Përmbajtje
Rënia e flokëve është pa dhimbje, por nuk e bën më të lehtë. Pandemia, ndër të tjera, shoqërohet me këtë problem. Simptoma alarmante edhe e njerëzve të shëndetshëm është konfuze. Rezulton se arsyeja e rënies së shtuar të flokëve është stresi kronik.
Doktoreshë e Shkencave Mjekësore Irina Semyonova, dermatologe dhe trikologe (një specialist në trajtimin e flokëve dhe kokës) nga Shën Petersburg tregoi vëzhgimet e saj dhe përvojën personale me ne. Gjatë 22 viteve të praktikës mjekësore, ajo mban një ditar. Këtu është një nga shënimet e fundit:
Fenomeni aktual quhet. Sipas Irinës, zakonisht fillon disa muaj pas përvojës stresuese. Gratë që kanë lindur shpesh përjetojnë këtë lloj rënie të flokëve 2-4 muaj pas lindjes.
"Në rast të humbjes së flokëve për shkak të izolimit dhe një pandemie, flokët mund të bien për shkak të niveleve të rritura të kortizolit, një hormon stresi", komenton Irina për atë që po ndodh. “Imagjinoni një cikël jetësor të thjeshtuar të gjëndrës së flokëve: rritja, pushimi dhe rënia e flokëveIm Mosbalancimet hormonale mund të bllokojnë fazën e rritjes dhe të vendosin një numër të madh të gjëndrave të flokëve në fazën e pushimit. Kjo është faza para rënies. Kur më shumë se zakonisht, numri i gjëndrave hyn në fazën e pushimit, atëherë ndodh aktivizimi i fazës së tretë dhe bien më shumë flokë. Me rënien tronditëse të flokëve, flokët bien në të gjithë kokën, dhe jo në ndonjë zonë specifike.
Faktorë të tjerë mund të përfshihen. Njerëzit "ushqehen" me stresin: ata pinë më shumë alkool, kalojnë në ushqim të shpejtë ose, përkundrazi, kënaqen me ushqim të përzemërt dhe me kalori të lartë të bërë në shtëpi për të ardhmen. Ushqimi dhe libacionet e tilla mund të ndikojnë në të gjithë trupin, përfshirë folikulat e flokëve. Mungesa e dritës së diellit dihet se ndikon në humbjen e flokëve. Flokët kanë nevojë për vitamina. Pa vitaminë D të mjaftueshme "me diell" dhe pa aktivitet fizik, flokëve tanë u mungojnë lëndët ushqyese të rëndësishme. "
Lajme te mira? Humbja e flokëve nga stresi është e kthyeshme pasi është një çekuilibër hormonal, jo gjenetik. Mund të zgjasë deri në 5-6 muaj, por zhduket! Në çdo rast, kujdesuni për shëndetin tuaj këtu dhe tani dhe, mbi të gjitha, ulni nivelin e stresit dhe mësoni të negocioni me trupin tuaj.
Disa shkaqe të tjera të rënies së flokëve tek gratë
Besohet se rënia dhe ristrukturimi i flokëve gjatë gjithë jetës është një problem më femëror sesa një problem mashkullor. Ka shumë shkaqe dhe faktorë të mundshëm të përfshirë në proces:
Nga ditari i Dr. Semyonova:
Ndryshimet hormonale
Pas lindjes së foshnjës, pas fillimit ose ndalimit të pilulës, ose gjatë menopauzës, ndryshimet në nivelet e hormoneve mund të ndikojnë në ciklin e rritjes së flokëve. Dhe nuk janë vetëm hormonet seksuale si p.sh. Hormonet e tiroides gjithashtu luajnë një rol, prandaj humbja e flokëve dhe rrallimi i tyre shpesh shoqërohen me sëmundje të tiroides.
Nga rruga, një arsye tjetër për humbjen e flokëve është. Nëse çështja është akute për ju, merrni parasysh mundësi të tjera për mbrojtje.
Gjenetikë
Gjenetika është një tjetër shkak i zakonshëm i humbjes së flokëve tek gratë. Ndryshe nga "rënia e flokëve shokuese", gjenetika ndikon gradualisht në kokën e flokëve, duke filluar me rrallimin e flokëve dhe zakonisht përkeqësohet me moshën.
Diets
Dieta ekstreme mund të çojë në humbjen e flokëve në shumë gra. Trupi proteston kundër këtyre kufizimeve dhe ndalon rritjen e flokëve në mënyrë që të kanalizojë lëndët ushqyese në organet e tjera. Të rëndësishme për shëndetin e flokëve janë vitaminat B, biotina, zinku, hekuri dhe vitamina E.
Dëmtimi nga kujdesi jo i duhur i flokëve
"Bishtat" e përditshëm, "gërshetat" dhe përdorimi i shiritave çojnë në humbje graduale të flokëve. Flokët nuk i pëlqen të tërhiqen vazhdimisht. Larja e flokëve të lagur me krehër me dhëmbë të hollë, tharje flokësh dhe kimikate gjithashtu mund të ndryshojnë ciklin e rritjes së flokëve.
Si të filloni të bëni bukurinë
Nga ditari i Dr. Semyonova:
Shkencëtarët besojnë se flokët nuk do të bien nëse keni mjaftueshëm nga sa vijon në dietën tuaj:
- Vitaminat e grupit A, parandalojnë flokët e thatë dhe të brishtë.
- Vitamina B, e cila ushqen gjëndrat e flokëve me oksigjen.
- Vitamina C, e cila formon strukturën e flokëve dhe parandalon ndarjen e tyre.
- Vitamina E, e cila forcon gjëndrat e flokëve dhe parandalon rënien e flokëve.
Ai gjithashtu ka një efekt pozitiv në cilësinë e flokëve (mungesa e tij madje mund të provokojë rënie të flokëve) dhe, gjë që ndihmon skalpin e kokës të mbetet i shëndetshëm.
Çfarë duhet të hani për flokë të trashë, të fortë dhe me shkëlqim, lexoni këtu.
Një provë e thjeshtë për të përcaktuar cilësinë e flokëve
Irina beson se mbajtja e flokëve "të lumtur" është një betejë e pafund gjatë gjithë vitit. Në verë, flokët shpesh ndahen, rrudhen nga lagështia dhe dëmtohen nga rrezet e diellit ndonjëherë të tepërta. Dimri u sjell atyre thatësi dhe elektricitet statik. “Nëse nuk mund të thuash që fijet e padisiplinuara janë rezultat i flokëve të thata, këtu është një provë e thjeshtë. Ajo përcakton shkallën e porozitetit të flokëve, domethënë, sa lagështi i nevojitet për forcën, rritjen dhe bukurinë. Poroziteti i lartë do të thotë thatësi dhe kërkon më shumë lagështi, ndërsa poroziteti i ulët kërkon më pak lagështi.
Ju nuk keni nevojë të jeni trikolog ose të keni ndonjë pajisje të veçantë për këtë provë! Lajini flokët me shampo dhe shpëlajini mirë për të hequr mbetjet e produkteve kozmetike. Kur të jenë tharë (në këtë rast nuk keni nevojë të thaheni), nxirrni dy qime dhe hidheni në një tas të gjerë të mbushur me ujë çezme.
Mos bëni asgjë për 3-4 minuta. Vetëm shikoni flokët tuaj. A zhyten në fund të kontejnerit apo notojnë sipër?
- Flokët me porozitet të ulët do të mbeten në sipërfaqen e ujit.
- Flokët me porozitet mesatar do të notojnë dhe do të qëndrojnë pezull.
- Flokët me porozitet të lartë zhyten në pjesën e poshtme të tasit.
Duke përcaktuar porozitetin e flokëve tuaj, ju mund të zgjidhni më qartë dhe saktë produktin e duhur për kujdesin e flokëve, i cili është i nevojshëm për hidratimin dhe shëndetin e tyre.
Porozitet i ulët i flokëve
Ky lloj floku largon lagështinë kur përpiqeni t'i lagni. Flokët janë të trashë - si kashtë. Kërkoni produkte kujdesi më të lehta, me bazë të lëngshme, si qumështi i flokëve, që nuk do të qëndrojnë në flokët tuaj dhe nuk do t'i lënë të yndyrshëm.
Poroziteti mesatar i flokëve
Këto flokë zakonisht mbajnë mirë stilin dhe ngjyrën, por kini kujdes që të mos i lëshoni flokët ose t'i lyeni shumë shpesh ose shumë. Me kalimin e kohës, poroziteti mesatar do të shkojë nga kjo në të lartë. Përdorni kondicionerë proteina herë pas here për të ruajtur nivelet e hidratimit.
Porozitet i lartë i flokëve
Flokët humbin lagështinë lehtë. Rivendosja e hidratimit është një parakusht për shëndetin e flokëve të tillë. Aplikoni vajra, maska me yndyrë për të mbushur boshllëqet në strukturën e flokëve të dëmtuar dhe për të ndihmuar në ruajtjen e lagështirës. "