Në mënyrë që dreka e ngrënë të absorbohet plotësisht, të sjellë maksimumin që është i dobishëm për trupin tuaj, të mos depozitohet me centimetra shtesë në bel - mbani mend rregullat e thjeshta që do t'ju tregojnë se çfarë nuk mund të bëni pasi të hani.
- Fruta. Pas një dreke apo darke të përzemërt, mos hani fruta dhe manaferra, acidet e frutave provokojnë fermentim në stomakun tuaj. Ushqimi do të marrë më shumë kohë për tu tretur dhe ju do të ndjeni siklet;
- Pirja e duhanit. Nikotina dëmton muskujt e stomakut dhe prish tretjen. Edhe ushqimi më i shëndetshëm nuk mund të përfitojë për shkak të një cigareje pas vaktit;
- Shtrihu për të pushuar. Në pozicionin shtrirë, të gjithë lëngjet e tretjes nga stomaku do të hyjnë në ezofag, gjë që ju kërcënon me urth dhe shqetësime;
- Çaj, kafe, pije. Duke pirë ushqim, ju prishni efikasitetin e sekretimit gastrik dhe proceseve të tretjes.