Ju mund të keni vënë re se me kalimin e moshës, furnizimi i brendshëm i energjisë bëhet më i vogël dhe është më e vështirë për ta rimbushur atë. Besohet se kjo është mjaft e natyrshme. Por a është ajo? Ndoshta ekziston një ilaç universal që do t'ju ndihmojë të ndiheni përsëri plot energji?
Të luash sport, dush me kontrast, të ndryshosh sistemin e të ushqyerit - me shumë mundësi, tashmë keni provuar mënyra të ndryshme për të rifituar tonin, por ato jo gjithmonë japin efektin e dëshiruar dhe nuk ka gjithmonë kohë dhe disiplinë të mjaftueshme për të ndjekur një regjim të veçantë.
Ekziston një mënyrë e thjeshtë dhe e këndshme për të përjetuar një rritje të energjisë.
Fuqia e kujtimeve
Të gjithë kanë kujtime të momenteve të ndritshme dhe të këndshme të jetës. Disa u shfaqën në periudhën e fëmijërisë së hershme, të tjerat e kemi rimbushur koleksionin tonë kohët e fundit. Ata kanë diçka të përbashkët - atë gjendje të veçantë që ne përjetojmë kur kujtojmë diçka të mirë.
Për ta kuptuar më mirë këtë, përpiquni të kujtoni një moment të ndritshëm të jetës nga kujtesa. Ndjeni sesi trupi fillon të relaksohet dhe ka një ndjenjë të një rritje të forcës.
Cila është arsyeja që kujtimet janë në gjendje të ofrojnë një ushqim të tillë dhe si të marrim sa më shumë energji prej tyre?
Burimi i forcës së brendshme
Vetëdija është një sistem kompleks që ruan aksesin në burimet dhe përvojën e brendshme. Në këtë "qilar" të organizuar me dinakëri, "fshihen" jo vetëm talentet dhe aftësitë, por edhe çelësat për rikthimin e energjisë së humbur.
Çdo kujtim i këndshëm përmban energji që ne mund ta përdorim tani.
Ne ushqejmë kujtime të këndshme në mënyrë që ato të mos humbasin forcën dhe shkëlqimin, por kjo merr një pjesë të burimeve të energjisë. Rezulton se në çdo kujtim të këndshëm ka një energji të fshehur që ne kemi të drejtë ta përdorim tani.
Është njësoj si të shpërndani furnizime në të gjithë shtëpinë - imagjinoni se sa forcë të brendshme do t'i ktheni vetes duke mbledhur përsëri të gjitha furnizimet së bashku!
Rilidhuni me kujtesën
Gjeni një vend ku askush nuk do t'ju shqetësojë. Mund të uleni në një karrige apo edhe të shtriheni. Dëgjoni trupin tuaj, relaksohuni, lironi tensionin.
Zgjidhni një nga kujtimet më të ndritshme dhe më të këndshme. Imagjinoni se si jeni zhytur në atë moment të lumtur, përqendrohuni në detaje: çfarë ndjeni, çfarë dëgjoni, çfarë erërash ka përreth, çfarë ngjyrash ju rrethojnë?
Ndërsa ndjeni gamën e plotë të emocioneve të lidhura me kujtesën, merrni frymë thellë. Ndjeni se si sasia e energjisë që ishte mbushur me momentin kthehet me të. Gjithë fuqia, të gjitha emocionet dhe ndjesitë e këndshme largohen nga kujtesa dhe ju mbushin nga majat e gishtave deri te majat e flokëve. Pasi të keni përvetësuar plotësisht burimet e momentit, hapni sytë.
Kujtesa është aktivizuar dhe do të ofrojë burime të reja rikuperimi
Me çdo kujtim, procesi i rikuperimit të energjisë do të jetë më i lehtë. Së shpejti do të mund ta bëni këtë ushtrim gjatë një pushimi të shkurtër nga puna ose gjatë pritjes së një fluturimi në aeroport.
Kjo teknikë do të ndihmojë jo vetëm të rimbushni furnizimin tuaj me energji, por gjithashtu të filloni të ndiheni më mirë dhe botën përreth jush. Kujtesa është aktivizuar dhe do të ofrojë burime të reja rikuperimi. E gjithë kjo do të ketë një ndikim pozitiv në mirëqenien dhe shëndetin e përgjithshëm dhe do të ndihmojë në rritjen e produktivitetit. Do të jetë më e lehtë për ju të komunikoni me njerëzit dhe gjërat e vogla nuk do t'ju shqetësojnë më.
Besoni të pandërgjegjshmes dhe filloni ushtrimin.