Trendi: çfarë është Rrjedha Instinktive e Lirë (FIL)?

Bëni pa mbrojtje periodike gjatë menstruacioneve. Një modë? Jo, një qasje shumë serioze që ka një emër: rrjedha e lirë instinktive (FIL). "Konkretisht, kur endometriumi shkëputet, ne kontraktojmë perineumin për të bllokuar gjakun në vaginë në kohën që të mund ta evakuojmë në tualet," shpjegon naturoterapistja Jessica Spina *.

Rrjedha e lirë instinktive: kontrolli i rrjedhës suaj menstruale

Interesi? "Ne kursejmë para pasi nuk kemi më nevojë të blejmë tampona apo peceta higjienike, nuk prodhojmë mbeturina dhe nuk kemi më rrezik nga shoku toksik," rendit ajo. Qershia mbi tortë: “Duke rifituar trupin tonë, shpesh kemi më pak dhimbje periodike dhe gjejmë një ndjenjë lirie. »Përveç një patologjie të veçantë gjinekologjike, të gjitha gratë mund ta bëjnë këtë. Edhe ata që kanë fluks të rëndë gjatë periodave. Problemi është se kur jeni kushtëzuar të mbani mbrojtje, FIL nuk është domosdoshmërisht e lehtë për t'u zotëruar. Ndonjëherë ju duhet të stërviteni për katër ose pesë cikle përpara se të fillojë automatizmi. Është më mirë të filloni të eksperimentoni në shtëpi. Kështu, pa presion! Metoda është sigurisht më e vështirë për t'u zbatuar kur nuk keni akses të lehtë në një tualet! 

Rrjedha instinktive e lirë: dëshmojnë

Melissa, 26 vjeç: “Po mësojmë një sjellje të re psikomotorike. "

“FIL kërkon një punë të vërtetë të eksplorimit ndijor. Duhet të mësosh një sjellje të re psikomotore, si një fëmijë me tualet. Është mirë të filloni me një kufizim të vogël, domethënë të hiqni të gjithë mbrojtjen. Dhe pak nga pak fitoni vetëbesim dhe nuk keni më frikë të njollosni rrobat tuaja. "

Léna, 34 vjeç: “E pashë si një moment emocionues eksperimentimi. "

 “Para se të praktikoja FIL-in, isha duke kaluar periodat. Gjaku rridhte vete gjithe diten pa e marr une. Sot, ciklin tim e përjetoj si një kohë emocionuese për eksperimente dhe trupin tim si partner. Është kaq e mrekullueshme të ndjesh kohën e duhur për të shkuar në tualet! Metoda është pak më pak efektive në muajt kur gjaku është më i lëngshëm. Por më pas mjafton të vishni një copë të vogël pëlhure në fund të brekëve. "

Gaëlle, 39 vjeç: “Duhet të ndjesh se çfarë po ndodh brenda trupit tënd. "

 “Nuk funksionoi menjëherë. Herët e para kishte gjak kudo dhe duke qenë se po kontraktoja shumë perineumin, nuk mund të përqendrohesha në asgjë tjetër. Kur kuptova se duhej të ndjeja se çfarë po ndodhte brenda trupit tim, gjithçka ndryshoi. Unë, që kam perioda të parregullta, nuk duhet të shqetësohem më se kur do të vijnë. Unë ende e shmang veten në rrezik. Nëse më duhet të jap leksion gjatë kësaj kohe, si masë paraprake vesh reçipeta periodike. "

Elise, 57 vjeç: “E përjetova si një liri të madhe… Nuk ka nevojë për mbrojtje higjienike! "

 “E kam bërë herë pas here para menopauzës. Është e vërtetë që nëse jemi në një logjikë të performancës, kjo mund të bëjë presion. Por sapo të njihni perineumin tuaj, në parim, do të dini se si ta ruani rrjedhën e tij. Është interesante të eksplorosh potencialin e trupit tënd dhe është një liri e madhe sepse nuk i nënshtroheni më veshjes së pecetave higjienike. "