Përmbajtje
Kur themi "alga deti", nënkuptojmë "jod" - por jo vetëm që ky komponent është i pasur me këtë produkt. Alga deti mund t'ju ndihmojë në shumë mënyra.
1. Zorrët më të shëndetshme
Bakteret e zorrëve prishin fibrat që përmbahen në algat e detit, përbërjet që kontribuojnë në përmirësimin e mikroflorës së zorrëve. Kështu normalizohet, jo vetëm trakti tretës por shëndeti në përgjithësi.
2. Do të mbrojë zemrën
Nëse hani alga çdo ditë (natyrisht, një sasi e vogël), rreziku i sulmeve në zemër zvogëlohet shumë. Forcon muret e enëve të gjakut, duke zvogëluar përqendrimin e kolesterolit në gjak. Gjithashtu, algat e detit në dietë ndihmojnë në normalizimin e presionit të gjakut.
3. Do të ndihmojë për të humbur peshë
Algat e detit janë një produkt me pak kalori. Përveç kësaj, ai përmban acid alginik dhe fibra, të cilat pothuajse nuk treten dhe në zorrë, vepron si thithës, duke sjellë toksina nga trupi dhe mbetjet e yndyrës së përpunuar.
4. Do të mbrojë nga zhvillimi i diabetit
Alga deti krenohet me përmbajtje të mirë të përbërësve të fibrave që ndihmojnë në rregullimin e niveleve të glukozës dhe insulinës. Studimet zbuluan se konsumimi i algave rrit ndjeshmërinë ndaj insulinës.
5. Parandaloni kancerin
Alga deti ka një përmbajtje të lartë të lignaneve - substanca me veprim antioksidues. Ky grup i komponimeve fenolike ndihmon në bllokimin e përbërjeve kimike që shkaktojnë kancer. Sipas ekspertëve, lignanet kanë aktivitet antitumoral dhe përmirësojnë funksionimin e mëlçisë dhe sistemit nervor.