Si të përgatitni një pjatë "Kungull i njomë i pjekur në proteina pule»
Vendosni gjethet e kungujve në një enë për pjekje. Shtoni kripë. Derdhni të bardhat e rrahura në shishe. Vendoseni në furrë të parangrohur në 180 gradë për 20 minuta.
Përbërësit e recetave “Kungull i njomë i pjekur në proteina pule'
- Kungull i njomë 1000 gram
- E bardha e vezës së pulës 8 copë
Vlera ushqyese e pjatës "Kungull i njomë i pjekur në proteina pule" (për Gram 100):
kalorive: 27.1 kcal
Ketrat: 2.2 gr.
Fats: 0.3 gr.
Karbohidratet: 3.9 gr.
Numri i racioneve: 1Përbërësit dhe kaloritë e recetës ”Kungull i njomë i pjekur në proteina pule”
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kcal |
| kungull i njomë | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| vezë pule (proteina) | copë 8 | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| Total | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 shërbejnë | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| Gram 100 | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |