Studiuesit amerikanë vendosën ta kthejnë kuptimin tonë të ushqimit me kokë poshtë. Ata arritën në përfundimin se nëse hani ëmbëlsira para drekës, dhe jo pas, siç jemi mësuar, shanset për të fituar peshë të tepërt do të minimizohen.
Rregulli "së pari drekë, pastaj ëmbëlsirë" është i vjetëruar pa shpresë, sipas shkencëtarëve amerikanë. Ata arritën në një zbulim të tillë revolucionar përmes një eksperimenti unik me pjesëmarrjen e të anketuarve. Vullnetarët u ndanë në 2 grupe. Të parët hëngrën tortë me djathë para drekës, ndërsa të tjerët pas vaktit. Siç doli, njerëzit që hëngrën ëmbëlsira para vaktit kryesor kishin ndjeshëm më pak gjasa për të fituar peshë të tepërt.
Siç rezulton, nëse një person ha një sasi të moderuar të ëmbëlsirave para drekës, ata konsumojnë shumë më pak kalori për tërë ditën.
Sigurisht, fjala e rëndësishme është "e moderuar", sepse nëse, duke u mbështetur në këtë zbulim, i lejoni vetes pjesë të mëdha të ëmbëlsirave, atëherë ato, natyrisht, do të reflektohen në bel, pavarësisht nëse janë ngrënë para ose pas darkës .
“Ndërprerja e oreksit është një përfitim, jo një dëm për trupin, pasi, si rezultat, një person ha shumë më pak kalori dhe ka më pak të ngjarë të vuajë nga mbipesha. Ne ju këshillojmë të hani ëmbëlsirë para drekës dhe të mos dëgjoni ata që do t'ju kundërshtojnë ”, përfunduan shkencëtarët.
Sigurisht, është e vështirë të diskutosh me mamanë ose gjyshen me mentorin e tyre "E ëmbël - vetëm pasi të hani!", Por nëse doni të humbni peshë, mund ta provoni këtë metodë.
Kujtojmë që më herët kemi biseduar se si të bëjmë ëmbëlsira të shijshme pa një gram sheqer dhe gjithashtu kemi ndarë këshillat e një psikologu se si të kapërcejmë varësinë ndaj ëmbëlsirave.
Ji i shendetdhem!