Ka ardhur ora: ti, o i ri, do të mësosh të vërtetën e ashpër për atë që po ndodh në thertore, për konsumimin e paarsyeshëm të burimeve të Tokës, për tretshmërinë e proteinave shtazore dhe shumë informacione të tjera që të hapin sytë drejt realitetit. gjendjen e gjërave. E gjithë kjo rezonon në zemrën tuaj të kujdesshme, dhe ja ku ai është - një vegjetarian i sapokrijuar, i cili ka ndryshuar rrënjësisht pikëpamjen e tij për stilin e jetës dhe të ushqyerit. Po, ky është fat i keq: prindërit nuk po nxitojnë të mbështesin "iluminimin" tuaj. Për më tepër, njerëzit më të afërt me ju ka të ngjarë të këmbëngulin fort në nevojën për të ngrënë mish (pyetja e vjetër: "Ku do të merrni proteina?"), gjë që mund të çojë në mosmarrëveshje dhe keqkuptime. Dhe ato mund të kuptohen, sepse shqetësimi për një fëmijë është një detyrim i drejtpërdrejtë (ndoshta edhe një nevojë) i një prindi. T'i provosh një nëne të kujdesshme se një dietë vegjetariane e ekuilibruar përmban të gjitha vitaminat, mineralet dhe lëndët ushqyese pa yndyrën e ngopur dhe kolesterolin, shpesh nuk është një detyrë e lehtë. Megjithatë, situata nuk është e pashpresë dhe ka të gjitha shanset e suksesit për të shpjeguar zgjedhjen e tij! #1: Jini të zgjuar në informacion. Para se të bëni një zgjedhje në favor të ushqimit "të gjelbër", ju, natyrisht, keni studiuar makinën dhe një karrocë të vogël të literaturës me cilësi të lartë dhe të besueshme. Nëse ju duhet t'i përgjigjeni një pyetjeje ose të mbroni këndvështrimin tuaj, referojuni fakteve, librave dhe artikujve të besueshëm (shkencor) që mund të shpjegojnë dhe konfirmojnë përshtatshmërinë e zgjedhjes suaj. Ju mund të sugjeroni po aq pa vëmendje të shikoni një film si "Tokësorët", të cilin, ndoshta, pak njerëz mund ta lënë indiferent. Është e rëndësishme të bëni të qartë se të qenit vegjetarian (apo edhe vegan) do të përfitojë shëndetin tuaj. Në fund të fundit, kjo është gjëja kryesore që prindërit tuaj duan të jenë të sigurt për sa i përket të ushqyerit. #2: Qetësi gjatë diskutimit. Agresiviteti, acarimi dhe toni i lartë ende nuk e kanë ndihmuar askënd të provojë rastin e tyre. Veprimi është i barabartë me reagimin, një bisedë emocionale nuk ka gjasa të gjenerojë asgjë tjetër përveç më shumë keqkuptimit dhe mosbesimit ndaj zgjedhjes suaj. Përkundrazi, ka më shumë gjasa të dëgjohet një dialog serioz, i përmbajtur dhe i qetë. Pra, argumentoni pozicionin tuaj, por me dinjitet dhe në një formë të arritshme. #3: E rëndësishme! Mos u impononi! Lërini të dashurit tuaj të dinë se ndryshimi i dietës është vendimi juaj personal dhe askush tjetër nuk është i detyruar t'ju ndjekë. Në asnjë rast mos jepni gjykime vlerësuese në drejtim të mishngrënësve, sepse prindërit kanë të drejtë të mendojnë: "Epo, a jemi edhe ne tani njerëz të këqij?" Mos harroni se gjykimi i njerëzve sipas asaj që hanë është një rrugë drejt askund (Me gjithë respektin e duhur për citimin famëkeq "Ju jeni ajo që hani"!). #4: Jepni shembuj të vegjetarianëve të famshëm. Përveç një numri yjesh të Hollivudit që vështirë se janë autoritet për nënën tuaj, përmendni si shembull babanë e kombit indian ose një person të respektuar në të gjithë botën. Mos harroni shkrimtarin e madh rus! mbështeti lëvizjen vegjetariane, dhe disa burime pohojnë se në moshën 20-vjeçare ai u bë një vegjetarian i rreptë. Një informacion i tillë mund të jetë me interes për prindërit veçanërisht kureshtarë për të studiuar çështjen në thellësi dhe, kush e di, ndoshta kjo do të çojë në pasojat më të këndshme! #5: Jini specifik me numrat. Për të afërmit veçanërisht të kujdesshëm (lexo: të përpiktë), mund të hartoni një plan vakt, të themi, për një javë përpara. Për çdo vakt (mëngjes, drekë dhe darkë), listoni numrin e kalorive që do të merrni, si dhe vlerën ushqyese – proteinat (!), yndyrnat, karbohidratet, etj. Ky artikull, nga rruga, do t'ju ndihmojë të organizoni një dietë vegjetariane vërtet të ekuilibruar në fillim. Paç fat!
2022-11-11