Dr. Vasant Lad është një nga ekspertët kryesorë në botë në fushën e Ayurveda. Master i mjekësisë Ayurvedic, aktivitetet e tij shkencore dhe praktike përfshijnë mjekësinë alopatike (perëndimore). Vasant jeton në Albuquerque, New Mexico, ku themeloi Institutin Ayurveda në vitin 1984. Njohuritë dhe përvoja e tij mjekësore respektohen në të gjithë botën, ai është gjithashtu autor i shumë librave.
Kur isha fëmijë, gjyshja ime ishte shumë e sëmurë. Ne ishim shumë të afërt dhe ta shihja në këtë gjendje ishte e vështirë për mua. Ajo vuante nga sindroma nefrotike me tension të lartë dhe edemë. Mjekët në spitalin lokal nuk mund ta ndjenin as pulsin e saj, ënjtja ishte aq e fortë. Asokohe nuk kishte antibiotikë apo diuretikë të fuqishëm dhe na paraqitej se ishte e pamundur ta ndihmonim. Duke mos dashur të heqë dorë, babai im thirri mjekun Ayurvedic që shkroi recetën. Mjeku më dha udhëzime që duhej të ndiqja për të përgatitur zierjen. Kam zier 7 barishte të ndryshme në përmasa të caktuara. Për mrekulli, ënjtja e gjyshes sime u ul pas 3 javësh, presioni i gjakut u kthye në normalitet dhe funksioni i veshkave iu përmirësua. Gjyshja jetoi e lumtur deri në moshën 95-vjeçare dhe i njëjti mjek e këshilloi babain tim të më dërgonte në një shkollë Ayurvedike.
Aspak. Detyra kryesore e Ayurveda është ruajtja dhe mirëmbajtja e shëndetit. Do të përfitojë të gjithë, duke e bërë një person më të fortë dhe plot energji. Për ata që tashmë janë përballur me probleme shëndetësore, Ayurveda do të rivendosë ekuilibrin e humbur dhe do të rivendosë shëndetin e mirë në mënyrë natyrale.
Tretja e ushqimit dhe Agni (zjarri i tretjes, enzimave dhe metabolizmit) luajnë një rol kyç. Nëse Agni është i dobët, atëherë ushqimi nuk tretet siç duhet dhe mbetjet e tij shndërrohen në substanca toksike. Toksinat, në Ayurveda “ama”, grumbullohen në trup, dobësojnë sistemin imunitar, duke rezultuar në sëmundje të rënda. Ayurveda i kushton rëndësi vendimtare normalizimit të tretjes dhe eliminimit të mbetjeve.
Për të kuptuar nëse kjo apo ajo nevojë është e natyrshme, është e nevojshme të kuptosh Prakriti-Vikritin e dikujt. Secili prej nesh ka një Prakriti unik - Vata, Pitta ose Kapha. Është identik me kodin gjenetik - ne kemi lindur me të. Megjithatë, gjatë jetës, Prakriti priret të ndryshojë në varësi të dietës, moshës, stilit të jetesës, punës, mjedisit dhe ndryshimeve sezonale. Faktorët e jashtëm dhe të brendshëm kontribuojnë në formimin e një shteti alternativ të kushtetutës – Vikriti. Vikriti mund të çojë në çekuilibër dhe sëmundje. Një person duhet të njohë kushtetutën e tij origjinale dhe ta mbajë atë në ekuilibër.
Për shembull, Vata ime është e çekuilibruar dhe kam dëshirë për ushqime pikante dhe të yndyrshme (yndyrore). Kjo është një nevojë e natyrshme, sepse trupi kërkon të rivendosë ekuilibrin e Vatës, e cila ka natyrë të thatë dhe të ftohtë. Nëse Pitta zgjohet, një person mund të tërhiqet nga shijet e ëmbla dhe të hidhura, të cilat qetësojnë doshën e zjarrtë.
Kur është i pranishëm një çekuilibër i Vikritit, një person është më i prirur ndaj "dëshirave jo të shëndetshme". Supozoni se një pacient ka një tepricë të Kapha. Me kalimin e kohës, Kapha e akumuluar do të ndikojë në sistemin nervor dhe intelektin e njeriut. Si rezultat, një pacient Kapha me simptoma të mbipeshës, ftohje të shpeshta dhe kollë do të dëshirojë akullore, kos dhe djathë. Këto dëshira të trupit nuk janë të natyrshme, duke çuar në akumulim akoma më të madh të mukusit dhe, si rezultat, në çekuilibër.
Pija ideale energjike është ajo që stimulon Agni dhe përmirëson tretjen dhe thithjen e lëndëve ushqyese. Ka disa receta të tilla në Ayurveda. Për ata që vuajnë nga lodhja kronike, një “dridhje hurme” do të ndihmojë mirë. Receta është e thjeshtë: lagni në ujë 3 hurma të freskëta (pa gropë), rrihni me një gotë ujë, shtoni një majë kardamom dhe xhenxhefil. Një gotë nga kjo pije do të japë një nxitje të shëndetshme të energjisë. Gjithashtu, një pije e bajameve është shumë ushqyese: 10 bajame njomni në ujë, rrihni në blender me 1 gotë qumësht ose ujë. Këto janë pije energjike satvic, natyrale.
Nuk është e vështirë të merret me mend se Ayurveda rekomandon tre vakte në ditë për sa i përket shëndetit të tretjes. Një mëngjes i lehtë, një drekë e bollshme dhe një darkë më pak e dendur - për sistemin tonë të tretjes, një ngarkesë e tillë është e tretshme, sesa ushqimi që vjen çdo 2-3 orë herë pas here.
Ayurveda përshkruan asana të ndryshme në përputhje me kushtetutën njerëzore - Prakriti dhe Vikriti. Kështu, përfaqësuesve të kushtetutës Vata rekomandohen veçanërisht qëndrimet e devesë, kobrës dhe lopës. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana dhe Matsyasana do të përfitojnë njerëzit Pitta. Ndërsa Padmasana, Salabhasana, Simhasana dhe Tadasana rekomandohen për Kapha. E njohur për të gjithë praktikuesit e jogës, Surya Namaskar, përshëndetja e diellit, ka efekte të dobishme në të tre doshat. Këshilla ime: 25 cikle Surya Namaskar dhe disa asana që i përshtaten doshës suaj.
Lumturia e vërtetë është jeta juaj, qenia juaj. Ju nuk keni nevojë për asgjë për të qenë të lumtur. Nëse ndjenja juaj e lumturisë varet nga ndonjë objekt, substancë ose ilaç, atëherë ajo nuk mund të quhet e vërtetë. Kur sheh një lindje të bukur dielli, perëndim të diellit, një shteg me hënë në një liqen ose një zog që fluturon lart në qiell, në momente të tilla bukurie, paqeje dhe harmonie, ti shkrihesh vërtet me botën. Në atë moment, lumturia e vërtetë zbulohet në zemrën tuaj. Është bukuri, dashuri, dhembshuri. Kur ka qartësi dhe dhembshuri në marrëdhëniet tuaja, kjo është lumturi.