Çfarë ndodh brenda nesh kur ka një burim uji afër? Truri ynë relaksohet, çliron stresin nga stresi i tepërt. Ne biem në një gjendje të ngjashme me hipnozën, mendimet fillojnë të rrjedhin pa probleme, hapet kreativiteti, përmirësohet mirëqenia.
Ndikimi i detit, lumit apo liqenit në trurin tonë është bërë objekt i vëmendjes së shkencëtarëve dhe psikologëve. Wallace J. Nichols, një biolog detar, ka studiuar efektet e ujit blu tek njerëzit dhe ka zbuluar se si ndikon ai në shëndetin mendor.
Pranë ujit, truri kalon nga një gjendje stresuese në një më të relaksuar. Miliona mendime që vërtiten në kokën time largohen, stresi largohet. Në një gjendje kaq të qetë, aftësitë krijuese të një personi zbulohen më mirë, vizitat e frymëzimit. Ne fillojmë të kuptojmë më mirë veten dhe të bëjmë introspeksion.
Frika ndaj një fenomeni madhështor natyror është bërë kohët e fundit një faktor i rëndësishëm në shkencën popullore të psikologjisë pozitive. Ndjenja e nderimit për fuqinë e ujit kontribuon në një rritje të lumturisë, pasi na bën të mendojmë për vendin tonë në univers, të bëhemi të përulur, të ndihemi si pjesë e natyrës.
Uji rrit efektivitetin e ushtrimeve
Gjimnastika është një mënyrë e mirë për të përmirësuar mirëqenien mendore dhe vrapimi përgjatë oqeanit rrit efektin dhjetë herë. Të notosh në një liqen ose të ecësh me biçikletë përgjatë një lumi është shumë më shpërblyese sesa të shkosh në palestër në një qytet të mbushur me njerëz. Çështja është se ndikimi pozitiv i hapësirës blu, së bashku me thithjen e joneve negative, rrit efektin e stërvitjes.
Uji është një burim i joneve negative
Jonet pozitive dhe negative ndikojnë në mirëqenien tonë. Jonet pozitive emetohen nga pajisjet elektrike - kompjuterët, furrat me mikrovalë, tharëset e flokëve - ato na heqin energjinë natyrore. Jonet negative formohen pranë ujëvarave, valëve të oqeanit, gjatë stuhive. Ato rrisin aftësinë e një personi për të thithur oksigjen, rrisin nivelin e serotoninës që lidhet me humorin, kontribuojnë në mprehtësinë e mendjes, përmirësojnë përqendrimin.
Larja në ujërat natyrore
Të qenit pranë ujit përmirëson mirëqenien dhe duke e zhytur trupin në një burim natyror uji, qoftë deti apo liqeni, marrim një ngarkesë të jashtëzakonshme gjallërie. Uji i ftohtë ka një efekt qetësues në sistemin nervor dhe freskon, ndërsa uji i ngrohtë relakson muskujt dhe lehtëson tensionin.
Kështu, nëse doni të keni një mendje të ndritur dhe të ndiheni mirë - shkoni në det, ose të paktën uluni pranë shatërvanit në park. Uji ka një efekt të fuqishëm në trurin e njeriut dhe jep një ndjenjë lumturie dhe mirëqenieje.