Ka shumë mënyra të provuara për të qëndruar të hollë: dieta, stërvitja në klubin e fitnesit, vrapimi në mëngjes dhe më shumë. Por ekziston një mënyrë tjetër për të qëndruar e hollë, dhe shumë e lehtë.
Sekreti është i thjeshtë: thjesht duhet të lani dhëmbët më shpesh. Shumë njerëz me siguri do të kenë një pyetje: si mund të jetë, unë laj dhëmbët pas mëngjesit dhe para gjumit, por për disa arsye nuk humb peshë. Dhe gjëja është se dy herë në ditë nuk është e mjaftueshme për të humbur peshë.
Në fakt, nuk keni nevojë ta bëni këtë njëqind herë në ditë. Nga lëvizjet e zellshme, sasia e kërkuar e kalorive nuk do të digjet dhe mishrat e dhëmbëve mund të dëmtohen. Për të arritur efektin e dëshiruar, është e nevojshme të kryeni këtë procedurë pas çdo vakt. Psikologu i qendrës së humbjes së peshës Nizhny Novgorod Sergei Sinev tha se pas larjes së dhëmbëve, ndodh një lloj mashtrimi psikologjik. Receptorët në gjuhë dërgojnë një sinjal në tru se vakti ka mbaruar, dhe shija e pastës së dhëmbëve sinjalizon që trupi është i ngopur dhe nuk ka nevojë për shtesë. Prandaj, njerëzit që lajnë dhëmbët pas çdo vakti mbeten të hollë.
Larja e dhëmbëve gjithashtu ju ndihmon të humbni peshë sepse është një ritual për të shënuar fundin e një vakti. Pas kësaj procedure, ka shumë më pak dëshirë për të përtypur ose përtypur diçka. Larja e dhëmbëve është një mënyrë e shkëlqyeshme për të hequr qafe zakonin e keq të rostiçeri që çon në kilogramë shtesë.
Prindërit na mësuan në fëmijëri se është e nevojshme të lajmë dhëmbët në mëngjes dhe në mbrëmje. Mjekët gjithashtu rekomandojnë ta bëni këtë pas çdo vakti. A duhet ta injoroj këtë rekomandim? Në fund të fundit, ky zakon i shëndetshëm jo vetëm që do ta mbajë zgavrën me gojë të pastër, por gjithashtu do ta mbajë belin të hollë dhe stomakun të tonifikuar.