Sot ne jemi më të ekspozuar ndaj toksinave se kurrë më parë. Sidomos banorët e qyteteve të mëdha. Toksinat vijnë tek ne nga ajri, ushqimi, uji, ilaçet dhe produktet kozmetike. Për shembull, një amerikan mesatar përmban mbetje të më shumë se 400 përbërjeve toksike.
Kur mbetjet metabolike nga toksinat grumbullohen në trup, ne sëmuremi. Për të hequr këto përbërje të dëmshme, trupi përdor një proces detoksifikimi. Sidoqoftë, ngarkesa toksike është aq e madhe sa trupi ynë mund të mos jetë në gjendje ta përballojë atë.
Një dush detoksifikimi është një nga mënyrat më të lehta për të stimuluar sistemin tuaj të detoksifikimit natyror. Detoksifikimi shkon në tre mënyra. Mëlçia konverton toksinat dhe produktet e mbeturinave në komponime të tretshme në ujë që ekskretohen në urinë. Mbetjet e patretshme në ujë transformohen në mëlçi dhe ekskretohen në biliare në jashtëqitje. Toksinat që nuk eliminohen nga një prej këtyre proceseve eliminohen nga trupi përmes lëkurës përmes djersës. Kjo është ajo ku banja detox vjen në ndihmë.
Në mënyrë tipike, banjat detoks përgatiten me kripë epsom, e njohur edhe si sulfat magnezi (kripë e hidhur, kripë Epsom). Ky përbërës jo vetëm që nxjerr toksina, por edhe:
- zvogëlon stresin;
- përmirëson gjumin;
- rrit përqendrimin;
- ndihmon muskujt dhe nervat të funksionojnë si duhet;
- rregullon veprimtarinë e enzimave;
- parandalon ngurtësimin e arterieve dhe formimin e mpiksjes së gjakut;
- rrit efektivitetin e insulinës;
Redukton inflamacionin duke ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve dhe spazmave të muskujve
- optimizon përdorimin e oksigjenit;
- përmirëson thithjen e lëndëve ushqyese;
- ndihmon në formimin e proteinave, indeve të trurit dhe mukoproteinave;
- ndihmon në parandalimin ose lehtësimin e dhimbjeve të kokës, migrenës.
Si të bëni një banjë detoksi siç duhet
- Shtoni 5-10 pika të një vaji esencial (të tillë si livando) dhe dy gota kripë epsom në banjën tuaj me ujë.
- Në mënyrë ideale, uji duhet të jetë mjaft i nxehtë për të nxitur djersitje të bollshme.
- Shtoni një gotë sode buke për të përmirësuar cilësinë e ujit, pasi ndihmon në neutralizimin e kimikateve, kryesisht klorit, dhe rrit absorbimin e mineraleve.
- Zhytuni në ujë deri në qafë. Mbyllni sytë, bëni disa ushtrime të frymëmarrjes. Bëni një banjë për të paktën 20 minuta.
- Dilni nga banja ngadalë dhe me kujdes. Mund të ndiheni pak të trullosur, por kjo do të largohet nëse bëni një dush të freskët.
- Mos përdorni sapunë të ashpër ose shampo: pas një banje të tillë, poret hapen sa më shumë që të jetë e mundur dhe ato thithin të gjitha kimikatet nga këto produkte.
- Pasi të keni tharë lëkurën tuaj me një peshqir, mund të aplikoni një hidratues natyral siç është vaji i trupit dhe deodoranti pa alumin, aroma dhe ngjyra.
- Mos hani menjëherë para ose pas një banje detoksi.
- Pini ujë të pijshëm të pastër para dhe pas larjes tuaj.
- Pas banjës, i jepni vetes kohë për të pushuar dhe për t'u shëruar, dhe më e mira nga të gjitha, të shkoni në shtrat?