Organet gjenitale të brendshme dhe të jashtme janë të brishta. Disa zakone ose gjeste të caktuara duhen shmangur sepse janë irrituese apo edhe të rrezikshme për vulvën, klitorisin dhe vaginën.

Flora vaginale, e quajtur edhe mikrobiota vaginale, normalisht përbëhet nga baktere të dobishme: bacile. Midis këtyre mikroorganizmave, gjejmë lactobacilli, ose flora Döderlein, të cilat prodhojnë acid laktik duke siguruar aciditetin thelbësor për mjedisin vaginal.

Roli i florës vaginale

Flora vaginale është një mbrojtje e vërtetë kundër mikrobeve patogjene. Ajo siguron shëndetin e mirë të vaginës, ekuilibri i të cilit është veçanërisht i prekshëm. Faktorë të caktuar mund të çojnë në një ulje apo edhe zhdukje të laktobacileve mbrojtës. Bilanci i florës është i prishur: është dysbioza e mikrobiotës vaginale. Dysbiosis është burimi i shqetësimeve të përditshme, të tilla si acarimi, kruajtja e vulvës ose ndjenja e shqetësimit, por gjithashtu një faktor rreziku për infeksionin vaginal të majave. Ky infeksion vaginal është i lidhur në shumicën e rasteve me përhapjen e candida albicans, e cila natyrisht është pjesë e florës vaginale në sasi të vogla.

Për të mos çekuilibruar florën e vulvës dhe vaginës, rekomandohet të mos lahet me sapunë acid dhe të mos bëhen larje vaginale të cilat shkatërrojnë florën vaginale dhe në këtë mënyrë rrisin rrezikun e infektimit të majave vaginale. Vetëm vulva duhet të lahet çdo ditë për të hequr filmin e tepërt të sipërfaqes hidrolipidike të prodhuar nga gjëndrat dhjamore, qelizat e vdekura të lëkurës dhe djersa. Larja bëhet në mënyrë ideale me një pastrues pa sapun ose Syndet. Këto produkte respektojnë më mirë filmin hidrolipidik të lëkurës. PH i tyre është pak acid, afër pH-së së lëkurës. Larja duhet të pasohet me shpëlarje të plotë me ujë dhe tharje të plotë.

Vulva dhe vagina janë të brishta dhe mund të acarohen lehtë. Disa zakone duhet të braktisen për të parandaluar acarimin, por edhe infeksionin vaginal të majave dhe infeksionet. Prandaj, sjelljet dhe veprimet e mëposhtme duhet të shmangen:

• Mos i ndërroni të brendshmet çdo ditë. Të brendshme duhet të ndryshohen çdo ditë;
• Vish brekë sintetikë. Duhet të preferohet pambuku. Të brendshmet e pambukut duhet të lahen në 60 ° C dhe të hekurosen me një hekur shumë të nxehtë;
• Flini me brekë të veshur. Më mirë të flini pa të brendshme për të nxitur qarkullimin e ajrit;
• Mbani lagur rrobat e banjës. Kjo rezulton në maceracion i cili mund të çojë në infeksion të majave.
• Vishni pantallona të ngushta, dollakë dhe triko;
• Vendosni parfum ose deodorant në seks ose përdorni banjot me flluska: këto janë produkte irrituese apo edhe alergjike;
• Përdorni pastrues antiseptikë çdo ditë. Pastruesit antiseptikë shkatërrojnë florën mikrobike dhe zvogëlojnë mbrojtjet natyrore lokale;
• Depiloni të gjithë seksin. Flokët kanë një rol në mbrojtjen e vulvës. Qimet kanë një rol të veçantë hidratues. Lëkura e thatë irritohet më lehtë. Rekomandohet prerja e flokëve pubike me gërshërë në vend që të përdorni brisk për depilim të pjesshëm;
• Mos e fshini para dhe mbrapa pas lëvizjes së zorrëve. Fshirja nga vulva në vithe ndihmon në parandalimin e rritjes së mikrobeve të zorrëve në traktin gjenital;
• Mos lani duart para dhe pas përdorimit të tualetit, dhe mos lani duart dhe zonën gjenitale para dhe pas seksit.

Mos ndryshimi i tamponit tuaj çdo 4 deri në 6 orë mund të jetë i rrezikshëm. Rreziku i sindromës së goditjes toksike stafilokokale të lidhur me përdorimin e tamponëve periodikë rritet me dy kur tamponi mbahet për më shumë se gjashtë orë, dhe me tre kur tamponi vishet gjatë natës. Për të kufizuar rreziqet e sindromës së goditjes toksike (SCT), rekomandohet të ndryshoni jastëkun tuaj sanitar çdo 4 deri në 6 orë, të lani duart para dhe pas ndryshimit të mbrojtjes sanitare dhe të vishni një pecetë sanitare ose një jastëk në vend të tyre. rrëshqisni brenda natës. (1) Këto udhëzime zbatohen edhe për kupën (kupën) menstruale.

Mbajtja e prezervativëve mbron nga infeksionet seksualisht të transmetueshme (IST). Nëse keni më shumë se një partner seksual, rekomandohet që të mbani mend të vishni prezervativë. Ato ju mbrojnë nga rreziku i kondilomave (lythat gjenitale të jashtme që lidhen me infeksionin me Virusin Papilloma Njerëzore (HPV). Kondilomat janë infeksionet virale më të zakonshme seksualisht të transmetueshme. Ato lokalizohen tek gratë në vulvë, perineum. Dhe rajonin perianal. Disa viruse papilloma paraqesin rrezik për kancer të qafës së mitrës. Parandalimi më i mirë kundër lythave vulvarë, të quajtur condylomata, është të vaksinohen kundër HPV. Prezervativët gjithashtu lejojnë parandalimin e infeksioneve të tjera seksualisht të transmetueshme, disa prej të cilave japin simptoma në vaginë: herpes gjenital, klamidia , sifilis.

Shpimet gjenitale mund të bëhen në nivelin e klitorisit, kapakut të klitorisit, labia minora ose labia majora. Ato nuk rekomandohen nga pikëpamja shëndetësore: shpimet gjenitale mund të ndërhyjnë para së gjithash në kontracepsionin mekanik (diafragmë, prezervativ). Pastaj, shpimi i zonave intime përfshin rreziqe infektive. Këto zona janë veçanërisht të ndjeshme dhe organet janë të formuara nga trupa ngrerë që përmbajnë trupa shpellorë të mbushur me gjak (klitorisi tek gratë) gjë që rrit rrezikun e shfaqjes dhe ashpërsinë e aksidenteve dhe infeksioneve të gjakderdhjes. (3)