Psikologjia

Natyra është e mençur. Nga njëra anë, ajo ndryshon vazhdimisht, nga ana tjetër, është ciklike. Vit pas viti, pranvera, vera, vjeshta dhe dimri zëvendësojnë njëra-tjetrën. Periudhat e jetës sonë gjithashtu alternojnë, aktive dhe pasive, të lehta dhe të errëta, me ngjyra dhe njëngjyrëshe. Trajneri Adam Sichinski diskuton se çfarë mëson cikli natyror dhe si të mësoni të jetoni në harmoni me stinët e shpirtit.

Ciklet e jetës nuk ndjekin domosdoshmërisht një zinxhir natyror nga pranvera në vjeshtë ose nga dimri në pranverë. Ato mund të ndryshojnë në çdo mënyrë në varësi të vendimeve tona të përditshme.

Katër ciklet e jetës janë një metaforë për stinët.

Pranvera është një kohë për të mësuar, për të kërkuar mundësi dhe zgjidhje të reja.

Vera është një kohë për të festuar suksesin dhe për të arritur qëllimet.

Vjeshta është një kohë për të luftuar, për të bërë gabime dhe për të kapërcyer stresin.

Dimri është një kohë për të reflektuar, për të grumbulluar forcë dhe për të planifikuar.

Pranverë

Kjo është koha për të gjetur mundësi të reja dhe për të marrë vendime të shpejta. Në pranverë hapeni për komunikim, shihni qartë drejtimin e jetës dhe përpiqeni të përdorni aftësi të reja për të arritur qëllimet tuaja.

Aktivitetet dhe manifestimet tuaja gjatë kësaj periudhe:

  • ristrukturimi i vlerave dhe prioriteteve personale,
  • takimi me njerëz të rinj,
  • trajnim dhe vetë-zhvillim,
  • vendosje qellimi,
  • të menduarit strategjik, taktik dhe intuitiv.

Emocionet e pranverës: dashuri, besim, gëzim, mirënjohje, miratim.

Fillimi i pranverës paraprihet nga:

  • rritja e vetëbesimit dhe vetëbesimit,
  • ndërgjegjësimi përfundimtar i dëshirave dhe qëllimeve,
  • pozicioni drejtues në lidhje me jetën e vet.

verë

Vera është koha kur arrini qëllimet tuaja dhe dëshirat fillojnë të realizohen. Këto janë momente të jetës që lidhen me një ndjenjë gëzimi dhe kënaqësie, aktivitet krijues dhe besim në të ardhmen.

Aktivitetet dhe manifestimet tuaja gjatë kësaj periudhe:

  • puna ne grup,
  • udhëtime,
  • kohën e lirë,
  • përfundimi i asaj që ka filluar
  • aktivitetet për marrjen e rrezikut
  • duke zgjeruar zonën tuaj të rehatisë
  • aktivitet aktiv.

Emocionet e verës: pasion, eufori, entuziazëm, guxim, besim.

Në të ardhmen, mund të përjetoni lodhje dhe mungesë kohe, të cilat mund të ndërhyjnë në rrugën drejt qëllimeve.

Vera e jetës nuk vjen sipas planit. Kjo fazë paraprihet nga:

  • planifikimin dhe përgatitjen e duhur,
  • vendimet dhe zgjedhjet e duhura,
  • introspeksioni i gjatë,
  • aftësia për të parë mundësi të reja dhe për të përfituar prej tyre.

Vjeshtë

Vjeshta është një kohë kur përballemi me vështirësi dhe pengesa. Rendi i zakonshëm i gjërave është prishur. Ne ndiejmë se nuk mund ta kontrollojmë jetën tonë siç e kishim dikur.

Aktivitetet dhe manifestimet tuaja gjatë kësaj periudhe:

- përpjekjet për të shmangur përgjegjësinë,

- dyshimet dhe hezitimet,

— dëshira për të mos lënë zonën e rehatisë,

fantazi jorealiste, të menduarit negativ dhe joefikas.

Emocionet e vjeshtës: zemërimi, ankthi, zhgënjimi, zhgënjimi, stresi, dekurajimi.

Vjeshta vjen si rezultat i:

  • veprimet joefektive
  • mundësitë e humbura,
  • mungesa e njohurive
  • llogaritjet e gabuara që lidhen me të menduarit joefikas,
  • stereotipe, modele të zakonshme të sjelljes.

dimër

Koha për reflektim, planifikim dhe "letargji" shoqëror. Ne tërhiqemi emocionalisht nga bota. Ne kënaqemi me mendimet për fatin tonë, falim veten për gabimet e së kaluarës dhe rimendojmë përvojat negative.

Aktivitetet dhe manifestimet tuaja gjatë kësaj periudhe:

  • dëshira për të gjetur paqen e brendshme dhe dëshira për të qenë vetëm me veten,
  • komunikimi me familjen, miqtë dhe të dashurit,
  • duke mbajtur një ditar, duke regjistruar emocionet tuaja,
  • qasje kritike, objektive dhe e thellë ndaj ngjarjeve të jetës.

Emocionet e dimrit: frika, lehtësimi, trishtimi, shpresa.

Në dimër ose jemi pesimistë ose e shikojmë të ardhmen me shpresë, më të prirur ndaj zvarritjes dhe pasivitetit.

Dimri vjen si rezultat:

  • mungesa e inteligjencës emocionale
  • ngjarje të trishtueshme - humbje të rënda dhe dështime personale,
  • shprehitë dhe mendimet joefikase.

Konkluzione

Pyesni veten: çfarë ndikimi kanë pasur ciklet e jetës në jetën time? Çfarë mësuan ata? Çfarë kam mësuar për jetën, për veten dhe ata që më rrethojnë? Si e ndryshuan personalitetin tim?

Kohëzgjatja e çdo cikli është një reflektim i gjendjes dhe aftësisë sonë për t'u përshtatur me kushtet. Nëse përshtatemi me sukses, kalojmë shpejt nëpër faza të pakëndshme. Por nëse dimri ose vjeshta zvarritet, përdorni situatën për vetë-zhvillim. Transformimi është thelbi i jetës. Është e pashmangshme, e pandryshueshme dhe në të njëjtën kohë plastike. Dëshirat, nevojat, sjellja duhet të ndryshojnë dhe zhvillohen.

Nuk duhet të rezistosh dhe të ankohesh për fatin kur bie shi pafund në shpirt. Mundohuni të mësoni nga çdo përvojë. Supozoni se e doni pranverën, një periudhë aktiviteti dhe ngritjeje, por edhe ditët më të zymta të vjeshtës kanë një bukuri. Mundohuni të përqafoni bukurinë e peizazhit tuaj të brendshëm, pa marrë parasysh motin. Në mënyrë ideale, vjeshta dhe dimri duhet të jenë periudha të rritjes së brendshme aktive, megjithëse të padukshme. Natyra, dhe ne jemi pjesë e saj, nuk ka mot të keq.

Rreth ekspertit: Adam Sichinski është një trajner, krijuesi i hartave psikologjike për Matricat e IQ të vetë-zhvillimit.

Lini një Përgjigju