Tundimi është i madh, por një ëmbëlsirë e tillë nuk është gjë tjetër veçse telashe.
Korrik 21 2020
Do të duket, çfarë mund të jetë e keqe ose e dëmshme në faktin se pas një darke të shijshme dhe të përzemërt, në vend të një tortë, simite ose biskota, trajtojeni veten me ëmbëlsirë me fruta dhe manaferra të shëndetshëm sezonalë - kajsi, qershi, rrush pa fara, mjedra? Rezulton se menjëherë pas vaktit kryesor nuk është e mençur të kesh një meze të lehtë të tillë. Një specialist i tha Wday.ru për këtë.
Ne fillim, nuk mund të hani manaferrat dhe frutat pas ngrënies për njerëzit që kanë probleme me traktin gastrointestinal. Dhe kjo është shumica prej nesh: që kanë aciditet të lartë, që kanë gastrit ose sëmundje të tjera inflamatore të zorrëve. Në këtë rast, trupi është dobësuar, zorrët nuk funksionojnë mirë, dhe një sasi e madhe e substancave të dobishme - elementë gjurmë, sheqer, të cilët i marrim, përfshirë nga frutat - treten më keq, gjë që krijon një ngarkesë shtesë në traktin gastrointestinal Me
Në radhë të dytë, shumë proteina së bashku me sheqernat mund të shkaktojnë prodhimin e gazit. Pra, nëse një person kishte një drekë të mirë, dhe pastaj hante më shumë manaferra, atëherë ai mund të ketë fryrje. Kjo nuk është aq e dëmshme, nuk ka asgjë globale në këtë, por ndjesitë dhe shqetësimet e pakëndshme janë të garantuara.
Shtë më mirë të bëni fruta dhe manaferra si rostiçeri, dhe mëngjes dhe drekë si vakt kryesor, domethënë t'i shpërndani ato për dy orë. Për shembull, dreka, dhe dy orë pas saj - manaferrat. Koha minimale që duhet të prisni midis një vakt dhe një ëmbëlsire me kokrra të kuqe është 30-40 minuta.
Nga rruga, ky nuk është opinioni i vetëm: specialistët e Rospotrebnadzor gjithashtu këshillojnë të mos hani drekën tuaj me manaferrat. Për shembull, e njëjta qershi do të shkaktojë ënjtje dhe dispepsi të rëndë. Aq afër turpit. Dhe nëse hani më shumë se 300-400 gram manaferra në të njëjtën kohë, mund të ndodhë diarre. Dhe gjithashtu duhet të mbani mend se disa qershi nuk lejohen fare.
Sidoqoftë, nuk duhet të hani as manaferrat dhe frutat me stomak bosh. Kjo është gjithashtu e mbushur me probleme me traktin tretës.
"Unë mendoj se është më mirë të hani fruta dhe manaferra pas ngrënies, dhe jo me stomak bosh. Ato janë shpesh të tharta, dhe nëse hahen me stomak bosh, mund të ketë një përkeqësim të gastritit. Kjo është një sëmundje kronike që, pasi të shfaqet, mbetet për jetën dhe, në kushte të caktuara, përkeqësohet. Përveç kësaj, nëse një person ha fruta dhe manaferra midis vakteve, ai do të vrasë oreksin e tij dhe vakti i tij i ardhshëm do të ndryshojë. Nëse ato janë të ëmbla, atëherë ata do të zëvendësojnë një vakt të plotë për të, sepse ai do të gëlltisë veten me sheqer në vend të ushqimit normal. "