Përmbajtje
Të gjitha ushqimet në një mënyrë ose në një tjetër kanë ndikim në sistemin tonë hormonal. Dhe ka disa që ulin ndjeshëm nivelin e testosteronit - hormonit mashkullor. Prandaj, ushqime të tilla për burrat nuk janë të dëshirueshme që të mos bëhen më femërore.
Testosteroni është përgjegjës për pamjen e karakteristikave mashkullore - qimet e fytyrës, zëri i ulët, nxit rritjen e muskujve, mbështet tërheqjen seksuale.
Përkundrazi, hormoni femëror i estrogjenit shton feminitetin, dhe përmbajtja e tij meshkujt janë të rrezikshëm. Shtë në gjendje jo vetëm të ndikojë në pamjen e burrave por të provokojë sëmundje kardiovaskulare, diabet dhe goditje në tru. Pra, ushqimet që ulin testosteronin:
Ushqim deti
Ushqimet e detit shpesh janë të kontaminuara me pesticide që prishin sistemin endokrin. Pesticidet e burrave provokojnë shfaqjen e yndyrës në gjoks, duke e bërë atë të duket si femër.
panxhar
Panxhar - një produkt shumë i dobishëm, dhe me funksionimin e duhur të sistemit hormonal mashkullor të kërcënimit trupi nuk është. Por përfitimet e panxharit për të ruajtur nivelin e estrogjenit në trup mund të ndikojnë keq tek burrat që kanë ndonjë problem me hormonet. Niveli i ulët i testosteronit në përdorimin e një sasie të madhe të panxharit nivelet e estrogjenit mund të rriten.
Ushqim të konservuar
Ushqimet e konservuara përmbajnë sasi të mëdha të bisfenolit A. Produktet e tij, si fasulet, peshku, kanaçet e supave. Bisfenoli imiton efektet e estrogjenit dhe më parë është përdorur për trajtimin e grave me çrregullime të sfondit hormonal.
Prerje të ftohtë dhe djathë
Këto produkte, të cilat shiten në supermarkete janë të mbështjella me një PVC, është një material sintetik që është në gjendje të marrë produktet dhe të ndikojë në sistemin hormonal të njeriut. Megjithatë, produktet natyrale, të prera të freskëta dhe të mbështjella me letër të veçantë ushqimore, kërcënime të tilla nuk janë përgjegjëse.
luleshtrydhe
Manaferrat me lëvozhgë të ngrënshme gjithashtu kanë një përmbajtje të lartë të pesticideve. Luleshtrydhet janë kokrrat e pesticideve që absorbohen më lehtë, por gjithashtu duhet të keni kujdes nga mollët, qershitë, qershitë dhe pjeshkët. Kjo nuk vlen për frutat e rritura vetë.
Produktet e sojës
Soja përmban estrogjene bimore, të cilat në veprimin e saj të ngjashme me hormonet femërore dhe janë në gjendje të zhvillojnë karakteristika sekondare seksuale siç është zgjerimi i gjirit. Burrat Poetomu për të ngrënë sojë në sasi të mëdha nuk është e dëshirueshme.
birrë
Pija e preferuar mashkullore gjithashtu kontribuon në gjoks. Shumë pije alkoolike mund të ndihmojnë mëlçinë tuaj të heqë qafe estrogjenin e tepërt. Dhe hops për birrë ende përmbajnë fitoestrogjene. Në përgjithësi, barra e alkoolit në mëlçi mund të prishë ekuilibrin hormonal, me kalimin e kohës, androgjenët konvertohen në estrogjen - hormoni femëror.
Flaxseed
Fara e lirit është një burim i acideve yndyrore thelbësore omega-3, fibrave dhe proteinave. Por liri gjithashtu përmban linjanë, të cilat imitojnë veprimin e estrogjenit dhe zvogëlojnë nivelin e testosteronit. Burimi më i mirë i omega-3 për burrat - vaj peshku.
qumësht
Produktet e qumështit grumbullojnë shumë hormone femërore që shtypin testosteronin mashkullor. Dhe përdorimi i hormoneve për lopët gjatë fekondimit dhe bën është një kërcënim i drejtpërdrejtë për burrat. Qumështi i dhisë në këtë kuptim është shumë më i sigurt.