Përmbajtje
acid pangamik
Vitamina B15 përjashtohet nga grupi i substancave të ngjashme me vitaminën, sepse nuk konsiderohet thelbësore, por është një ilaç efektiv.
Ushqime të pasura me vitaminë B15
Disponueshmëria e përafërt e treguar në 100 g produkt
Kërkesa ditore e vitaminës B15
Kërkesa ditore për vitaminën B15 është 25-150 g në ditë.
Karakteristikat e dobishme dhe efekti i saj në trup
Vitamina B15 ka një rëndësi themelore fiziologjike për shkak të vetive të saj lipotropike - aftësisë për të parandaluar akumulimin e yndyrës në mëlçi dhe lirimin e grupeve metil që përdoren në trup për sintezën e acideve nukleike, fosfolipideve, kreatinës dhe substancave të tjera të rëndësishme biologjike aktive. Me
Acidi pangamik zvogëlon përmbajtjen e yndyrës dhe kolesterolit në gjak, stimulon prodhimin e hormoneve të veshkave, përmirëson frymëmarrjen e indeve, merr pjesë në proceset oksiduese - është një antioksidant i fuqishëm. Lehtëson lodhjen, zvogëlon dëshirën për alkool, mbron nga cirroza e mëlçisë, promovon eliminimin e toksinave nga trupi.
Vitamina B15 ka veti citoprotektive dhe parandalon zhvillimin e dëmtimit degjenerues të mëlçisë, ka një efekt të dobishëm në rreshtimin e brendshëm të enëve të mëdha në aterosklerozë, si dhe drejtpërdrejt në muskulin e zemrës. Stimulon ndjeshëm formimin e antitrupave.
Acidi Pangamik ka një efekt aktivizues në reaksionet e bioenergjisë. Shtë një detoksifikues për helmim nga alkooli, antibiotikë, organoklor, dhe parandalon hangover. Acidi Pangamik stimulon sintezën e proteinave. Rrit përmbajtjen e kreatinës fosfatit në muskuj dhe glikogjenit në mëlçi dhe muskuj (kreatina fosfati luan një rol të rëndësishëm në normalizimin e kapacitetit funksional të muskujve dhe në optimizimin e proceseve energjetike në përgjithësi). Acidi Pangamik ka veti anti-inflamatore, anti-hialuronidase.
Ndërveprimi me elementë të tjerë thelbësorë
Acidi Pangamik është efektiv kur merret së bashku me vitaminat dhe.
Mungesa dhe tejkalimi i vitaminës
Shenjat e mungesës së vitaminës B15
Sipas disa raporteve, me një mungesë të acidit pangamik, është e mundur të zvogëlohet furnizimi i qelizave me oksigjen, gjë që mund të çojë në lodhje, çrregullime të zemrës, plakje të parakohshme, çrregullime endokrine dhe nervore.
Shenjat e vitaminës B15 të tepërt
Tek personat e moshuar, mund të shkaktojë (hipervitaminozë Vitamina B15), përkeqësim, përparim të adinamisë, dhimbje koke të shtuar, shfaqje të pagjumësisë, nervozizëm, takikardi, ekstrasistole dhe përkeqësim të aktivitetit kardiak.