Nëse jeni diku në rrugë, dhe gjatë rrugës mund të shkoni në një kafene, atëherë, para së gjithash, anashkaloni institucionet e ushqimit të shpejtë ku ata shesin të gjitha llojet e ushqimit të shpejtë. Shawarma, hot dog, bigmaks, cheeseburgers, hamburger, patate të skuqura, mish të fortë, supë me peshk dhe kërpudha, ushqime të skuqura dhe mish të tymosur, turshi dhe marinada, salca të nxehta, të gjitha këto janë armiqtë kryesorë të sistemit tretës.
Atëherë, çfarë mund të hani në rrugë?
Kjo pyetje ndoshta është bërë nga secili prej nesh të paktën një herë. Le të mendojmë së bashku se çfarë të gatuajmë dhe të marrim në rrugë që të kemi një vakt të mirë, duke ruajtur shëndetin dhe të mos ankohemi për një barrë të rëndë
Sanduiçe dhe perime
Nëse merrni perime në rrugë, është më mirë të mos i lani, kështu që ata do të ruajnë pronat e tyre të dobishme më gjatë dhe nuk do të përkeqësohen.
Sanduiçët e suxhukut të tymosur të papërpunuar janë perfekte për rrugën. Bestshtë mirë të përdorni bukë me madhësi të zakonshme. Pritini atë në feta të holla, madje. Në të njëjtën mënyrë, sallami duhet të pritet hollë. It'sshtë gjithashtu mirë të bëni një sanduiç me marule dhe vezë.
Mbani në mend se është më mirë të bëni sanduiçe para një meze të lehtë, dhe suxhuku, buka, vezët dhe perimet duhet të vendosen në qese të ndryshme, vetëm pasi të jenë palosur me kujdes në një të përbashkët.
Pule e zier ose e tymosur
Pula është një zgjedhje e shkëlqyeshme për drekë në rrugë. Kur gatuani shpendë në shtëpi, kriposni mirë ujin në të cilin do ta gatuani, shtoni erëza. Ju mund të blini një produkt të përfunduar; pulë e tymosur dhe pjesët e tij individuale janë të përshtatshme për këtë. Gjëja kryesore është që të paketoni hermetikisht produktin për udhëtim. Këshillohet që të hani pulë në të njëjtën ditë.
Ushqim të konservuar
Avantazhi i madh i ushqimit të konservuar është se është i përshtatshëm në rrugë dhe nuk ka nevojë të gatuhet. Këtu po flasim për mishin e zier, qull fushe, pate. Nga rruga, është më mirë ta lyeni atë me bukë tashmë në rrugë. Atëherë ai nuk do ta humbasë pamjen e tij.
Çaj, kafe, pije
Një gjë e pazëvendësueshme gjatë udhëtimit dhe ecjes është një termos. Mund të derdhni kafe ose çaj të nxehtë në të. Ose mund të merrni çaj / kafe në qese me vete, dhe në rrugë, nëse dëshironi, vloni ujë mbi zjarr për pijen e dëshiruar. Për të rritur shijen, mund të merrni me vete një kanaçe qumësht të kondensuar. Lëng ose sode mund të blihen gjatë rrugës për të shmangur mbingarkesën e çantës suaj të udhëtimit.
Sheqeri, kripa dhe erëzat
Ato duhet të merren nga ata që shkojnë për peshkim ose në rritje për disa ditë. Në një çantë udhëtimi, mjafton të caktoni një xhep të vogël për ta.
Cilat ushqime është më mirë të mos merren me vete në rrugë?
Nuk rekomandohet të merrni supa dhe pure të çastit me vete në rrugë, duke përfshirë sallatat nga karotat koreane. Një substancë e caktuar u shtohet këtyre produkteve si një përbërës i domosdoshëm për ruajtje, gjë që shkakton një varësi të trupit. Ndër të tjera, përdorimi i produkteve të tilla shkakton zhvillimin e sëmundjeve kronike të stomakut.
Pra, zbuluam se në vend të produkteve të listuara më sipër, është më mirë të merrni me vete supë ose pure patatesh në rrugë në një termos, të vendosni sallatë të freskët në një enë për ruajtje afatgjatë. Këto produkte duhet të hahen në pushimin e parë. Një çantë e veçantë ftohës udhëtimi është e përshtatshme, në të cilën ushqimi mund të zgjasë më shumë dhe të jetë i freskët në vapën e verës.
Gjithashtu mund të mbani takëm në një qese të tillë: pjata, thika, pirunë, lugë dhe pije.
Duke pasur një meze të lehtë, stomaku juaj do t’ju jetë mirënjohës dhe nuk do t’ju shqetësojë. Ju urojmë një qëndrim dhe oreks të këndshëm!