Dieta me mollë - humbje peshe deri në 7 kilogramë në 7 ditë

Përmbajtja mesatare ditore e kalorive është 675 Kcal.

Dieta me mollë është një nga dietat më të thjeshta dhe më efektive. Kohëzgjatja e dietës me mollë është shtatë ditë. Humbja e peshës do të jetë mesatarisht 6-7 kilogramë. Për më tepër, rekomandohet për njerëzit për të cilët dietat e tjera (për shembull, dieta e Kremlinit dhe dieta me çokollatë) janë kundërindikuar për arsye shëndetësore.

Menuja e dietës me mollë (për 7 ditë)

• 1 ditë: 1 kg mollë
• Dita 2: 1,5 kg
• 3 ditë: 2 kg mollë
• 4 ditë: 2 kg mollë
• 5 ditë: 1,5 kg mollë
• Dita 6: 1,5 kg
• 7 ditë: 1 kg mollë

Veryshtë shumë, shumë e vështirë të përballosh 7 ditë në disa mollë - por rezultatet ia vlejnë. Nëse i doni mollët, kjo dietë është për ju. Për më tepër, mund të pini çaj jeshil ose ujë (akoma) të pakufizuar. Gjithashtu nuk ka kufizime në ngjyrën (mollët jeshile dhe të kuqe) dhe shijen (e thartë ose të ëmbël) të mollëve. Në raste ekstreme, duke filluar nga dita e 5 -të e dietës, mund të hani një copë të vogël bukë thekre në ditë.

Dieta me mollë mund të tregohet dhe e dobishme për njerëzit me sëmundje të ndryshme kronike:

• Pra, në prani të një ulçerë duodenale, nuk mund të hani mollë të thartë.
• Nëse keni gastrit, mos hani mollë të ëmbla.
• Në prani të sëmundjeve që prekin sistemin kardiovaskular, rekomandohet të shtoni deri në 1 gram sheqer të grimcuar për 100 kilogramë mollë.

Avantazhi i padyshimtë i dietës me mollë për humbjen e peshës po merr një rezultat efektiv në një javë (dhe madje edhe më herët). Plusi i dytë i dietës me mollë është se mollët përmbajnë të gjitha mineralet thelbësore dhe vitaminat që i duhen një personi. Përparësia e tretë e dietës me mollë është se ajo mund të ndiqet nga njerëz me sëmundje kronike.

E vetmja pengesë e dietës me mollë është për shkak të faktit se disa lehtë mund të përballojnë dy javë ekskluzivisht në disa mollë, ndërsa për të tjerët edhe një ditë në mollë është e padurueshme - një reagim i ndryshëm i trupit ndaj mollëve (për shkak të karakteristikave fiziologjike). Për të përdorur një dietë për sëmundjet ekzistuese (dhe pothuajse çdo sëmundje serioze kërkon dieta specifike), duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.