Vitin e kaluar kam shkruar se pse të gjithë duhet t'i nënshtrohemi një testi gjenetik dhe të identifikojmë predispozitat tona. Tani mund të shkoni më tej dhe të mësoni më shumë për veten tuaj, domethënë - "njiheni" me mikrobet që banojnë në trupin tuaj, zbuloni se si ato ndikojnë në shëndetin tuaj dhe si mund ta përmirësoni cilësinë e tyre.
Numri i mikrobeve në trupin e njeriut tejkalon numrin e qelizave në të gjitha indet tona me 10 herë. Me fjalë të tjera, ka shumë prej tyre. Dhe ato janë shumë të ndryshme. Mikrobet kryejnë funksione të rëndësishme si tretja e ushqimit dhe sintetizimi i vitaminave. Kërkimet kanë lidhur mikrobiomën (ose mikroflorën) me gjendjen shpirtërore dhe sjelljen, shëndetin e zorrëve dhe çrregullimet metabolike.
Një mikrobiomë e shëndetshme njerëzore është një ekosistem i ekuilibruar. Përçarjet në këtë ekosistem mund të ndikojnë në zhvillimin e një game të gjerë problemesh - nga mbipesha, sëmundjet kardiovaskulare, çrregullimet e mpiksjes së gjakut tek autizmi, ankthi dhe depresioni në rritje. Prandaj, duke analizuar "kontigjentin" e baktereve që banojnë në zorrët tona, ne do të jemi në gjendje të kuptojmë se çfarë shkakton sëmundje dhe gjendje të caktuara dhe si t'i trajtojmë ose korrigjojmë ato.
Për ta bërë këtë, duhet të bëni një analizë të mikroflorës së zorrëve dhe të zbuloni se si ndikon në shëndetin dhe mënyrën e jetesës. Unë e kalova analizën në Amerikë në uBiome. Përveç uBiome në Amerikë, një shërbim i tillë ofrohet nga Genova Diagnostics dhe, jam i sigurt, nga shumë kompani të tjera. Nëse vendosni të merreni me mikroflorën tuaj në Rusi, atëherë unë rekomandoj Atlas dhe produktin e tyre Oh My Gut. Deri më tani, ky është i vetmi produkt i ngjashëm në vendin tonë.
Hulumtimi është mjaft i lehtë. Ju merrni një çantë analize të vetë-shërbimit dhe më pas e dërgoni atë në laborator. Ju gjithashtu duhet t'i përgjigjeni pyetjeve të thjeshta në lidhje me shëndetin dhe stilin e jetës tuaj. Në laborator, specialistët nxjerrin ADN bakteriale nga mostra që ju u dhatë atyre. Ata identifikojnë secilën prej baktereve, ADN-ja e së cilës është marrë. Likeshtë si të ekzaminosh një gjurmë gishti.
Pasi të keni marrë "hartën" tuaj të baktereve, në veçanti mund të krahasoni këto tabela me tabela të grupeve të ndryshme: vegjetarianë dhe mbështetës të llojeve të tjera të dietës, njerëz që përdorin antibiotikë, të cilët janë të trashë, alkoolistë, njerëz të shëndetshëm, etj është shumë e rëndësishme për të kuptuar se këshillat e plota mjekësore për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve bazuar në analizën e mikroflorës së zorrëve mund të jepen vetëm nga një mjek, kështu që për një shpjegim vlen të kontaktoni një specialist të kompanisë ose mjekun tuaj.