Përmbajtje
Çfarë të gatuaj për një fëmijë për mëngjes: çfarë të ushqehet shpejt dhe e shijshme, qull
Çfarë të gatuani për fëmijën tuaj për mëngjes? Vihet re se shumica e fëmijëve nuk kanë oreks në mëngjes. Pra, pse të filloni një ditë të re me momente të pakëndshme? Ofroni fëmijës tuaj diçka që ka të ngjarë të hajë.
Çfarë të gatuaj për një fëmijë për mëngjes: qull me imagjinatë
Mëngjesi duhet të jetë në dietën e fëmijës, por me të lindin problemet më shpesh. Një fëmijë i rrallë do të hajë pjatën e ofruar pa argument dhe paralajmërim. Si të bindni një person kapriçioz? Veryshtë shumë e thjeshtë - përgatitni jo vetëm një mëngjes të shijshëm dhe të shëndetshëm, por edhe një mëngjes të bukur.
Çfarë të gatuani për fëmijën tuaj për mëngjes? Qull i shijshëm dhe i shëndetshëm që fëmija do ta hajë me kënaqësi.
Qull orizi me arra dhe fruta
Përbërësit:
- oriz - 1/2 filxhan;
- qumësht - 250 ml;
- ujë - 250 ml;
- fruta të prera në feta - 1 filxhan;
- arra të copëtuara (çdo) - 1 lugë gjelle. l.;
- gjalpë lope - 5 gram për racion;
- sheqer - 1,5 Art. l.;
- kripë - 1 lugë.
Përgatitja:
Vendosni një gotë oriz në ujë të vluar me kripë, shtoni sheqer dhe gatuajeni për 5-6 minuta. Pastaj derdhni qumësht në qull dhe mbajeni në zjarr për 5 minuta të tjera. Ftoheni pak, shtoni gjalpë, fruta dhe arra. I trazojmë mirë dhe i vendosim në pjata. Asnjë fëmijë i vetëm nuk do të refuzojë qull të tillë.
Në vend të orizit, mund të merrni ndonjë drithëra tjetër, të zëvendësoni frutat me manaferrat, ose të spërkatni një pjatë të ngrohtë me reçel të grirë hollë.
Si ta ushqeni "të voglin": ne gatuajmë shpejt dhe të shijshëm
Pjatat me vezë, gjizë, qumësht dhe drithëra janë ato që ju nevojiten. Shtoni manaferrat ose frutat në to, dekorojini në një mënyrë origjinale dhe shërbejini. Mendoni se do të duhet shumë kohë? Aspak. Thirrni imagjinatën tuaj në shpëtim dhe krijoni një kryevepër nga produktet e zakonshme.
Filloni me omëletën tuaj të mëngjesit. Mbushni atë me mollë dhe vizatoni një fytyrë qesharake me salcë kosi ose salcë kremi sipër. Kuzhinierët e gjizës përgatiten shumë lehtë. Përzieni gjizën me vezën dhe bollgur, shtoni kripë dhe sheqer për shije. Lyejeni petullat e përfunduara me reçel luleshtrydhe dhe zbukurojeni me manaferrat e freskëta.
Dihet që mëngjesi duhet të përbëjë rreth 25-30% të përmbajtjes ditore të kalorive.
Dhe kush do të refuzojë petullat e nxehta të pjekura në formën e një ylli ose një zemre. Sekreti është i thjeshtë - derdhni brumin në tiganin e vezëve të fërguara. Ruajeni këtë pjatë origjinale për fundjavën dhe kënaqeni vogëlushin tuaj.
Bëni një smoothie me çokollatë për ëmbëlsirë. Thyejeni një copë çokollatë të bardhë ose të zezë në copa, derdhni 800 ml qumësht dhe vendoseni në zjarr të ulët. Derdhni përzierjen e zier në një blender, shtoni 2-3 banane të prera imët dhe rrihni derisa të jenë të qetë.
Përgatitni ushqim të shijshëm, të shëndetshëm dhe të bukur për mëngjes. Lëreni vogëlushin tuaj të fillojë çdo ditë me pak gëzim.