t'ju japin energji të mjaftueshme për punë produktive.
Fara liri
Farat e lirit ndihmojnë në pastrimin e trupit nga toksinat, duke përshpejtuar kështu procesin e humbjes së peshës. Përdorimi i farërave është i pakëndshëm në vetvete, kështu që rekomandohet përzierja e tyre me sallata, drithëra ose proteina dhe smoothie.
Pelte
Agar-agar është një produkt i algave të kuqe dhe kafe dhe është një zëvendësues i perimeve për xhelatinë. Algat janë një burim i jodit, kalciumit, hekurit dhe vitaminave dhe mineraleve të tjera. Përveç kësaj, agari nuk absorbohet nga trupi dhe nuk i jep atij kaloritë tuaja, dhe jep një efekt të lehtë laksativ. Gjithashtu, agar-agar, një numër i madh i fibrave të trasha që largojnë toksinat dhe efekt të dobishëm në funksionimin e mëlçisë.
Kakao për dietën Dukan
Pluhuri i kakaos vjen në një sërë recetash pjekje për dietën Dukan. Bestshtë mirë të përdorni një përmbajtje yndyre kakao prej 11%. Kakao pasuron dietën tuaj. Gjithashtu stimulon trurin, heq stresin dhe ngre humorin.
manaferrat goji
Manaferrat Goji janë një "super" popullor në botë. Kulmi i popullaritetit të tyre ka kaluar, por pronat e tyre të dobishme vazhdojnë të përdorin adhuruesit e ushqimit të duhur. Karakteristika e tyre kryesore për humbjen e peshës - përshpejtimi i metabolizmit dhe përmbajtja e lartë e antioksidantëve që mbështesin trupin me energji gjatë humbjes së shpejtë të peshës.
Rubarb në dietë Dukan
Kërcelli i ravenit ka pak kalori. Ato kënaqin në mënyrë të përkryer urinë dhe përmirësojnë tretjen tuaj. Raveni është gjithashtu mjet i mirë për stimulimin e sistemit imunitar dhe rrit rezistencën ndaj infeksioneve.
