Përmbajtje
Edhe ata që dënojnë njerëzit që kanë tradhtuar një partner mund të jenë një ditë mes tyre. Dorëzimi ndaj tundimit është një dobësi e natyrshme njerëzore, thotë psikologu Mark White, por mund dhe duhet të mësohet ta kapërcejë.
Sot mund të gjeni shumë artikuj dhe libra për zhvillimin e vetëkontrollit, stërvitjen e vullnetit dhe luftimin e zvarritjes. Kjo literaturë mund të jetë gjithashtu e dobishme nëse kuptoni se po mendoni të tradhtoni të dashurin tuaj. Këtu janë katër këshilla për t'ju ndihmuar të luftoni tundimin dhe të zvogëloni rrezikun që të bëni një lëvizje të nxituar.
1. Përpiquni të përmbaheni
Kjo është këshilla më pak e këndshme dhe mund të duket joreale. Por ne shpesh e nënvlerësojmë vullnetin. Natyrisht, burimet e saj nuk janë të pakufizuara, dhe në një gjendje stresi mendor ose fizik, është edhe më e vështirë të marrësh kontrollin e saj. Megjithatë, në shumicën e rasteve vullneti është i mjaftueshëm.
2. Shmangni tundimin
Duket se është shumë e qartë, por kjo është arsyeja pse kjo strategji është kaq e lehtë për t'u neglizhuar. Por mendoni për këtë: alkoolistët shmangin baret dhe ata që kanë dietë nuk shkojnë në dyqane ëmbëlsirash - ata e dinë se përballja e drejtpërdrejtë me burimin e tundimit vetëm sa shton tendosjen mbi burimet tashmë të kufizuara të vullnetit.
Nëse i dorëzohesh tundimit një herë, do të jetë më e vështirë t'i rezistosh tjetrën.
Kur bëhet fjalë për tradhtinë bashkëshortore, burimi i tundimit është një person, përveç nëse jeni një personazh i famshëm që jeni vazhdimisht i rrethuar nga admirues. Teorikisht, një person është më i lehtë për t'u shmangur, por në praktikë rezulton të jetë një koleg, fqinj ose mik - dikush që është vazhdimisht i pranishëm në jetë. Mundohuni ta shmangni atë, mbani distancën dhe mos qëndroni vetëm. Mos e mashtroni veten duke menduar se takimet e shpeshta do të ndihmojnë në qetësimin e ndjenjave. Strategjia e shmangies funksionon kur je i sinqertë me veten.
3. Jini të vetëdijshëm për pasojat afatgjata
Shpesh njerëzit mendojnë se një herë ju mund të përballoni të pengoheni. Ky është një truk i ndërgjegjes, një mënyrë për të racionalizuar dhe justifikuar dobësinë momentale. Në fakt, psikologët, dhe veçanërisht George Ainsley, kanë vërtetuar se nëse i nënshtrohesh tundimit një herë, do të jetë më e vështirë t'i rezistosh tjetrën.
Mund të bëni përsëri një paralele me dietën. Nuk ka gjasa që t'i lejoni vetes shumë nëse kuptoni që një tjetër do të ndjekë tortën e parë. Nëse i vlerësoni me maturi pasojat që në fillim, ka më shumë gjasa të jeni në gjendje të tërhiqni veten në kohë.
Mbani parasysh pasojat afatgjata të tradhtisë: dëmin që do t'i sjellë partnerit dhe marrëdhënies suaj, dhe fëmijëve që keni dhe mund të keni, përfshirë si rezultat i një lidhjeje jashtëmartesore.
4. Flisni hapur me partnerin
Kjo mund të jetë strategjia më e vështirë, por edhe më e shëndetshme për një lidhje. Nuk është e lehtë t'i pranosh partnerit se dëshiron të ndryshosh. Megjithatë, ftohtësia dhe heshtja juaj nuk do të kalojnë ende pa u vënë re dhe familjarët do të përpiqen të kuptojnë se çfarë ka ndodhur dhe cili është faji i tyre.
Kjo është një bisedë e dhimbshme, por ka shpresë që bashkëbiseduesi të jetë mirënjohës për gatishmërinë për t'i besuar atij në vend që të kryejë një akt të pariparueshëm për marrëdhënien.
Është e natyrshme që njeriu të jetë i dobët përballë tundimit. Por t'i rezistosh tundimit është një shenjë se mund të jesh përgjegjës për veten dhe partnerin.
Rreth autorit: Mark White është një psikolog në Staten Island College në Nju Jork.