Përkufizimi i tmerreve të natës

Isshtë një çrregullim i gjumit tek fëmija që ngrihet në këmbë, fillon të qajë dhe të qajë në mes të natës. Prandaj është shumë shqetësuese për prindërit. Isshtë një parazomni (para: përveç, dhe gjumë: gjumë), sjellje motorike ose psikomotorike që ndodhin gjatë gjumit, duke fjetur ose zgjuar,

Dhe aty ku personi nuk është ose nuk është plotësisht i vetëdijshëm për atë që po bën.

Tmerret e natës janë të shpeshta para moshës 6 vjeç dhe lidhen me pjekurinë e gjumit, krijimin e fazave të gjumit dhe instalimin e ritmeve të gjumit / zgjimit tek fëmijët.

Simptomat e tmerrit të natës

Tmerri i natës shfaqet në fillim të natës, gjatë gjumit dhe gjatë gjumit të ngadalshëm e të thellë.

Papritmas (fillimi është brutal), fëmija

- drejtohet,

- Hapi sytë.

- Ai fillon të bërtasë, të qajë, të qajë, të bërtasë (po flasim për një ulërimë Hitchcockian!)

- Ai duket se sheh gjëra tmerruese.

- Ai në fakt nuk është zgjuar dhe ne nuk mund ta zgjojmë. Nëse prindërit e tij përpiqen t'i ngushëllojnë, ai duket se nuk i dëgjon ata, përkundrazi mund të rrisë tmerrin e tij dhe të shkaktojë një refleks shpëtimi. Ai duket i pangushëllueshëm.

- Ai është i djersitur,

- redshtë e kuqe,

- Rrahjet e zemrës së tij janë të përshpejtuara,

- Frymëmarrja e tij është e përshpejtuar,

- Ai mund të flasë fjalë të pakuptueshme,

- Ai mund të luftojë ose të marrë një qëndrim mbrojtës.

- Paraqet manifestime të frikës, terrorit.

Pastaj, pas 1 deri në 20 minuta,

- Kriza përfundon shpejt dhe papritur.

- Ai nuk mban mend asgjë të nesërmen (amnezi).

Shumica e fëmijëve me tmerre të natës kanë më shumë se një episod, siç është një episod çdo muaj për një deri në dy vjet. Tmerret e natës që ndodhin çdo natë janë të rralla.

Njerëzit në rrezik dhe faktorët e rrezikut për tmerret e natës

- Njerëzit në rrezik janë fëmijë nga 3 deri në 6 vjeç, një moshë në të cilën gati 40% e fëmijëve paraqesin tmerre gjatë natës, me një frekuencë pak më të lartë për djemtë. Ato mund të fillojnë në 18 muaj, dhe kulmi i frekuencës është midis 3 dhe 6 vjet.

- Ekziston një faktor i predispozicion gjenetik ndaj tmerreve të natës. Ai korrespondon me një predispozitë gjenetike për zgjime të pjesshme në gjumë të thellë të ngadaltë. Kjo shpjegon pse mund të bashkëjetojnë parazomni të tjera, të tilla si ecja në gjumë, ose somnilokia (të folurit gjatë gjumit).

Faktorët e rrezikut për tmerret e natës:

Disa faktorë të jashtëm mund të theksojnë ose provokojnë tmerret e natës tek fëmijët e predispozuar:

- lodhje,

- Mungesa e gjumit,

- Parregullsia e orëve të gjumit,

- Mjedisi i zhurmshëm gjatë gjumit,

- Ethe,

- Ushtrim i pazakontë fizik (sport natën vonë)

- Disa ilaçe që veprojnë në sistemin nervor qendror.

- Apnea e gjumit.

Parandalimi i tmerreve të natës

Parandalimi i tmerreve të natës nuk është domosdoshmërisht i mundur pasi ekziston një predispozitë gjenetike dhe më shpesh është një fazë normale e pjekurisë së gjumit.

- Megjithatë, ne mund të veprojmë sipas faktorëve të rrezikut në veçanti mungesës së gjumit. Këtu janë nevojat për gjumë të fëmijëve sipas moshës së tyre:

- 0 deri në 3 muaj: 16 deri në 20 orë / 24 orë.

- 3 deri në 12 muaj: 13 deri në 14 orë / 24 orë

- 1 deri në 3 vjeç: 12 deri në 13 pasdite / 24 orë

- 4 deri në 7 vjeç: 10 deri në 11 orë / 24 orë

- 8 deri në 11 vjeç: 9 deri në 10 orë / 24 orë

- 12 deri në 15 vjeç: 8 deri në 10 orë / 24 orë

Në rast të kohëzgjatjes së kufizuar të gjumit, është e mundur t'i ofroni fëmijës të bëjë një sy gjumë, gjë që mund të ketë një ndikim të dobishëm.

- Kufizoni kohën para ekraneve.

Ekranet e televizorit, kompjuterët, tabletët, video lojërat, telefonat janë burimet kryesore të privimit të gjumit tek fëmijët. Prandaj duket e rëndësishme që të kufizohet në mënyrë të konsiderueshme përdorimi i tyre dhe në veçanti të ndalohen ato në mbrëmje për t'i lejuar fëmijët të kenë gjumë të mjaftueshëm dhe të qetë.