Çaj
Budistët preferojnë çajin jeshil. Efekti i mrekullueshëm i çajit jeshil qëndron në përmbajtjen e katekinës, një substancë bioaktive që parandalon zhvillimin e aterosklerozës dhe disa llojeve të kancerit. Dua të theksoj se kjo substancë mungon në çajin e zi, pasi shkatërrohet gjatë prodhimit të tij.
Ceremonia e përditshme e çajit mund të bëhet jo vetëm një modë, por edhe të kontribuojë për një jetë të gjatë dhe të lumtur.
mollë
Po, imagjinoni, një produkt i tillë i zakonshëm për çdo shtëpi dhe shumë i përballueshëm për çdo portofol mund të na zgjasë ditët. Nga rruga, në Indi, përkundrazi, një mollë konsiderohet një frut shumë i shtrenjtë. Kuercetina, e përmbajtur në mollë, mund të pengojë zhvillimin e qelizave kancerogjene dhe është gjithashtu një parandalim i mirë i sëmundjes së Alzheimerit. Mollët përmbajnë gjithashtu vitamina dhe minerale që forcojnë sistemin imunitar dhe sistemin kardiovaskular.
Çfarë mund të jetë më mirë se sa të hani një mollë që sjell kaq shumë përfitime?
banane
Fruti i dytë i pakomplikuar, shpesh i pranishëm në kuzhinën e shumë njerëzve në vendin tonë të gjerë. Sasia e magnezit që përmban një banane është një e gjashta e nevojës ditore. Dhe kjo tregon një rritje të rezistencës ndaj stresit dhe heqjen e spasticitetit në muskuj.
Avokado
Mbajtës rekord për përmbajtjen e vitaminës E. Ata kontrollojnë plakjen e qelizave të trupit tonë, duke na zgjatur jetën dhe duke forcuar shëndetin tonë.
Një numër i madh i recetave që përmbajnë avokado do t'ju ndihmojnë ta bëni këtë produkt të domosdoshëm në dietën tuaj.
Selino
Në mjekësinë e lashtë të Indisë, Kinës dhe Tibetit, selino rekomandohej të përfshihej në dietën e pacientëve me kancer. Është një ilaç i fuqishëm për forcimin e sistemit nervor dhe stimulimin e oreksit. Dhe efekti magjik në veshkat dhe mëlçinë e bën këtë produkt të paçmuar.
Po aq e paçmuar sa edhe aroma e supës me selino, e cila mund të jetë një mysafir i mrekullueshëm në tryezën tuaj të darkës.
Papaja
Papaja ka veti medicinale për trupin femëror. Konsumimi i papajas do të ndihmojë në zgjidhjen e shumë problemeve gjinekologjike. Nga lëngu qumështor i frutave të papjekura, fitohet papaina, e cila përdoret për të përmirësuar tretjen. Në tropikët, papaja përdoret si një antihelmintik. Dhe në kuzhinën tuaj, papaja është shumë e dobishme për një sallatë të shijshme dhe të shëndetshme.
Chiku
Chicu është i njohur për përfitimet e tij të rëndësishme në sistemin tretës. Frutat e papjekura përdoren për ndalimin e diarresë (për shkak të ngopjes së këtij fruti me taninë). Një mjek i mirë për një çrregullim të pakëndshëm të trupit.
gujava
Mbajtësi i rekordit për përmbajtjen e vitaminës C. Guava është antioksidanti më i fuqishëm në natyrë. Konsumimi ditor i frutave guava mund të normalizojë presionin e gjakut dhe të përmirësojë funksionin e zemrës. Dhe bëhuni një zëvendësues i pazakontë i limonit dhe gëlqeres.
carambola
Carambola është në gjendje të rivendosë dhe ruajë gjendjen e sistemit nervor. Gjithashtu, konsumimi i rregullt i këtij fruti ndihmon në përmirësimin e funksioneve riprodhuese të trupit dhe përmirësimin e funksionimit të gjëndrës tiroide.
mango
Mango është përdorur prej kohësh në trajtimin e kolerës dhe murtajës, dhe tani ka veti të shkëlqyera natyrore që mund të ndikojnë pozitivisht në sistemin gjenitourinar. Mango është gjithashtu një agjent i fortë hemostatik. Lëngu i mangos përdoret për trajtimin e dermatitit akut. Produkt i shijshëm dhe i shëndetshëm.
Fruti i pasionit
Ashtu si shumë fruta ekzotike, frutat e pasionit përmbajnë një sasi të madhe të lëndëve ushqyese. I pasur me minerale, fruti i pasionit në shumë mënyra është lider në përmbajtjen e kaliumit, hekurit, bakrit dhe zinkut. Përveç kësaj, frutat e pasionit përmbajnë shumë vitaminë C dhe PP. Një larmi kaq e madhe lëndësh ushqyese e bën këtë frut shumë të vlefshëm për trupin e njeriut. Konsumimi i rregullt i frutave të pasionit mund të zgjasë rininë, të përmirësojë gjendjen e lëkurës, të forcojë flokët dhe të përmirësojë funksionimin e sistemit nervor dhe kardiovaskular.
***
Kështu, mendoj se askush nuk do të dyshojë se konsumimi i një sasie të madhe të produkteve të mësipërme është i mirë për trupin. Fatkeqësisht, e gjithë lista e produkteve nuk është e disponueshme për të gjithë dhe jo gjithmonë. Megjithatë, mos harroni se një sallatë frutash e përditshme – qoftë edhe nga një mollë dhe një banane me shtimin e një luge mjaltë – jo vetëm që mund t'ju kënaqë për mëngjes, por edhe t'ju bëjë një mëlçi të gjatë.