1. Vjeshta është koha e hapjes së sezonit teatror dhe shpërndarjes së filmit të ri. Prandaj, është koha të visheni ngrohtësisht dhe të blini një biletë për shfaqjen e mbrëmjes. Vizitoni një premierë filmi në modë, prekni artin teatror shekullor, shkoni në një ekspozitë të artit bashkëkohor, një mbrëmje letrare ose një koncert të grupit tuaj të preferuar - kur, nëse jo në vjeshtë?
2. Klasikët e vjeshtës – një batanije, çaj bimor dhe një libër i preferuar. Bëjini vetes një mbrëmje të tillë. Ndizni qirinj dhe një llambë aromatike me vaj esencial livando qetësues, hiqni një batanije nga rafti, derdhni çaj të ngrohtë në një filxhan dhe merrni një libër që e keni shtyrë prej kohësh. Lëreni që kjo mbrëmje të bëhet vërtet vjeshtë!
3. Nëse nuk ju pëlqen të uleni vetëm në shtëpi, organizoni një festë miqësore, me të njëjtat atribute si një batanije, qirinj dhe një llambë aromatike, por ngjarja kryesore e mbrëmjes duhet të jetë padyshim një mulled ngrohës pa alkool. verë, e cila përgatitet shumë lehtë: hidhni lëngun e rrushit të kuq në një tenxhere, shtoni xhenxhefilin e grirë, anise, kanellën, karafilin dhe vendoseni në një zjarr të vogël. Më pas kullojeni dhe shtoni feta limoni ose portokalli, mjaltë ose ëmbëlsues tjetër. Ju premtojmë se kjo pije do të bëhet e preferuara juaj për mbrëmjet e vjeshtës dhe dimrit.
4. Meqë ra fjala, gjethet e panjeve janë shumë të dobishme për krijimin e atmosferës së një feste vjeshtore. E keni mbledhur tashmë buqetën tuaj? Nëse jo, nxitoni të shkoni pas tij për të tharë këto "kujtime shumëngjyrëshe të vjeshtës".
5. Vjeshta është stina e ngrohjes së banjove me shkumë dhe kripë deti. Kjo kohë është vetëm për veten tuaj, le të jetë për secilin prej jush. Dhe, siç e dini, uji pastron, rinovon dhe jep energji. Bëjeni një traditë të këndshme të vjeshtës - të paktën një herë në javë.
6. Çdo stinë na kënaq me fruta dhe perime të ndryshme dhe vjeshta nuk bën përjashtim. Në vjeshtë piqet rrushi më i shijshëm, mund të hani shegë të pjekura dhe hurma me lëng dhe mos e anashkaloni kungullin – perimet më vjeshtore! Mund të përdoret për të bërë supa të mrekullueshme kremoze dhe për të bërë smoothie të shkëlqyera (të pasura me vitaminë A). Dhe, sigurisht, fryti kryesor i korsisë së mesme është një mollë, pasi ka vërtet shumë mollë, ato mund të thahen, piqen, të shtrydhet lëngu i mollës prej tyre dhe ... të piqet sharlota.
7. Nga rruga, për charlotte dhe pasta të tjera. Vjeshta është kaq e favorshme për eksperimentet e kuzhinës, veçanërisht ato që lidhen me furrën dhe pjekjen. Shtëpia bëhet menjëherë e ngrohtë dhe shumë komode. Prandaj, tani është koha për të kërkuar në bloget dhe librat e kuzhinës për receta të reja që dëshironi të provoni, të blini të gjithë përbërësit, të piqni dhe të trajtoni të gjithë të dashurit tuaj.
8. Ju pyesni: a është e nevojshme të kërkoni receta të reja? Duket jo, por mësimi i gjërave të reja është një tjetër mësim vjeshte. Fillimi i një viti të ri shkollor sjell kujtime të një tavoline shkollore, fletore dhe libra të rinj. Prandaj, tani me siguri nuk ka asgjë për të shtyrë atë që keni dashur të mësoni prej kohësh. Qoftë thurje, joga, receta të reja gatimi, një gjuhë e huaj apo një kurs qepjeje. Kalojmë gjithnjë e më pak kohë në rrugë, gjithnjë e më shumë na tërheqin dhomat e ngrohta dhe për të mos ndenjur kot, sigurohuni që të vini me një aktivitet që do t'ju zhvillojë dhe do t'ju zbukurojë vjeshtën.
9. Megjithatë, nëse dielli doli në rrugë – hidhni gjithçka dhe vraponi për një shëtitje. Ditë të tilla në vjeshtë bëhen të rralla dhe nuk duhen humbur. Merrni frymë me ajër të pastër, shijoni diellin dhe mbushuni me energjinë e natyrës! Ose edhe organizoni një piknik vjeshte në natyrë. Dhe pastaj me forca të reja - për të punuar!
10. Por moti me shi ka romancën e vet. Mund të ulesh në një kafene të ngrohtë pranë dritares, të pish çaj aromatik dhe të shikosh si daullet e pikave në xhami. Pse jo meditim?
11. Dhe vjeshta është gjithashtu ideale për blerje, jo zhurma që ndodh gjatë shitjeve të mëdha, kur secili blen gjithçka që i duhet dhe nuk ka nevojë, por e qetë dhe e matur, një vjeshtë e tillë vërtet. Ju mund të bëni një shëtitje të qetë nëpër dyqanet tuaja të preferuara, të provoni gjërat tuaja të preferuara, të krijoni pamje të vjeshtës dhe dimrit. Të gjithë e dinë që blerja është një terapi kundër stresit, apo jo? Edhe nëse në fund nuk blini asgjë, disponimi juaj do të përmirësohet përsëri.
12. Detyra e vërtetë e vjeshtës është thurja. Shkencëtarët kanë vërtetuar se qetëson në mënyrë të përsosur sistemin nervor, ndaj nëse ende nuk dini të punoni me gjilpërë, kjo vjeshtë është koha e duhur për këtë. Përveç lehtësimit të stresit, ju mund të thurni një shall të ngrohtë në modë – unik, vetëm ju do ta keni një të tillë. A e dini se sa gjëra të mëdha të thurura me dorë janë në modë tani?
13. Dhe po, në vjeshtë është e nevojshme të rishikoni veshjet tuaja për praninë dhe gjendjen e gjërave të vjeshtës dhe dimrit, dhe të vendosni gjërat e verës në raftet e sipërme. Zbrazni dollapin nga ato që nuk do të vishni më – jepjani njerëzve që kanë nevojë për këto gjëra (fondacioneve bamirëse, kishës) ose për riciklim. Mos harroni se sa më shumë të ndani, aq më shumë merrni.
14. Në përgjithësi, në vjeshtë, duhet patjetër të bëni një pastrim të përgjithshëm ose … detoksoni shtëpinë tuaj. Shpërndani, hidhni, hiqni qafe gjithçka të panevojshme, sepse Viti i Ri po vjen së shpejti - dhe, siç e dini, është më mirë ta futni atë pa një barrë shtesë mbi supet tuaja. Vetëm butësi dhe pastërti! Lërini këto fjalë të bëhen sinonime me vjeshtën tuaj!
15. Dhe nëse po flasim për detoksin, sigurisht që vjeshta është shumë e favorshme për kryerjen e programeve të ndryshme detoksifikimi për pastrimin e organizmit. Në vjeshtë ka ende shumë fruta të freskëta, në të njëjtën kohë, ky është fillimi i sezonit të ftohtë, kur imuniteti zvogëlohet. Dhe siç e dini, janë toksinat ato që janë armiku i parë i imunitetit të mirë, ato vrasin mikroflorën e dobishme të zorrëve tona dhe helmojnë trupin. Për t'i hequr qafe ato, ju rekomandojmë të kaloni një deri në dy javë pastrim, duke ngrënë siç duhet, të shëndetshëm, në pjesë të vogla, duke mos ngrënë gjatë natës. Edhe pse, sigurisht, është më mirë të hani gjithmonë kështu - atëherë toksinat nuk do të kenë nga të vijnë. Ka shumë lloje të detoksifikimit: ka detox Ayurvedic, CLEAN, Natalie Rose, etj. Mbetet vetëm të zgjidhni atë që ju pëlqen.
16. Meqë ra fjala, për shpirtin … Vjeshta është një kohë reflektimesh të gjata, ëndrrash dhe, ndoshta, ndarjeve. Por mos mendoni asgjë të keqe! Do të ndahemi me ato kujtime që nuk na lënë të ecim përpara. Përpiquni të përmbledhni ato ngjarje që mendoni se po ju pengojnë të zhvilloni, zhyteni në këto kujtime, duke i parë ato nga një person i tretë, falni nga zemra të gjithë ata që ju kanë lënduar ndonjëherë dhe lëreni të shkojnë… Më besoni, kjo praktikë pastron shpirtin dhe ju bën një person më të mirë, pothuajse menjëherë do të ndjeni se si ndryshon ndërgjegjja juaj. Mësoni të uroni sinqerisht lumturi për çdo person, dhe lumturia me siguri do t'ju vijë!