Mund t'ju duket se e gjithë kjo është e pakuptimtë, asgjë e tmerrshme dhe vetëm tekë, por për një fëmijë, frika e natës është shumë serioze.
Nëse një fëmijë shpesh sheh makth, zgjohet dhe vrapon në lot, mos qeshni me atë që ëndërroi. Mendoni pse po ndodh kjo. Çfarë mund të jetë, shpjegon eksperti ynë - psikiatri, psikoterapistja Aina Gromova.
"Shkaku kryesor i ëndrrave të këqija është ankthi i shtuar. Kur një fëmijë është vazhdimisht i shqetësuar dhe i dëshpëruar, frika nuk zhduket as gjatë natës, sepse truri vazhdon të punojë. Ato marrin formën e një makthi. Heronjtë e saj janë shpesh monstra dhe horra nga përrallat dhe karikaturat. Një fëmijë mund të shohë diçka të frikshme në ekran dhe të flejë i qetë natën tjetër, por nëse filmi bëri një përshtypje, shkaktoi një përgjigje emocionale, personazhet, komploti do të mishërohen në një ëndërr të keqe brenda një dite dhe madje edhe pas një jave, "Thotë doktori.
Më shpesh, makthet shqetësojnë një fëmijë gjatë periudhave të krizave të moshës ose ndryshimeve serioze në jetë, veçanërisht në moshën 5-8 vjeç, kur fëmija është duke u shoqëruar në mënyrë aktive.
Ndjekje
Fëmija ëndërron që dikush i panjohur po e gjuan: një përbindësh nga një karikaturë ose një person. Përpjekjet për të kapërcyer frikën, për t'u fshehur prej saj ndonjëherë shoqërohen me ëndrra me një komplot të tillë. Arsyet e maktheve në një fëmijë me përshtypje janë shpesh mosmarrëveshjet familjare, skandale që shkaktojnë stres të rëndë.
Duke rënë nga lartësitë e mëdha
Fiziologjikisht, një ëndërr shoqërohet me keqfunksionime të aparatit vestibular. Nëse gjithçka është normale me shëndetin, ka shumë të ngjarë, fëmija është i shqetësuar për ndryshimet në jetë, shqetësohet për atë që do të ndodhë me të në të ardhmen.
Sulm
Vazhdimi i komplotit me ndjekjen. Fëmija është i shqetësuar për situatat në të cilat ai nuk mund të ndikojë. Atij i duket se problemet po shkatërrojnë mënyrën e zakonshme të jetës.
Nëse një fëmijë vjen tek ju në mes të natës duke u ankuar për një makth tjetër, pyesni se çfarë ëndërronte, çfarë e trembte saktësisht. Mos qesh, mos thuaj se është marrëzi të kesh frikë. Merrni anën e tij: "Nëse do të isha ju, do të kisha frikë gjithashtu." Lëreni fëmijën të dijë se nuk ka asgjë për t'u frikësuar, shpjegoni se gjithmonë do ta mbroni atë. Pastaj ktheni vëmendjen tuaj në diçka të mirë, kujtoni planet tuaja për nesër, ose jepni lodrën tuaj të preferuar në duart tuaja. Sigurohuni që ai të qetësohet dhe të shkoni në shtrat. Qëndrimi në një shtrat nuk ia vlen: foshnja duhet të ketë hapësirën e tij personale, ju duhet të keni tuajin.
Nuk janë vetëm ankthet që tregojnë ankth të shtuar. Mund të jetë e vështirë për një fëmijë të krijojë kontakte me të tjerët, dhe shpesh fillojnë problemet e enurezës, belbëzimit dhe sjelljes. I vutë re simptomat? Analizoni sjelljen tuaj. Fëmija thith gjithçka si një sfungjer, lexon emocionet e të tjerëve. Mos u grindni me foshnjën, mos u ankoni për bashkëshortin tuaj dhe mos e përdorni atë si një mjet manipulimi. Vendosni një marrëdhënie besimi, futni besimin se mund të vini tek ju me një problem dhe ju do të ndihmoni, në vend që të përqeshni ose të betoheni.
Një rutinë e qartë ditore është gjithashtu e rëndësishme - disa orë para gjumit, nuk mund të përdorni tabletin dhe telefonin tuaj. Në internet, rrjete sociale, lojëra, ka shumë simbole vizuale, informacione që truri është i detyruar të përpunojë. Kjo çon në lodhje dhe shqetësime të gjumit.
Kaloni orën e fundit para gjumit në një atmosferë të relaksuar. Ju nuk duhet të shikoni filma, ata mund të shqetësojnë fëmijën tuaj. Lexoni një libër ose dëgjoni muzikë, organizoni trajtime të ujit. Bettershtë më mirë të refuzosh përrallat për Baba Yaga dhe zuzarët e tjerë.
Ejani dhe vëzhgoni një ritual të caktuar para se të bini në gjumë. Pajtohuni që të gjithë anëtarët e familjes do ta ndjekin atë nëse e vendosni fëmijën një nga një.
Para se të shkoni në shtrat, foshnja ka nevojë për ndjesi prekëse, është e rëndësishme që ai të ketë dashuri, të ndihet i ngrohtë. Përqafoje atë, lexoje historinë, duke i ledhatuar dorën.
Mësojeni fëmijën tuaj të pushojë. Shtrihuni në një shtrat ose qilim së bashku dhe thoni: "Pretendoni se jeni një arush pelushi". Kërkoni të imagjinoni sesi këmbët, krahët dhe koka i qetësohen me radhë. Disa minuta janë të mjaftueshme që parashkollori të ndihet më i qetë.