Duke iu rikthyer temës së drithërave dhe bishtajoreve të mbirë, do të jem i lumtur të ndaj me ju përvojën time të miqësisë me këto produkte ushqimore unike. Pse unike? Çfarë tjetër mund të thoni për ushqimin që është në fazën e vitalitetit dhe aktivitetit maksimal në momentin e mbirjes? Ai përmban një përqendrim të jashtëzakonshëm të substancave dhe vitaminave biologjikisht aktive, plus sasinë maksimale të energjisë. Po, ju merrni një rritje të gjallërisë, forcës dhe energjisë, duke thyer stereotipet dhe duke shijuar këto ushqime të mbushura me jetë.
Pra, hikërror i gjelbër… Pse ajo? Pikërisht sepse jeshilja është ngjyra e saj natyrale. Por pas procedurës së avullimit dhe pastrimit, ne shohim nxirjen e saj ngjyrë kafe. Sidoqoftë, hikërror ruan vitaminat edhe pas përpunimit. Përveç kësaj, është një produkt natyral i shëndetshëm me një indeks të ulët glicemik, yndyrë minimale dhe përfitime maksimale për trupin tuaj. Përmbajtja kalorike e hikërrorit të gjelbër është shumë e ulët: vetëm 209 kcal për 100 g. Nga këto, 2,5 g yndyrë dhe 14 g proteina!
Tani imagjinoni që në versionin e virgjër të filizit, kjo zanë e gjelbër do t'ju japë të gjithë kompleksin e saj të vitaminave dhe energjisë. Dhe nëse ende nuk e gatuajmë, por i gatuajmë drithërat duke i njomur për 12 orë!? Nuk keni nevojë të matni një sasi të caktuar uji për gatim, ose të prisni derisa lëngu të vlojë, duke shpresuar se do të merrni drithëra të thërrmueshme, dhe jo qull ngjitës. Në versionin tonë, gjithçka është shumë më e thjeshtë!
Së pari ju vetëm duhet të shpëlani dhe njomni hikërrorin në ujë, duke e lënë atë për 12 orë. Pastaj kullojeni ujin, shpëlajeni tërësisht në një kullesë dhe lëreni hikërrorin për 12 orë të tjera, të mbuluar me garzë të lagur të njomur në ujë. Nëse nuk keni napë, lëreni hikërrorin në pak ujë, mbulojeni me një peshqir - dhe kaq! Kontrolluar - mbin në mënyrë perfekte. I freskët, pak i freskët në shije, i pasur me të gjithë kompleksin e vitaminave B dhe hekurit, i cili është i domosdoshëm për ne, hikërror i gjelbër do të bëhet një burim i ri energjie dhe vitaliteti për trupin.
Këshillohet që fidanët të ruhen në frigorifer dhe jo më shumë se 3 ditë, duke u shpëlarë para përdorimit. Fat i mirë me eksperimentet tuaja dhe fat të mirë!